1樓：玖玖茶語
對於我的職業來說，當然是選擇喝茶了。
很多茶葉都具有提神醒腦，緩解神經疲勞，生津止渴的功效。
最主要的是好喝，個人認為比咖啡還管用，
2樓：白描也是藝術
1、排除干擾因素 。在日常生活中，你也許有過這種體驗，當你在看書的時候，有人在附近講話，雖然只是悄悄話，卻會使你看不下去書，然而在火車上，雖然車子在隆隆的向前開，你卻很容易就能集中精力看書，可見周圍的音量的高低，強弱與對精神集中的妨礙度並不成正比，反而是其他的因素影響較大，此外，感冒了身體不舒服，或其它煩惱事，都會影響精神集中，因此我們必須想辦法消除和避免這些因素。如果一本正經談集中力，很容易被人認為是一種特殊能力，其實不然，只要你多用心想辦法除去會妨礙「集中精神」的因素，就可以辦得到，你只要當前的問題的重點抓住並加以適當的處理，使身心保持最佳狀態，集中就可以提高很多。
如果你還是覺得精神不能集中就必須晝客觀地分析目前所處的情況，找出其中的原因，當你能夠覺察到「啊，我在這種狀態容易分散注意力」的話，也就能想出對付的辦法了。如果你覺得周圍細小的聲音干擾你，你或許可用嘗試發出聲音的學習方法來加以對抗。如果是聲音與聲音之比，因為遠近的原理，遠處的聲音會讓你覺得更小更不在乎這些。
有的人面對各種的干擾，只要一做自己喜愛的習題，精神就會很集中。
2、暫拋開煩惱 。一旦有了煩惱及雜念，就會妨礙集中精神及注意力，如果有了，就必須分析它並想出能解決問題的辦法。面對煩惱而能集中精力學習，那需要極大的耐力和意志力，在必須集中精神的時刻，把煩惱暫時忘掉。
一般說來，所謂煩惱，都是那些在腦海中繞來繞去的雜念：「如果真是那樣該怎麼辦？哎呀！
或許那樣做也有問題……」諸如此類的總是碰到這樣的情形，可以用紙把它記下來，並分析為什麼會是這樣的煩惱，慢慢思考，這些煩惱漸漸有了頭緒，隨即可以想出解決的方法，同樣也把這些解決的方法記在紙上。把煩惱寫下來，你就能用比較客觀的觀點去正視它，自然情緒也會比較安定下來，也就比較能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它寫下來也可改變一下你的情緒。
不管怎樣，把煩惱暫擱一旁，對於目前集中精力處理眼前之事會有極大的好處。
3、 除了精神的健康外，乙個人的身體也很重要。乙個人如果患了感冒了或身體不適，這時候還勉強坐在書桌邊學習的話，效果一定不太好，如果覺得疲倦的話，那就要休息一下，不要太執著於學習了，身體健康了，學習效果肯定會好些。
4、讓注意力集中、持續 。一般來說，我們可以持續多久的注意力呢？有人實驗過，小學生大概可以持續三十分鐘，中學生大至是四十分分鐘到五十分鐘，，成年人大概是乙個半小時，這當然還要考慮到具體的個人當前的環境問題，以及工作內容等，這些情況不同，持續的時間也會有所不同。
每乙個人最好都要了解一下自己的「集中限度」。如果集中限度只有七十分鐘的話，這樣可以在七十分鐘後設定一段十分鐘的休息時間，使用這種間歇性的方法，比起長期不冷不熱的在那熬要好多了。 如果有人說：
「我老是注意力不集中！」不必擔心，找一種能訓練集中注意力的遊戲玩一玩兒益智又有趣，乙個人在做自己喜歡的事時，也正是注意力最集中的時候。
5、當乙個人疲倦了的時候就必須轉換一下狀態，乙個人站久了就想要做下來，累了就會想睡，乙個人的生理，是在緊張與鬆弛的節拍中取得平衡而發揮出本來的機能，乙個人累了還在那兒強撐著，是沒有意義的。學習到了某個階段而覺得疲勞時，這時就得馬上休息一下，以便恢復，要是你不顧這些，繼續用功，學習效率必然低落，如果說仍硬撐著，反而會搞壞身體，因此遇到這種情形，乾脆改換一下情結，方法很多，並不一定要休息，你可以出外散散步，呼吸一下新鮮空氣，也可以找朋友玩玩兒，還可以找些內容不同的書看，這也是換換氣氛，調節情結的一種手段。 坐在書桌邊久了，人就會疲勞，這也許是由於長時期向前傾斜坐著，胸部被壓迫著，腰部也被固定著，身體有負擔而產生的，血流不暢，筋肉疲勞，這時候就應該起來走走，轉換一下姿勢，做一做簡單的運作，這對你恢復精力是大有益處的。
希望這些幫到您
3樓：風吟
辛苦了，陌生人祝你好運。
我的建議是下晚自習回家後小睡十五分鐘到二十分鐘（記得訂好鬧鐘）。可以有效的消除疲勞，提高效率，並不耽誤多少時間。這樣深夜也不會特別的困。
或者晚自習後來個八百？不用太快，不會太累的那種，親測有效，晚上都不會太睏。
雖然很辛苦，學業繁忙，但是養成規律的作息還是很有必要的。注意是規律的。比如一點前睡。不大建議一點以後。即使是作業少的夜晚，也保持這樣的作息就會形成習慣，習慣了就好了。
最後一點，深吸一口氣，憋住，一直到憋不住了。一下子會清醒很多（還是不大建議）。
其實學業繁忙也要注意身體呀（雖然我知道你不會聽）
「長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海」
一切的努力都會在未來以某種形式回報給你的（一不小心說了不少無關的，就這樣吧，奧利給）
4樓：牧之同學
做運動啦，有氧運動，不要做到很累，乙個勁的出汗，就稍微活動開身子又不怎麼累就行，室外空氣可以促進大腦的活性，適量運動可以促進一些興奮激素的分泌，興奮起來就不困了
如何在不破壞牆壁的情況下隔音？
king369 難得碰到乙個跟自己職業相關的問題。其實我建議題主把你所在公寓的大致戶型 周邊情況稍微描述一下。因為隔聲這種東西實在是極其麻煩，而且是很燒錢的。牆紙是沒法隔音的，誰告訴你這種處理方法的你可以先把那人打一頓。質量定律了解一下。甚至這玩意兒吸聲量都沒多少，還基本全是針對高頻部分的。就算是吸...
如何在不害人的情況下被判死刑？
weiHr 你還真是乙個溫柔的人呢 我也不知道答案 我也不會去勸你打消念頭 生活真的是好艱難呢，活下去真的很厲害，我也是乙個尋找答案的人，我也是乙個既活不下去又怕死的人。我不知道我該做什麼，我只知道我死不了，我只能這樣。在朋友面前大笑，對著家人發脾氣。我能把各種事情糊弄過去，打打遊戲看看電影，跟有點...
舍友太吵如何在不損傷關係的情況下解決
我覺得是不存在的叭，感覺每次都是自己在說別人吵，搞得像自己事多一樣。打個遊戲聲音關了是挺好，一起打出貨了還激動的互相炫耀？說重點就是有了人的樣子沒有人的腦子，一點都不為別人考慮。太難了，堅持吧。 不存在的，三年半了，人家改過半點嗎？最怕那種別人都說了還不自知的人，自己醒著好像全世界都在蹦迪，說改也就...