1樓：小太陽
從飲食方面應該很難，因為吃食堂，宿舍裡面不准自己煮餐。什麼仰臥這些也很難堅持下來。所以跑步，打籃球，踢足球會好一點，貴在堅持。結合你自身條件來。個人而言。
2樓：琅顏
其實，無論你選擇街頭健身，還是去健身房擼鐵，最重要的是你對健身的態度，你認為健身對於你是什麼，你想練成什麼樣！健身重要的是堅持和自律！還有就是最好找人帶你，找個經驗豐富的，彎路可以少走很多，省很多時間，我是自己一點一滴自己開始的，確實走了很多彎路，浪費了很多時間，最重要的是，可能對身體造成一定傷害，比如說我，深蹲的動作，調整了很長時間，我的膝蓋也傷過。
3樓：白開水
我在校生，健身這種事兒不想花一毛錢，所以咱們就徒手健身。在寢室的鍛鍊方式無非就俯臥撐、引體向上、仰臥起坐、平板支撐和蹲起，所以就得多點花樣嘛!
俯臥撐什嘛的，寬臂窄臂單臂側臂練各部肌肉(至於是哪，我也不知道，羞愧)，擊掌啦彈跳啦撐球啦隨便來(練練爆發，這樣胳膊有點兒勁)。引體的話，不知道你們宿舍有沒有上下鋪的那種「床幫」，就是擋著防止上鋪人掉下來的擋架，可以戴著半指手套拉幾個，正抓呢，是引體向上，反抓呢，是端腹上炕(這個練腰腹)；蹲起的話，光自重得做百個朝上才有感覺，所以我是跳著來(蹲下彈跳起，會不會傷膝蓋……)，仰臥起坐就那樣沒好說的，可以端腹，端個一分鐘多是吧。平板支撐腰可以動起來，跟活塞運動似的，這個我覺得有好處，嘻嘻!
宿舍不夠大，樓層夠高的話可以去樓梯那兒啊，我們宿舍這兒一旦高於五層幾乎沒幾個人爬樓梯，挑個合適的時間，晚上7、8點，把腿架到高台階上做俯臥撐，做做倒立俯臥撐啥的也可以，爬樓梯也是個鍛鍊的法子……
室外操場就跑跑圈，刷刷校園就好了
這樣練呢，沒健身房那麼專門地練某塊肌肉，可能沒他們那麼「顯得大」?身體協調性還是不錯的，另外不管怎麼練在哪練注意飲食，不然還是瘦骨頭啊……不管咋說，我還是覺得跑步最重要，長跑練耐力，短跑練速度，這室內的鍛鍊增強各部分肌肉的力量，這樣整個人顯得靈活精神，一切不就是為了「戰鬥」嘛，得力求打得過我的跑不過我，跑得過我的打不過我……身體的靈活性和協調性一好，做什麼事都比別人利利索索的，精神也好的不得了(部隊兄弟都這樣)
4樓：大雪
（我大學都畢業啦!）
大學不存在在校這個限制因為時間是相對自由的，就勉強當你是在高中吧！
我上高中的時候，學校會組織社團活動，不論是籃球還是足球等活動量較大的運動，都可以積極參與!
在校健身的最大場所應該是宿舍了!在宿舍內可以買一套啞鈴，和助力帶（這2個加在一起200元左右，剛過完年，應該有錢哈!）可以在宿舍進行簡單運動，分為徒手和器械（啞鈴，助力帶）
首先是徒手，1.最好的，最棒的是，俯臥撐!各種角度各種幅度各種節奏的俯臥撐!
具體你可以上網查。2簡單的卷腹，注意哦，不是仰臥起坐，是卷腹。如何做，自己查。
3.自重深蹲（站立or靠牆）。還有一些其他的自己鑽研吧
其次是器械。1用啞鈴可以練到手臂，肩部。動作比較簡單，如何做，自己查。
用啞鈴練胸和背有難度。背可以做單臂划船。單總是不充分的。
也可以用啞鈴做相撲深蹲和深蹲或者是原地弓箭步。2用彈力帶，可以做夾胸及其其他抗阻練習。具體咋做，自己查，不想手打了
另外就是多吃!加油吃!
（ps想強壯來當體育生吧!）
學生黨在寢室如何健身，如何吃？
冬日可愛 每個宿舍都有高低床,每天可以拉住床的邊緣做引體向上,一定要是正手,每天都根據自身情況去做,一天做2 3次,同樣的每天都要有所增加,最好每天都增加乙個,堅持下來,手臂肌肉就會成型。將雙手撐在兩個椅子上,雙腳放在地上,做俯臥撐,每次都將頭部做到椅子底下,一次2 3組,每組15 20個。這是鍛鍊...
不請私教的學生黨如何健身？
Keep 跑步 擁有操場自由的你們，不跑步說得過去嗎？如果覺得無法堅持，K醬強烈推薦法特萊克跑，這種跑步方法不僅增加了運動趣味性，而且走跑交替的方式也讓我們更容易堅持，不知不覺就 10 公里啦。燃脂操 針對學生群體，我們有專門的燃脂操課。只需要一張書桌大小的場地，一晚泡麵的時間，就能完成一場大汗淋漓...
學生黨該如何養倉鼠？
崽麻麻 低配版 30塊錢的47籠，pdd小楠瓜家的十元自配，十來塊錢的貓砂 或者浴沙 九塊錢五斤的玉公尺芯墊料，十塊錢幾百張的自由森林，十塊錢的飛碟玩具，五塊錢的真空水壺，總共85元，從家裡找個大點的塑料盒子當洗澡盆，裡面放貓砂或者浴沙，食盆什麼的你在家裡拿個醋碟就行，三天一換水，糧食及時裝滿，不給...