1樓：Caddie Yu
我認為，這是乙個木馬程式。是的，情緒上的木馬程式。就是把快樂按季節設定，然後又不斷佐證自己的設定。
周而復始，形成情緒迴圈。如果你想改變，那殺掉木馬重新啟動自己的認知程式就好。比如，寫下冬天有趣的事情，或者冬天才可以吃到的好吃的，去做一些可以在冬天溫暖自己和他人的事，哪怕是給寒風中送餐的外賣小哥留一句溫暖的話或是打賞一點心意，哪怕是看見大雪中站崗的子弟兵行尊敬的注目禮。
覺得煎熬，可能是遠離了期待。想起雪萊的《西風頌》：如果冬天來了，春天還會遠嗎？
2樓：風咲
冬天情緒低落很正常的呀，
冰島那邊抑鬱症自殺之模擬率老高了。。
溫度和日照很能影響人的活力和心情的，冬天這樣的黑夜多且低溫的條件導致人負能量滿滿是很理所當然的，要不為啥南方城市總是比北方城市消費熱情高漲呢，冬天的北方五點多天就黑了，七八點街上都快沒人了，然而南方嗨到十二點的很多 （僅舉例個人體會哈）
如果想擺脫這種狀態的話，個人建議做一些冬天適合做的，比如窩在被子裡追劇看電影看書，以前列的單子之類的補一補，就會充實一些，然後等天氣好的時候出去走走，曬曬太陽，勞逸結合最好啦~
3樓：蘋果
忙碌而充實的生活可以改變你的現狀。
1.積極樂觀的心態與人交往，在交流中感受快樂與智慧型。
2.多去戶外感受Sunny的溫暖，在親近Sunny的過程中感受生活的喜悅。
3.改善心情可以注意吃一些甜食，如巧克力等，調節自己的心情。
4.運動是最好的心情調節劑。適量的運動既可以鍛鍊身體，同時可以調節心情。
歸根結底是如何安放你的心。換乙個角度看待你的生活，你會發現你可以使他變得更好。
4樓：吾皇萬睡
季節性抑鬱症，你跟我一樣，我不喜歡冬天，一到冬天就感覺整個人萎靡不振，喪到極致！我沒有辦法，所以選擇了吐魯番，雖然也有冬天，但是不下雪，夏天炎熱又漫長，感覺比較好！要不然你也試著換個地方看看！
為啥我一到晚上就負能量？
手機老是砸臉 嗯 多找些積極向上的東西來看，別明知道自己喪 想改變，還老是找喪的資訊看，多找些讓世界看起來很美好的東西嘛，那樣至少會稍稍好一些，我就是這樣啦啦啦啦啦 吳吳 或許你對第二天白天即將經歷的生活充滿焦慮與恐懼。因為我就是有工作恐懼，睡前想到睡醒後又要上班就充滿負能量與焦慮感。而白天，就因為...
一到晚上就負能量爆棚，怎麼辦？
趙小埋 我以前也有這種情況，一般出現在白天無所事事玩了一整天，晚上就會特別焦慮對未來充滿恐懼覺得自己啥啥都幹不了。所以我會讓自己白天多做點事情，沒有要做的事就學點新的東西，然後健健身讓自己充實起來，晚上睡覺前想想自己一天做的事就會感覺很滿足，就沒有那麼負能量了。 易小甜 如果是因為某件事，那就解決那...
為什麼人一到晚上就會負能量爆棚？
小潛 早上剛起來，顯意識比較強大，人就比較清醒。白天要處理很多事情，把注意力已經用光了，意識消耗得差不多了，所以到了晚上，潛意識就出來作妖了，潛意識裡有一些負能量鬱結，回憶起以前不好的事情，讓人負能量爆棚。 癸水君 很可能是白天的精力沒有用完。負能量爆棚，每一次都相似麼？可以嘗試記下每天不同的感受，...