1樓：辵犇
我特麼！平時吃肌酸，蛋白粉！飲水量大！一天兩大瓶！飲食健康！不知道哪齣問題！昨天剛拉了顆黑色石頭！病痛纏身乙個月！慌得一匹！
2樓：LEEEEEEEYL
傷腎只會在過量食用蛋白質，
而且在無法吸收的情況下，
才會對肝腎造成代謝負擔啦
找找那些成分有益生元的可以更好吸收也利用高效
3樓：Tang小山
難得碰上回答的人裡有乙個腎內的大夫，發現也沒人搭理她。。。後來你會慢慢知道，真正的臨床醫學就是這麼乾巴巴的，看不到你「想看」的那種玩意。
當然了，我得說，在乙個代謝性疾病人口加起來有2個多億的國家裡，搞健康中國規劃是不是也得加上打擊未經大資料證實的不負責任的傳播醫學知識這一條。。。。
4樓：飛雪連天
任何食物都有過量的問題，即使是水，過量也是會中毒的。過量的蛋白質會加重肝臟的負擔，是不是會引起腎結石俺不知道。
因為蛋白粉是純乾品，一下子幹下去100克沒啥壓力，可能更容易過量吧。
5樓：
兩三個雞蛋就能解決的問題，為什麼非要吃蛋白粉，搞不明白。。。歐美人不吃蛋白粉也很壯，因為人家吃肉蛋多啊。
像這種喝出結石的問題，是否還存在另乙個可能，為了增加蛋白質檢測，在蛋白粉裡增加了三聚氰胺呢？別忘了，三聚氰胺在牛奶裡增加的主要原因就是為了在檢驗的時候糊弄下，增加蛋白質檢測成績。。。。引起的主要症狀正是結石。。
而且蛋白粉還真不一定像牛奶一樣被質檢部門那麼嚴格抓著檢測。。。。
6樓：[已重置]
經常過量食用高蛋白質的食物，便使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及時有效地通過腎臟功能把多餘的鈣、草酸、尿酸排出體外，這樣，得腎臟結石、輸尿管結石症的條件就形成了。當今世界經濟發達國家腎結石發病率增高的主要原因就是如此。
平時的飲食要營養均衡，多吃蔬菜水果。任何一樣東西都不要過量的食用。
7樓：馬老師
蛋白粉裡面的蛋白質跟你吃肉裡的蛋白質一樣。
只不過蛋白粉的蛋白質含量更高而已。
只要每天攝入不要高於35克蛋白粉就好，
就不存在腎結石這一說。
女生不健身蛋白粉可以長期吃嗎？
誰知黑澤明 肉可以長期吃嗎？可以那愣著幹嘛啊！那請問喝多少可以呢？適量啥玩意叫適量呢？在不影響身體健康不影響生活的情況下正常喝，甭跟我說什麼長期喝，你都能長期不健身你還能堅持長期喝蛋白粉，鬧呢 沒尾巴 我覺得沒什麼必要，長期吃蛋白粉目的肯定是為了補充蛋白質，但在不考慮成本的基礎上，食補比喝蛋白粉更有...
每次訓練，你會吃幾勺蛋白粉？
公尺開朗基羅 健身之後也是一勺，一天固定三勺 我的理想是三勺，但我現在基本是一天兩勺，健身乙個多月了，長了10斤肉 我屬於瘦子增肌，效果還是不錯的 健身計畫 每週三到四練 胸背一天接著腿一天，其中臂 三頭，二頭，肩 穿插在胸背腿中 然後休息一天 最後根據恢復情況選擇是否需要繼續休息幾天或者繼續訓練 ...
偏瘦 不擼鐵 吃蛋白粉能長肉嗎？
tintin 先去治好胃炎吧，因為胃炎還會帶來很多後遺症，漏腸，小腸細菌過多，腸易激症候群，脹氣等等，這個需要合理的飲食觀念知道，對就是觀念，合理飲食 不是網上什麼喝粥什麼的 過程比較長，需要學習很多東西，調理好，吸收，身體各個方面才會更好。補充蛋白質只是增肌必須的，蛋白粉只是讓你補充蛋白粉更快更方...