1樓：赫石小超人
不推薦。
即使是先佔純果汁，營養價值也是遠遠比不上新鮮的原個兒水果的。
比如說180ml的鮮榨橙汁，所含的熱量是原個橙的2倍，含糖量高達15-20g，
可是膳食纖維卻僅僅是原本橙子的1/6。
不符合孩子膳食的「三低一高」原則：
低鹽、低脂、低糖，高膳食纖維。
因此，1歲以下孩子完全不建議喝果汁。
1歲以上孩子，不建議每天喝果汁。
實在是喜歡，那一周不可超過2杯。
參考資料：
1. 美國兒科學會，1歲以下孩子不能喝果汁2. 香港衛生署，幼兒飲食建議
2樓：婷媽alan
很多媽媽為了給孩子補充維C等，通常會把水果榨成汁給孩子喝。那一歲以內的寶寶喝果汁好不好呢？
一歲以內的寶寶一般建議少喝果汁，哪怕是自己鮮榨的。為什麼呢？
清華大學附屬北京清華長庚醫院兒科副主任醫師晁爽表示：「果汁過於精細，過濾掉了很多東西，比如膳食纖維，這對寶寶的大便的形成和排出有很大幫助，果汁在這方面就比不上水果塊。有些家長在做果汁的過程中，還會把它煮熟，高溫進一步使營養素丟失。
由此可見，喂果汁既沒有訓練吞嚥功能的優勢，也沒有補充營養的太大優勢。」
通俗來說，就是水果榨汁以後，過濾過了很多對人體有益的東西，比如膳食纖維等，所以不如直接吃水果還有營養；高溫下，營養素也會丟失，所以果汁並沒任何優勢，還不能訓練寶寶的吞嚥功能。
除此之外，果汁過甜，可能會造成寶寶以後不愛喝白開水；它含糖量過高，可能會造成寶寶齲齒；寶寶很愛喝果汁，果汁喝多了以後易佔肚子，影響奶和其它輔食的攝入。其弊端顯而易見。
（我家婷婷小時候沒少喝果汁，她爸爸非要把水果榨成汁，說是容易吸收。難怪我家婷婷現在一口牙全是齲齒，原來是果汁惹的禍。）
美國兒科學會（American Academy of Pediatrics），在2023年5月22日發表了新指南，修正了以前的建議：一歲以下的嬰兒絕對不要喂果汁。
綜上所述，一歲以內的寶寶盡量不要喝果汁，對身體無益。如果是為了營養，給孩子直接吃水果它不香嗎？為什麼要大費周折去榨汁，既破壞了水果原本的營養，還對孩子沒有一點好處。
如果有育兒或教育問題可以與我交流，讓我們一起成長為更好的父母。
3樓：育學園
以下回答來自於育學園高階營養專家賈梅老師：
不建議給寶寶喝鮮榨果汁。
以蘋果汁為例，在製備果汁過程中，大部分果肉會以殘渣的形式被浪費掉，果肉中的纖維素、維生素等營養成分也會隨之丟失。
而且，我們吃一顆蘋果可能需要5到10分鐘的時間，而喝一杯蘋果汁可能只需要1~2分鐘，榨一杯蘋果汁，往往需要幾顆蘋果。
這就意味著，我們的身體會在短時間內吸收大量的糖分，這會給我們的血糖調節機制造成很大的壓力，對於血糖調節機制尚未發育成熟的小寶Bora說更是如此。
另外，從口腔發育的角度來說。寶寶啃著吃水果時，要比喝果汁時鍛鍊更多的口腔肌肉，能夠更大程度地幫助寶寶鍛鍊他的啃咬、咀嚼和吞嚥能力。同時，啃咬水果也能促進牙齒的健康發育。
所以，建議給孩子吃新鮮的水果，啃咬著吃，不要給寶寶喝鮮榨果汁。
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