1樓：劉磊
那應該是你時間太久壓迫到了腕管從而引起發炎，建議平時不要用力握持滑鼠或用力敲打鍵盤，必要時用一下人體工學產品，適當緩解腕部壓力。
2樓：
手指和手腕發麻，發酸，發痛是很正常的事情，主要是你用的滑鼠有問題。普通滑鼠原型是幾十年前的樣子，當初設計只考慮了使用功能，沒有考慮到健康問題。
現在和當初的使用場景完全不一樣，工作壓力大家，大家使用滑鼠和鍵盤的時間越來越長，這就面對乙個手部健康的問題。所以選擇滑鼠時候，一定要選擇人體工學滑鼠，我當初也是有滑鼠手症狀，不過不嚴重，我就開始用了人體工學滑鼠和鍵盤，現在過了差不多一年，明顯感覺恢復的差不多了。
當然滑鼠選擇也是很頭疼的事情，很多滑鼠都宣傳自己是人體工學滑鼠，總之選比較有名的，一般差不了，比如羅技，麥塔奇，Goldtouch這類，國內廠商的大多比較坑，虛假宣傳也多。。。我對比過羅技軌跡球和麥塔奇保手派之後，選了保手派滑鼠，手感還是很不錯。Goldtouch是美國品牌，鍵盤人家之前有送我乙個，現在也正在用。
3樓：醫者中山醫
人手腕處有9個肌腱和1個神經，人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到70°~80°，向手背部屈曲達50°~60°，使用滑鼠鍵盤時，腕關節背屈約45°~55°，已接近了最大的角度，這會牽拉腕管內的肌腱使其處於高張力狀態，加上手掌根部支撐在桌面會壓迫腕管，在這種狀態下，手指的反覆運動容易使肌腱、神經來回摩擦，發生慢性損傷，造成炎症水腫，繼而引起大拇指、食指、中指出現疼痛、麻木、腫脹感等，還可出現腕關節腫脹，手部精細動作不靈活、無力等。人們使用滑鼠時，反覆機械地集中活動一兩個手指，而配合這種單調輕微的活動，還會拉傷手腕的韌帶。導致周圍神經損傷或受壓迫。
手腕要承受密集、反覆、過度的活動，區域性的腫大會使腕管的容積減少，正中神經受到卡壓，就導致了"滑鼠手"。目前國際流行的預防方法，是換用垂直設計的人體工程學滑鼠，可以有效預防而又不影響工作。知名品牌包括goldtouch、minicute等
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