1樓：大海賊青木
擺拳？猴拳？泰森表示我不會你說的這兩種拳……
你說的這種是泰森標誌性的技巧，peekaboo，這種技巧不需要「下腰」，如果你的注意力在下腰不下腰上，就誤入歧途了。
泰森的peekaboo，拳擊步伐shift walk，＋閃避技術slip結合而來的。並且泰森在此基礎上，加了drop和duck的動作，移動的時候side to side (從一邊到另一邊)，就形成了你看到的現象。
如果你像學泰森的招牌動作，你需要學習1shift walk(簡單來說，就是邁左腳時，重心移到左邊，身體向左微轉，邁右腳時，重心移到右邊，向右微轉)
2slip (這個大家都知道，國內的教程也基本靠譜)
至於你說的下腰，不存在的，drop是落下屁股，duck是頭部鑽下去再浮起。自己對比泰森錄影細細體會吧！
2樓：佔戈
教練常和我說，你電視看到的那些拳王花裡胡哨的招式，你都不要學，你也學不來，因為連我都不會……
就像開車，我等百姓目前的水平就像是駕校學車的學員，硬是要學舒麥加那樣全速過彎，拋開技術不說，首先車(身體素質)就是你一生追求的目標了
3樓：剛拳兒
首先找家拳館訓練，之後就學到了，不要自學，下潛搖臂沒有手把手面對面的指點，容易靠頸椎去強做，很容易發生錯位。它是靠下半身蹲下去，然後蹬地轉胯u型起來的，要點說了，也明說無法自學了，自學只是自娛自樂+自殘，已經盡到該盡的義務了。
每天打多久沙袋？
Edwardccc 沙袋絕對是訓練中必不可少的部分，因為它有著真實的打擊感但是！但是！我的教練都告訴我，非職業的愛好者，不建議打沙袋過多，時間久了容易傷身。最好的方法就是拿兩個重量適中的啞鈴，進行空擊練習，一組三分鐘一次三道五組。相信我，時間一長你出拳一般人都抵擋不住。 Parker 看你自己嘍，如...
立姿沙袋彈簧較鬆打幾下手腕就疼。需要換沙袋嗎？
題主是說這個嗎？我也買了乙個還買了繃帶手套護踝 我是上網邊看教程邊練習的，一般先熱身運動，做拳頭俯臥撐胳膊手臂甩一甩。腰部腿部扭一扭。姿勢很重要，跟著它晃動節奏打。剛開始我也不習慣這種立式沙袋，有時打偏了容易扭到手腕，不戴手套也是作死。後來慢慢找到感覺就習慣了。踢腿效果更佳！我也是初學者，沙袋放在家...
拳擊練習新手，戴拳套主要以打沙袋為主，偶爾打手靶，用什麼型號的拳套呢？
司徒玉威 我是自由搏擊練習新手 現在也在選購新拳套，但在知乎上發現很多答案要麼不實用，要麼太專業不適合我。所以乾脆在這裡通過自己的經驗整理一下選購拳套的思路 拳套的使用上，自由搏擊跟拳擊是相通的，拳套的佩戴最重要的兩點乙個是保護他人 對練 實戰 另乙個就是保護自己 沙包 手靶 所以拳套選購的重點，我...