1樓：顧三貓
拉弓放箭，拉弓重，放箭輕。
身架是弓，筋是弦，指是筋稍，鬆肩墜肘，一把弓就張好了。
很多解釋拳勁是撞勁（包括我以前也是這麼理解的），是身架的形相對擺對後的結構優勢，帶著體重運動磕碰。
在這之上，身上的筋鬆開了，發生開合松彈，變化就更加複雜，虛虛實實，連綿不斷。
2樓：帥哥
形意拳前期是重在形和意，建議找乙個師傅。開始要去模仿師傅打拳的姿勢請教發力的要點，多聽師傅指出的矛盾，慢慢的的去尋找發力的感覺。建議從劈拳入手。
我的師傅說劈拳是母拳，是基礎。通過劈拳找出發力的感覺。所有的傳統武術發力要的是身體的整勁而不是僅僅乙個部位發力。
將究力起於足主在於腰罐於兩膀發於掌。
這是我在練習時的體會，希望可以幫到你
3樓：九州崑崙
從訓練的角度講，輕出重收可以提高拳速；從徒手技擊的角度講，輕出可以快速打擊，重收可以接手螺手，從短兵的角度來講，清除可以更好的控制攻擊位置，重收可以更好的回刀喇傷
4樓：一馬三箭
形意拳的譜子和心法都比較隱晦，也有刻意的曲解。所謂輕出重收這句話，在別的拳裡也有叫做打四拽六的。形意拳出手要做出來八面渾圓力，咱們不提八面，就說四面發力的十字勁，是不是也有前手打人後手使勁啊。
不要執著到輕輕的出手，收回來的時候要帶回來點東西這種說法上，只會讓你更加迷茫。這樣的說法，只是為了讓前後掙勁做足。樓上已經有人說的很明白了
5樓：抱樸慈緣
形意拳的單次蓄髮是所有內家拳的基礎，太極拳、八卦掌其實就是由無數個形意拳的單次蓄髮組成的。
有一句話描述形意拳的單次蓄髮：一氣之起落。
一氣之起落就是說形意拳在一條腿上蓄積出能量，這個能量包括內外能量的合一，即內裡的心腎交合水火相濟的五行能量（即易筋），外部周身整體壓縮旋轉的能量。因為周身整體壓縮旋轉的能量蓄髮不像肌肉緊張發力那樣有稜有角，所以從外表來看是鬆柔的。
形意拳外三合要求什麼？
就是說拳腳要統一進行能量蓄髮。在一條腿是蓄積出能量後，把這個能量向另一條腿上轉換，就形成一次發力過程，這個發力過程就是把一條腿上的壓縮旋轉轉換到另一條腿上-------這個轉換過程被稱之為「踩」。
以上這個過程：在一條腿上生成壓縮旋轉的能量為起，轉換到另一條腿上為落，即一氣之起落。
在發力的這個「出」的過程中，其實就是能量在兩腿之間轉換的過程，能量在轉換的過程是不必要浪費能量的，所以要輕出。
轉換完成之時，就是發力之時，後腿蓄積的能量向前腿轉換，使得前腿一下子生成巨大的下行腳蹬地的能量-------就是踩------身體就同時獲得了地面給予的巨大的上行反作用力的技擊能量。
所以，這個最後的「踩」的過程，就是把周身整體的能量從體內發出成為巨大的打擊力量的過程，這個過程自然就很重。
6樓：扇貝君
這句話還真沒錯，但許多小盆友的理解呀，【咳！不得法！hhhhhhhhhhhhhhh】
所有拳法、所有格鬥技都是人對人的呀，怎麼能把所有歌訣拳諺當成自己乙個人的東西？輕出重收，是說手不能空回。空巴掌掄出去，手裡帶個耳朵回來，這就是輕出重收了。
哪有那麼複雜，自己空手非「重收」那不扯淡嘛。
縱觀形意拳的所有歌訣，哪個不是告訴你怎麼打人怎麼對敵的，非自己空練找那些東西就是跑偏了。
7樓：
這個的意思就是指的內家拳強調的如何蓄力發力，打個比方，有乙個木頭橛子，你用手按進土牆或土地裡，順序是，先慢慢的把全身重量都壓在橛子上，力量蓄滿以後，猛的開始發力制動把力量傳遞過去。這個和掄大錘砸進去不是一回事。
8樓：尼古拉斯李四
輕出重收是李仲軒說的，這只是李仲軒的個人體會，很多人把李仲軒這種假內行的話奉為圭臬。請問這麼多年了，有多少人按照他的練法練出來了？
所以有師傅的就按師傅說的練，沒師傅的也別瞎猜，找個師傅好好練。
9樓：
總感覺這類口訣，成詞。都是前輩點人用的。只因醍醐灌頂之詞令人印象深刻，才被記錄下來。
你練到那個位置了，老師給你句話，你立馬就明白了。
不練到，你腦子裡理解的再深也沒用，你做不到。
別太糾結這些東西，世上沒什麼武功秘籍，功夫就是練出來的。
10樓：逸夫樓
瀉藥，輕出是打人於無形，無需大幅蓄力的動作，重收是輕出的結果，接觸瞬間發力，不招不架就是一下.別咬文嚼字，肌肉運動模式不改變就做不到.光有形，沒意
形意拳為什麼重收？
沒那麼難理解，重收是要求出完拳回防要快，因為很多剛練拳的人都會有收拳慢的毛病，所以拳譜裡單獨提出來說，培養打完快速收拳的意識。 王曉兵 去練，練了就知道了，重收跟後手發力是放在一起的，好處很多，便於利用體重啊，便於進步啊，便於旋轉啊 總之這樣的拳又快又大力，用體重又整，恢復姿勢又順。不好單拿出來說，...
為什麼形意 八卦都是單式出功夫，而太極卻需要練套路？
裂開的冰 都有套路跟單式的，太極套路拆開了練，很多都可以做單式的。太極拳早期據說也是散式，可以隨意組合，也可以單練。八卦形意也有套路，只不過是大家練的少。如果是按正經的練法來說，該涉及的部分，大家都差不多，該有的也都有，之所以現在給人這麼一種感覺，主要是在於大家練習的目的不一樣了，練習的人群不同了。...
為什麼在數學教育中輕思維重技巧？
Nerd Keyboard 邏輯推理是基礎中的基礎，講起來很少人能相信或者理解。但是運用挺廣泛的，就比如如何證明程式能夠跑出正確的結果，如何證明明天下雨的概率是70 對於這些問題都有著自己的捷徑，但是並非普適的邏輯觀念。大概在現實裡，有限的時間內要解出乙個問題，這些捷徑比基礎邏輯更有價值些，而基礎邏...