1樓：木偶啊
作為乙個大學飽經舍友折磨的人，我感覺我有資格回答這個問題。
跟我頭對頭睡覺的同學，不僅打呼嚕，還磨牙翻身吧唧嘴，這些也就算了，最恐怖的是有一次半夜我已經睡著了，突然感覺臉上有東西在動，我本來還在想是不是寢室來賊了，結果一看這小子手往我這邊伸，還抓個不停，而且他晚上睡覺打呼嚕會呼吸驟停，然後就突然喘不過氣幾秒，然後就感覺已經快不行了的時候，突然猛吸一口氣，然後回覆到穩定的呼嚕中
本人建議吧，可以盡量睡覺睡得比你舍友早，因為本人睡眠質量較好，睡著了就不會被吵醒了，或者是戴耳機或者耳塞，但親測用處不是特別大（呼嚕具有穿透性，只要你心裡想著這個不管戴什麼都能聽到）
但其實我心中最佳解決辦法是恐嚇，不是說打呼嚕多影響舍友什麼巴拉巴拉的，而是說服他，就比如說我，跟我舍友吃飯的時候講了睡覺時呼吸驟停窒息的案例，以及各方面查閱的相關知識，成功的讓他去醫院檢查了一遍，並且做了手術，現在晚上睡覺感覺全世界都安靜了。
2樓：言語
我高中室友和大學室友都有打呼嚕的，有的是一直打，有的是偶爾打，其實我自己有時候也會打呼嚕，醒的時候我的舍友也會調侃我哈哈，但有的人確實是會一直打，只要睡覺大概率是會打的，而且打的聲音還很大。
介不介意這件事，其實是介意的，確實有很多個晚上睡不著的時候，心煩意亂的時候，聽著室友的呼嚕，心情越來越煩躁，真的是想去給他一jio，甚至有的時候寢室真的是深夜交響樂團，如果他們說夢話，說不定都能聊起來，我自己是乙個經常失眠而且睡的晚的人，我確實需要良好的睡眠環境舍友的呼嚕確實也經常讓我無法入睡。
但是，大部分人都是控制不了自己打呼嚕的，而且他們自己也很懊惱。我高中的乙個舍友，真真正正是乙個愛打呼體質，每天晚上必定能聽到他震天響的呼嚕，我們其實也很苦惱，畢竟高中的睡眠時間是很寶貴的，但是我們都知道，他自己其實也不好受。其實，每次他都盡量在舍友都睡了之後他才睡，但是無奈這傢伙一睡就著，一著就打呼嚕，高中生嘛，總有那麼幾個夜晚思緒萬千，自己還沉浸在詩和遠方的時候，耳邊他的呼嚕就已經想起來了。
第二天調侃他的時候看著他的一臉苦惱其實也不是很在意了。而且，對於高中生來說，午覺向來是神聖不可侵犯的，對於我來說，跑去吃飯又趕快跑回來其實不是為了多學一會，只是為了在教室桌子上多享受一會午覺時光。但是他，從不睡午覺。
人都是需要互相包容的，沒辦法，畢竟自己的兒子也只能慣著，笑cry
3樓：金銀花
你可以委婉的告訴他，或許會收到乙個誠意滿滿的道歉。但這是生理反應，他也控制不了，希望你能理解。建議你可以買耳塞，隔音效果也不錯。
4樓：不會發火的溫柔
打呼嚕也不是一世半會能解決的問題，同為舍友我覺得應該互相包容，我也有這樣的舍友，但是我個人解決方法是買乙個降噪耳機，晚上帶上耳機定好時間然後聽歌或者電台睡覺。
5樓：期待重逢
這個問題，哈哈哈哈(ω)hiahiahia我不是那個聽呼嚕聲的人，我是打呼嚕的那個人。
我在我們宿舍是睡覺最快的那個人，基本上每天我跟他們說「我要睡了，晚安」之後，沒三分鐘我就失去意識了。他們經常在我說這句話的時候求我，你睡就睡吧，不要打呼嚕了。我也挺不好意思的，可是我也找不到辦法解決這個問題，每乙個第二天醒來，總能聽到他們對我的嘲笑。
不過我們宿舍人都很好，他們還會錄下我的呼嚕聲，放給我聽。
他們放假說，沒有我的呼嚕聲，不習慣，哈哈哈哈(ω)hiahiahia
6樓：春乏
習慣就好了( _)，從高中開始我就是宿舍呼嚕聲最大的那個，剛開始他們還吐槽我聲太大影響他們睡覺，有時候半夜因為打呼嚕把我叫醒，後來他們就習慣了，沒有我打呼嚕他們還不習慣！
其實自己也要稍微注意一點，找找打呼嚕得原因，盡量克制，然後控制休息時間，比如我晚上困了前會跟他們說:我要睡覺了，你們沒睡的抓緊時間。
還送過室友耳塞！
其實大家天南海北能住到乙個宿舍就是緣分，一起生活好幾年，每個人都小毛病，彼此寬鬆一些，不要太計較，就可以相處的很好！
7樓：憶夢
打呼嚕他自己一般也是自己想的應該體諒一下。自己可以買乙個耳塞，睡早一點只要睡著了就沒什麼感覺了。我自己也打呼嚕我知道會影響他人休息，我一般都是比他們晚睡一點等他們先睡。
8樓：聶小倩
買個耳塞，不然就自己出去租房子住。雖然和打呼嚕的人一起睡很是折磨，尤其是一點聲音都會睡不著覺的人，不過人家也不想打呼嚕，這東西控制不住。
9樓：默默
打屎他！！！哈哈哈哈哈開玩笑的......
找打呼嚕的舍友協商咯！
1.試試換個姿勢睡覺，左右側臥，平躺
這個對於一部分人真的有用，嗯，聽我同學講的，有的人可能忽然改變了睡姿不習慣，但是也不能讓他乙個人吵得乙個宿舍的睡不著叭，習慣過來就好啦！
2.買止鼾藥
經常打呼嚕的人多多少少都會有一些關於呼吸方面的小病，有些可能無關緊要，但還是建議去醫院檢查一下，看看醫生意見，買一下那種型別的止鼾藥。
3.可以叫打呼嚕的舍友晚睡一點
嗯，這個就需要你們好好進行協商了，但這個真的很有用！！
4.可以換個枕頭，網上有關於減少打呼嚕這方面的枕頭，可以買回來試試看，，
下面是關於自己可以怎麼做的方法！！這也是我中學到大學時代經常用的方法了！（對！！！沒錯，我從中學開始一直都有舍友打震天鼾！！！）
1.買耳塞，耳罩
耳塞會比較有用，但個人覺得帶久了不舒服（半夜可能會掉出來，耳罩可能效果沒那麼好，也會影響側睡
2.可以試試晚上去跑跑步，可以讓你更快的入睡，睡得也更沉，親測有效！！
3.這種時候心態可能也就十分重要了，嗯，先要冷靜啊，暴力解決不了問題的，半夜睡不著可以試試自我陶醉催眠法，盡量不去想這個打呼嚕的
4.如果實在不行，就跟老師說換宿舍了，換宿舍！！！，因為打呼嚕真的會很影響別人的休息時間，進而影響第二天的學習狀態，心情等，長時間這樣真的是大問題！！
最後，願天下無鼾，讓世界入睡！！
10樓：Dora朝辭
如果不是很多人那就買乙個隔音好的耳塞，如果只有乙個人在打呼嚕，而且已經影響到很多人，一定要告訴他你影響到我的生活和休息了。
11樓：二十
確實對於睡眠淺的人真是折磨，我大學室友也是打呼磨牙打遊戲的都有我睡的比他們都早，那時候我就買耳塞睡覺，不過還好我一戴上耳塞他們聲音就會小一點了
12樓：peppa
這個問題真的窒息了…問題是好心悄悄給她說她就到處委屈叭叭叭我人格侮辱？冬天大半夜（十有九次都是凌晨三點多）那麼冷我還要去叫醒她..結果還成了自己的不對了.... 真的是仙女下凡吧
13樓：故人與月亮
哈哈哈我的室友和你有同樣的困擾，寢室四個人三個人都打呼，此起彼伏，她就每次會選擇先入睡，然後帶耳塞。打呼問題不好解決，但是也希望不要因此而破壞了室友之間的友好關係
14樓：珺鈺
怎麼說呢，這東西是沒辦法控制的，室友打呼嚕有時候還會把自己弄醒。
辦法有兩個，第乙個就是在她之前就睡著，第二個還是買個耳塞吧。耳塞很多時候都會用到的，比如隔壁或者樓上太吵。
15樓：尾巴啊
瀉藥大學也算是半個社會了，而且群體生活嘛，難免有各自的問題。
建議自己買個耳塞或者在室友睡覺之前睡，如果實在忍受不了，盡量用幽默的方式提醒一下。
盡量避免矛盾的產生，否則好好的休息場所變得不舒服了也影響心情喲~
16樓：Lost
錘醒他。。。開玩笑。。。
換寢室經濟允許，租房自己住
和舍友好好談談，一起找解決辦法
耳塞耳罩
戴耳機放白噪音，音量剛好蓋過就可，過大傷聽力
17樓：
這有啥，我舍友睡覺基本上都是在半夜大喊大叫、踢床，我們和她說，問她為什麼會這樣？她就說做噩夢，她這麼說我們也不能說什麼，但是她幾乎每天晚上都「做噩夢」。
然後早上一起來或者午睡一起來就立馬「唰」的一聲拉開窗簾，如果有課，這樣子做我就不說啥了，畢竟這樣還能讓我們趕緊起床。但是早上沒課大家都在睡，她只要一起床就拉開窗簾，晴天的時候那太Sunny一射進來真的是非常「耀眼」。真的是沒有一點照顧在睡覺的人的意思，走路也特別大聲，就是那種腳離開地面，然後拖鞋「吧嗒」打到腳底的聲音，關門就是——隨手甩門（真的超級想罵人）。
自己要睡覺了就要關燈，拉窗簾，要求我們安靜，我們要睡覺了說關燈。她就說等會，我還有事要做
這還只是睡覺方面的問題，我們宿舍照樣還是忍了3年了，畢竟人家是個說不得罵不得、會哭會鬧的小公主。
最關鍵的是我們宿舍裝了空調和沒裝一樣，只要一開空調，我們也沒有開得特別低，一直都是24到26度，過一會立馬就說自己冷關了吧，我說但是我們覺得剛剛好，要不你穿個外套，她說她不想穿，然後就自己關了空調。夏天真的特別特別熱，晚上睡覺的時候，我們想開著空調睡，她拒絕說會冷，我建議說你睡覺蓋平常的被子，別蓋夏涼被就行。她拒絕，說自己夏天睡覺不喜歡蓋被子，而且開空調睡覺蓋了被子她也覺得冷，然後我們宿舍的空調租了一年只開了剛開始裝的時候那兩三次，然後後面我們就不租了，反正租了也用不了。
電風扇也不讓開，說太吵睡不著而且也冷，所以我夏天基本上都是靠手動扇風。
18樓：Mcadoo
買個好點的耳塞戴上。怎麼，打呼嚕你能怎麼辦，讓他閉嘴不成？睡夢中的他也不知道他在打呼嚕啊…我都不知道我睡覺會打呼嚕，還是舍友說的。心放寬點，多大點事。
當然如果你對睡眠質量有要求，睡眠敏感，那就當我沒說…
不過耳塞是值得一試的，我現在在宿舍睡覺必戴耳塞。
19樓：哦吼皮皮蝦
我宿舍裡以前有個賊厲害的室友，前半夜打呼嚕，後半夜揉鼻子（參考一邊有鼻子呼氣一邊揉來揉去），我們的解決方法就是他打呼我們就去幫他翻個身，一來我們圖個清淨，二來讓他呼吸順暢，簡單粗暴。
也許有人覺得他睡覺呢這樣會影響他，我覺得不會，把他晃醒了其實是沒有意識的，我們試過一邊幫他翻身一邊問一加一等於幾並沒有得到良好的反饋。
20樓：青墨
把頸部枕在枕頭上，然後頭呈一種後仰的姿態，這樣氣管會被拉直，就不會打呼嚕了 。 其實正確的睡覺姿勢就應該是將頸部枕在枕頭上，而不是將頭剛好完全放在枕頭上。
21樓：染懿
首先，盡量善意溝通和提醒，不要害怕。畢竟影響到自己的生活。假如溝通無果，可能別人無法控制，那就改變自己。準備一副耳塞和耳機。
22樓：髏歌Aull
我不知道你們都是怎麼辦的，反正在我的宿舍，只有有人打呼，肯定就會有人去給他一耳光。要是還打呼，我們就直接扇醒他，讓他等我們先睡著後再睡
大學舍友打呼嚕聲如同天崩地裂怎麼辦？
賀蘭白菜 自己解決的話，就是耳塞加上早點睡覺了。提前睡著，這樣應該可以解決。實在不行就換宿舍吧。如果是氣道不太通常，是位置沒有擺好。所以睡覺打呼嚕。這個時候你可以稍微挪動下對方的腦袋。位置調集成適了。呼嚕一般就不會再有了。這種適合偏輕微的打鼾者。 詩酒趁年華 打這段文字是早上六點整，半夜已經被他吵醒...
舍友天天打呼嚕怎麼辦
清越 自己先試一試耳塞之類的，然後讓她買鼻貼或者吃點藥改善一下，實在不行讓她去醫院看，畢竟一直打呼嚕也算是病了，最後沒招了就只能找輔導員申請換宿舍 不羈 剛剛進入大學簡直是噩夢，舍友天天打呼嚕還睡的很早，我有的時候會帶耳塞，但是耳塞並不是一直有用的，有時呼嚕聲能穿透耳塞直擊你的心靈。因為我實在是不好...
宿舍裡舍友睡覺打呼嚕怎麼辦
玻璃晴朗 直接說，不用過多的在意別人的想法，自己過的開心自在最重要，可能她打呼嚕是無意的，但就是打擾了別人的生活，給別人造成了困擾。不要覺得自己是自私的，這是生活在一起中的權利，況且沒有人無私，除了你父母。 一 弄醒 1.我就是會打呼嚕那種，每次被叫醒都會很不好意思，因為我先吵醒別人了，但是大家也都...