1樓：禾清海晏時和穗灃
和題主一樣，也是這兩個位置，後來家裡認識乙個會正骨的師傅，按摩兩次基本已經好了，跑步跳躍動作都沒太大影響，之前嚴重的時候真的走路都痛的受不了，真的別排斥正骨之類的，年輕的話確實非常管用，現在坐久了腿會稍微麻一些，剩下基本不會有什麼問題了，下次回家還會在按一下~
2樓：
我是25歲突然的腰疼也不例外突出了，腿麻左側腰疼，平時愛穿的高跟鞋都不穿了，我的腿麻時好試壞，還有腰疼也是站的時間久了會疼趕緊躺下，這個病太折磨人了，朋友們能給我個建議嗎，我也不知道怎麼辦。家裡幹活我也幫不上忙看在眼裡急在心裡
3樓：隱市廬主人
從我們這些年接觸的大量病例來看，專業的中醫推拿結合針灸，效果顯著。
題主很年輕，恢復起來應該沒啥大問題，但是除了中醫針推調理以外，最重要是要養成良好的生活習慣。包括：
1、睡硬床，少坐沙發軟椅。
2、忌久坐，處理功課、用電腦時盡量調整桌面、螢幕的高度位置，讓腰頸姿態盡量舒展挺拔。
3、選擇舒緩的鍛鍊方式，重點推薦太極站樁。
4、注意腰背部的保暖，少吹空調。
題主應該是交大學生，不知道是老校區還是閔行校區？有空可以當面看看。
4樓：
大二的時候打球傷到了腰，後來暑假的時候又一直彎著腰幹活，經確診是1.4.5關節錯位，腰間盤突出- -。腿麻，腰疼。
後來去找了我們這裡的乙個「大夫」。類似於推拿的手法，給推回去。治好了，腿也不麻了，就是有時候坐的時間長或者扭腰的次數多了會疼。
你可以去打聽一下
5樓：張越哲
兄弟我也是大二腰突患者，打球打的l4/l5突了6mm，之前也是難受的要死要活，大二上學期課多的要死，不過現在我已經好多了，課少了是一方面，自己一定得鍛鍊！腰突就玩單雙槓就行了。希望這些對你有用！
6樓：脊柱線上張醫生
腰45一側的突出，神經根受壓了，大多情況保守效果都不好，但是如果初發可以試試，以臥床休息為主。如果效果不好，可以考慮做個椎間孔鏡下手術看
未來自動駕駛時代L3 L4 L5級別，座椅會有什麼變化趨勢，現在有什麼座椅新技術？
隨庸 有乙個新技術叫做ASPS 防潛滑保護系統 ASPS 防潛滑保護系統主要的技術是將坐墊下方內的鈑件設計成前端較高後端較低的形狀，這個設計的主要目的是為了防止車內乘員在車輛遭受正面撞擊或是緊急剎車時，身體或骨盆從安全帶下方往前滑動，造成腳部 胸部或是臉部撞到方向盤或其它內裝而受到更大的傷害，以及減...
A3運動2 0還是A4L進取2 0？
鮮鋒 喜歡改車玩車建議A3的2.0 剛解禁的ECU程式非常給力，並且有很多很多很多很多的改裝件可選，部分改裝件和GTI S3通用。如果家用買菜什麼的還是老老實實的買A4吧，畢竟空間擺在那。你開個最低配的A4。路人 小夥子這麼年輕開奧迪了，不錯啊。你開個頂配A3並且花了好幾萬改裝了輪轂剎車排氣進氣點火...
家用，奧迪A4L和A6L，寶馬3系和寶馬5系選哪個？
不知道樓主家庭具體情況。如果家人後排坐的多建議3系或者5系，舒適性更好，具體3系還是5系，看個人預算。個人建議3系把，多留點錢給家人更實在點應個急。3系325li就夠了。能上高的不選低的。2個朋友，同時買的3系，2年後全換成5系了。A6終究是A6，5系終究是5系。千萬別談什麼操控性，家用車不需要談操...