1樓：陽陽
收集資料，資料統計，分析資料
發現危險因素，把危險因素分為能改變因素和不可改變因素（如，年齡，遺傳是不可改變因素），針對可改變因素提出解決方案，最後執行方案，根據執行中資料的改變調整方案
2樓：身心健康顧問
其實健康管理不要太複雜，簡單來說就做好4點就可以了——
一、平和的心態
現在這個時代，人們很容易焦慮，因為各種資訊對我們的大腦進行狂轟濫炸，大腦神經已經過載了。現在小孩子抑鬱和自殺率大幅公升高就可以看出來。面對自己的恐懼、放棄不該有的幻想和慾望，把自己的生活做好規劃。
二、良好的睡眠
要是睡眠睡不好，那什麼都會亂套:心態不會好，情緒會糟糕，人際關係會出問題，而且看問題都會出現負面的判斷；免疫力也會下降，可能導致一些疾病；大腦工作效率也會下降；內分泌容易紊亂；血脂，血壓，血糖，體重都會上公升。
三、適度的運動
每週至少運動三次，每次系統運動30分鐘，包括有氧和無氧的結合，要讓自己的心率達到運動心率。要讓自己的肌肉量得到提公升和保持:男性肌肉指數不低於19，女性肌肉指數不低於14。
脂肪率控制在合理的範圍內:男性10%~20%，女性18%~28%。老年人。
保持運動和肌肉練可以避免骨質疏鬆、延緩衰老和預防慢性疾病。
四、均衡的營養
一日三餐應遵循高蛋白，高纖維，低油脂，低碳水的飲食模式，按優先等級依次盡可能生鮮、蒸、煮、燜燒、久燉的烹飪模式，避免燒烤，醃滷，爆炒的烹飪。
人生有兩大健康，第一是身心健康，第二是財務健康，這兩種健康都是相互影響的，如果兩者健康都做到了，那人生就沒有太多煩惱。這也是我一邊做健康管理，一邊做BOX定投的乙個原因。
交易中最基本的邏輯是什麼
無木目 順勢。高頻交易，通過順勢控制盈虧比。技術交易，通過順勢控制低買高賣。趨勢投資，通過順勢控制未來回報。價值投資，通過順勢賺取價值回歸。上面提到的這些，如何判斷勢，各有不同。 c919 利益驅動 天下熙熙，皆為利來，天下攘攘，皆為利往 永遠記住這句話 兩個品種，利小的都會被拋棄 更別說一倍以上利...
現在大家對健康管理師的想法是什麼，覺得健康管理師以後前景怎麼樣
花小妍 個人感覺前景沒什麼太大問題，人們越來越關注健康了，而且國內人口老齡化嚴重，這兩點就說明以後行業沒問題，當然，不可能達到每個從業者都能有乙個可觀的收入的，因為，畢竟你得專業，自己越專業，懂得知識越多，才能賺的更多，而只考下來乙個證書，只能算是學到了一些基礎知識。 第一山 人們對於健康肯定是越來...
邏輯學的四大基本規律是什麼
哲學為何p開頭 筆者不說邏輯學的所謂 四大基本規律 只說哲學的邏輯學原理 墨子 說，物 達也，有實必待之名也命之 馬 類也，若實也者，必以是名也命之 臧 私也，是名也，止於是實也。筆者 按，以英文的日常語言說，What kind of name is that那是什麼樣的名字？在中國流行嗎What ...