1樓：肖笑蕭
人都會死亡的，去看看天體物理吧。人所有的元素原子來自於宇宙，最終也會歸於宇宙。當然害怕死亡是很正常的，就像也有人不害怕死亡一樣。一切都很正常，都可以。
2樓：f1911
最近剛剛讀過一段話供你參考，人活在世上max.100年，而人類一代又一代，暫不去研究具體幾代，肯定比100代大得多吧？你把兩個數都除以100，你在有限的1裡面的價值是啥？
難道不是活出自己的價值然後告訴下一代的1你的體驗，讓下一代更有經驗嗎？所以，1很短，死亡總會來，抓緊時間，多做點對傳承有價值的事
3樓：好奇心
三個建議，僅供參考：
1、是否可以回憶一下因為什麼原因5歲就有這個焦慮；是不是成長過程中有什麼事情影響到了你才會有關於死亡的焦慮感；找到背後的真問題再緩解焦慮可能更為有效一些；
2、嘗試找到一件或多件能轉移注意力的事情，不要去想，讓其他事情能充分占用你的時間，當這些事情慢慢產生成就感、價值感，你也就不會再去焦慮死亡，或者最起碼會釋然一些；
3、人們常說把每一天都當作生命中最後一天去生活！活出最有意義的人生！
4樓：
想到死，會害怕，這是正常的，幾乎每個人都會是這樣的。
但，重點是：不要再繼續糾纏去做，如果繼而跟這種害怕打架、不允許自己害怕、跟它對抗，那就是自討苦吃了。
你需要做的就是「允許」。
5樓：GuGar
死亡有什麼可怕的？死了之後沒有知覺，沒有意識，灰飛煙滅。就算洪水滔天你也感覺不到了。
比起死亡，活著更可怕。尤其你發現自己不過是無數平庸者裡其中乙個的時候。
慢慢地，你會發現
奮鬥一輩子可能都買不起一套房
為了公司鞠躬盡瘁可能35歲之後就被迫辭職
相親的時候姑娘聽到你的收入可能就給你發一張好人卡
結婚之後你妻子一直在你耳邊說隔壁老王又換車了，你看出她彷彿想改姓王
你看到別的家長給小孩買了一台鋼琴，可能你只能買得起乙個哨
你以為努力工作，省吃儉用，終有一日可以實現夢想
當你回過頭的時候發現自己已經60歲了，你的兒子一臉無奈讓你幫忙帶孫子，這個時候你可能會問自己：我的夢想是什麼？
你說你害怕死亡，其實你有沒有想過，當我們踏入社會那一刻起，可能我們就已經死了，日復一日，年復一年，重複著同樣的日子。就跟躺在墳墓裡的死人一樣。
最近很難受我該怎麼辦？
二貨 離她遠一點，緩解自己的心情，平時也避開她，不要去想那些傷心的回憶，去找你那些朋友，不想傾訴也沒關係，你們就一起玩，開心就好了，沒什麼是時間抹不去的。 撒野 這種時候就是那個女生不喜歡你了，所以才會一狠心不理你，因為我曾經有過那個女生的那種行為，當時覺得很對不起他，特別特別對不起他，他對我越好我...
很難受怎麼辦？
暖陽 抱抱其實每個人都需要經歷一些才會成長的 我高中也是和你一樣不要太在意這些 學會轉移注意力想些開心的事到最後你就會發現你現在認為難受的事其實也沒有什麼呢 像在醫院你會看到焦急的家屬痛苦的病人特別是在骨科有些截肢了的沒錢就醫苦苦哀求的家屬等等 其實現在經歷的都不算什麼要學會調整心態去面對自己眼前所...
心裡很難受，怎麼辦？
我不喝可樂 我那時候bai也很難受啊，難受了8個多月du呢 那又zhi怎麼辦，只有慢慢來 告訴自己，她是真的真的離開了，不要再想著回到過去。然後再告訴自己不論多久一定會從陰影中走出來。當時不知珍惜，這時人類的通病，心理學上有研究，不必自責，但是你要告訴自己以後會做得更好！總之，要在心裡鼓勵自己走出來...