1樓：暮冬遲夏
當然不是啊，絕大多數人都會有情緒低落的時候，調整好自己。你覺得做什麼會讓自己有幸福感，那就試試吧。獨處也很好，讀書看電影，乙個人會更自在些。
2樓：思晨
學會孤獨，而且耐得住寂寞
你目前的狀態，意味著自己的情感到達了乙個低谷，包括心死、什麼都變得沒希望、沒興趣、沒意思，乙個人無論是什麼原因到達了這個狀態，都是非常難受，成語「心如死灰」就是形容此時的狀態。
度過這個階段，首先需要慢慢的讓自己「緩過來」，哪怕看看電視劇集，玩玩遊戲，打打籃球什麼的，讓注意力分散。之後就是慢慢恢復，讓自己拾起信心，拿起自信生活、工作；最後就是調整好自己，重新出發
這個階段，需要耐得住孤獨，其實傾訴和陪伴不是最重要，自我修復才是該做的。
無人在乎自己，你得先在乎自己
3樓：慢慢喜歡你
不是的，都是這樣的，估計是太累了，導致的，可以嘗試去傾訴或者運動，或者瑜伽冥想，去排解，是因為覺得孤獨了，沒人理解，那就去寫日記，寫完就好了，需要釋放。乙個人太孤獨了，會產生這些感覺。
4樓：荒廢時光
我覺得不是病，有時候我也會無端的心情低落，不想和他人交流，只想自己呆著，我發現這個時候只有多笑(一定要多笑，不然一天都悶著只會更悶，而且很容易頭疼，真是感覺笑一笑十年少)，自己找點樂子，自嗨，心情慢慢的就會恢復過來了，這時候慢慢再和同學朋友聊聊就好了
5樓：菜菜
人本身就是孤獨的，生完孩子的好多個晚上，老公和娃都睡了，產後抑鬱的我輾轉反側無法入睡，那一刻我也感覺沒人真正關心我的內心。雖然我知道父母是愛我的，但是他們並不能理解初為人母的我內心除了喜悅還有焦慮和慌張，我也知道老公是愛我的，但是他並不能完全體會生孩子帶孩子給乙個新手媽媽生理和心理帶來的壓力。題主並不是沒有原因的心情低落，而是因為覺得沒人在乎你才心情低落，然而這個世界上能真正做到想你所想的人寥寥無幾，一輩子能遇上乙個已是幸運，也許並不是沒人在乎你，而是多數人對你的在乎都沒有觸達你的內心，多想無益，沒心沒肺日子才有活力。
6樓：青燈不歸客
首先要糾正一點，沒有人必須要去在乎你，除了你的父母。其他人沒有義務去在乎你。d我說的可能有點重。
這情況或許每個人都會遇到。情緒的累計造成崩潰。這不是病。
你也不要去多想，也別害怕。哭泣是極好的一種發洩方式。首先你要想清楚自己的位置，就像我開頭說的那樣。
然後要學著用自己喜歡的方式去排解情緒。
為什麼有人總是間歇性的出現情緒低落和抑鬱，如何處理及避免再次發生？
學習呀 呱呱雞 我覺得無法避免再次發生，情緒來了或許是對你的一種考驗，面臨情緒低落和抑鬱我覺得可能是因為在生活中遇到了瓶頸，可能自己都沒意識到，無形中讓你喘不過氣就爆發了，有了長時期的低潮，這時候可以靜下來思考一下，為啥會發生，寫寫日記，運運動，找些事情做，都能幫助走出低潮，也可以磨練自己，培養出一...
如何避免間歇性的孤獨？
關木 你肯定是沒有目標或者是目標不堅定，容易被動搖，避免這個的最好方式就是給自己找事情做，有意義的事，這樣成就感，幸福感會擠走你的孤獨感 安然無恙 我理解的意思就是突然一段時間沒有事情做，不知道做什麼，以前我也經常這樣，後來我培養了各種各樣的愛好，這個膩了換下一種，然後接觸了不同愛好的圈子，社交也變...
如何改變間歇性努力的現狀？
一筆一本一扇門 要想改變間歇性努力的情況，第 一 你必須要有乙個明確並且清晰的目標，第 二 圍繞目標你必須要有乙個詳細的並且可以執行的計畫，第三 每天都要看一偏自己寫的目標和計畫 把他們刻潛意識裡，最後就是馬上行動並且堅持和保持高度的自律。 時念之差 間接性努力？那不是和沒努力一樣嗎？既然決定了要努...