1樓：一雨成冬
在更高的層次，更長遠的層面，放到整個一生中去考慮，放到當前最緊迫的事情上去考慮，知道了什麼重要緊迫，就會開始行動了。
行動沒有反饋也是不容易堅持的。好比，對牛彈琴很快就沒興致了。可以設定些小目標，可以定期分析總結
2樓：也七
主要原因:
克服原習慣所付出的精力太大，也就是你對自己現階段自律的要求太高。
改變方法:
1.微習慣：確定乙個小目標小習慣，堅持每天完成。降低目標的難度要求，讓堅持所付出的精力最小。
比如，每天背三個單詞。先堅持習慣，讓自己習慣每天背單詞這件事，習慣以後再增加數量。
3.記錄：對於每天堅持的這些目標來說，嘗試用文字的方式，比如寫日記，記錄真實的心理狀態。
寫出來本身就是對壓力的釋放，當堅持不了的時候，真實地寫出心理狀態，寫出以後壓力與煩躁也同時釋放。
4.獎勵機制：和自己約定完成目標至一定的里程碑後，給自己乙個明確的獎勵。比如我想換台電腦，我會跟自己約定瘦20斤，就給自己買。很有意思。
如何避免間歇性努力，我不想努力了，一直不努力！！！！？
xunkar111 說真的這是你目前的穩定情緒導致的心態而已，當你做乙個習慣的時候你逐漸會發現你自己離不開它，就像你現在不想努力只不過是你沒有動手，而是心態上被自己的穩定情緒禁錮起來了，真的可以理解的，有些時候我連簡單的物理學方程都不想看，不想學習，而是看了點喜劇片，打籃球後又來看，結果以我的這種習...
我這是個什麼情況？一直處在這種自我欺騙嗎？
改個名字 不要老想著去別人比，別總想著突出自己。你不用考慮自己的與眾不同，每個人天生就是與眾不同的和獨一無二的。做你自己，把你自己學習的這件事情做好。 粒粒皆辛苦 你做任何事，其實都像是在為了別人。而不是為了自己。所以一旦別人不覺得你這方面厲害了。你也就沒有了取悅別人的想法。你需要鼓勵，而不是努力。...
為什麼我的程式設計一直沒法入門？
學而時習之，不亦說乎？題主缺少的是練習，你應該直接做起你想做的事情，做一些好玩的事情。什麼你沒有想做的事？那你學程式設計是為了什麼？如果單純是以 學習程式設計找乙份技術工作 的心態來學習，是很難學得下去的，建議還是找一些好玩有趣的東西來玩玩，不要侷限於某個狹窄的領域。如果你不知道有哪些好玩有趣的東西...