1樓：
「只要你的骨骺沒有閉合，就有長高的機會」。這句話是北京積水潭醫院的專家親口告訴我的。
我家妞之前135cm，說起來挺愁人的，同樣的年紀，比同學能低上5cm，我和他爸身高都是正常的，我165cm，他爸175cm，也不應該是遺傳的問題吧，後來就去醫院檢查了下，醫生說了鍛鍊方法，這才有所改變。
堅持鍛鍊了乙個月，現在139cm了，比以前長高了4cm。
這張是之前拍的，那個時候和開關一樣高。
2樓：廣泛的
不知道還有長高的機會嗎？
我今年22歲，兩年前我只有1公尺55，在經過了差不多兩年的努力，尋找方法後，我長高了整整7釐
公尺。這是我的親生經歷，現在我把我的鍛鍊過程和大家說一下。。。
很多人都想長高一點，確長不高，只是想想而已，永遠不行動。很多人都嫌棄自己長得太矮了，卻沒有什麼補救措施。不要以為成年後就不能改變自己身高了，後來長高了7厘公尺，多虧了這位老師的幫助（她魏，，字母zg後跟數字5593），如果不是自己親身體驗，我自己都不敢相信
3樓：
假裝被邀
我高中畢業醫院測量153cm，大學畢業穿了2cm的增高鞋墊測量156，現在畢業4年，晚上不穿鞋測量156cm，有時候157cm，早上量會再高一點。
所以，17歲還會長，但是長得慢…
4樓：[已重置]
瀉藥，多運動多健身，真的，一方面真會高一點起來，更關鍵的是人會看起來高一點。
另外的要注意自己的衣服搭配，就像上面這樣，多露腿！
5樓：徐小嘟
為什麼突然有好幾個長高方面的問題邀我回答？？我雖然不高，165也不矮吧，不過我確實想再高點，但除了斷骨增高基本不可能7實現了
6樓：月天祈
營養快線不能算牛奶………
而且我14歲已經170了，我也不知道你還能不能長。
建議是吃海產和牛肉，喝【純牛奶】或定期攝入【鹹乳酪】，注意作息規律，多鍛鍊。
7樓：
哇謝陳大爺邀好嗎 @陳大爺
今年22歲女生95年的，身高178㎝，媽媽170㎝，爸爸176㎝，比爸爸還高，在學校都是全校最高的，別人說我身高的時候就笑笑。不想去測骨齡。
說幾個我自己會長高的狀態吧：
［總結一下：本質就是營養好、休息好、不用幹活、不提重物］
躺著：早睡，睡覺足。從小沒什麼學習壓力，都是想睡就睡。
主要是我們家有這個氛圍，我媽經常一高興了，吃完午飯能從兩點睡到晚上七點。而且都知道躺了一夜早上起來就比晚上高個兩公分。
發燒：每次一發燒就長高。。。而且是肉眼可見的長高。其中乙個原因應該是發燒一直睡著。。其它原因就不知道了。
不吃激素：我媽管得特別嚴，從小買菜買雞鴨魚肉什麼的都很注意什麼農家的，有機的， 總之在可能的範圍內盡量挑沒激素沒農藥什麼的，更別說速食麵，火腿腸，熱狗，麻辣燙，路邊攤，肯德基，麥當勞什麼的一概不吃的。從來不喝飲料，尤其是碳酸飲料，看到花花綠綠的就難受。
小時候過年吃飯，我連那種果粒橙的橙汁都不喝的，覺得味道好fake。現在(20歲以後了)跟同學出去會買奶茶，其它飲料還是不喝。只喝水，只喝水，只喝水！
不是說麻辣燙路邊攤就長不高，而是你在外面吃，再怎麼乾淨清單口味好的餐廳，都很難說它給你的肉、蛋本身有多麼好，更不可能去要求肉蛋奶是沒有激素化肥的了。（PS.都說西方人長得高，我在美國的學校食堂，會專門貼個牌子說：
我們做飯用的雞蛋、給你們喝的牛奶，是買的不加激素的。。。）
這樣健康飲食怎麼說呢，不說能讓你額外長高，但至少避免激素對你本身發育的影響。都知道女生發育早了，姨媽來了，長得一下就慢了。
我記得我小學班第乙個來例假的女生是我們四年級。當時她在班上算高的了，坐我前面一排。但是姨媽來了之後基本沒長過，現在是矮的－ －。
而我是六年級下學期來的，整整比她多長了兩年。。。而且十一二歲那兩年本來就是長得飛快的時候。
@打小不正經 快用小本本記下來！
另外一些也是我身邊的例項的：
換水土：我媽，祖籍江蘇，她爹171cm，蘇北人；她娘重慶人，150cm的樣子。從小在青海長大。
21歲從蘭州大學畢業時167cm，去南京工作兩三年，變成170cm。然後來深圳，這幾年體檢報告是171.5cm。。。
［對了可能是個打臉娘挫挫一窩的例子？我姨媽不到一公尺六，舅舅一公尺七，從小長在江蘇。］
然後感覺北方人到（生長在）南方會高？我很多同學祖籍都是北方，從小長在深圳。普遍都很高。
我高中班男生平均身高182cm的樣子具體參見回答女生身高超過一公尺七是什麼體驗。 不過感覺跟從小營養好、休息好、不用幹活、不提重物也有關係？
營養：喝牛奶本質上是營養。據我觀察，大城市的普遍高，很重要的是營養好。
從小營養足真的。如我各種同學，以及我青梅竹馬。我在女生身高超過一公尺七體驗下的回答提到的那個青梅竹馬，他爹媽跟你爹媽差不多，從小我們倆在一起，但他永遠比我高4cm左右，你感受一下。
但是他就是娘胎裡他媽就每天八個核桃什麼的那種，兩三歲的時候就什麼每天兩個蛋黃，一條魚。牛奶啊肉啊就不用說了。所以很重要的真的是營養。
（當然，吃少加工的健康食物！薯片膨化食品什麼的只能橫向發展）。
闢謠：我感覺打籃球其實不太有用。之所以會有這個謠傳，是高的經常被弄去打籃球，看起來球場上的人都高，但不是因為打球長的。。
因為高的，你讓不讓他去打球，都長。我反正小時候體育一直很差。八百都跑不下來那種。
反倒是很多長得矮的同學，體育細胞特別好。大概是矮，平衡協調性好？
游泳我不造。會瘦小腿倒是。
看在我後天考gre還來回答的份上不讚一下？
剩下的心態氣質其它的什麼的我考完再來補充吧hhh
8樓：德sir
身高這種東西只是乙個殼子啦，曾幾何時我經常被別人叫『傻大個』而自卑（答主身高190），但是經過我多年的努力漸漸變得自信起來。
首先呢，關於最重要的是自信，鄧爺爺不高，但是無人不對他仰慕。自信的建立是乙個緩慢的過程，當你內心的核心足夠強大時，別人的言語對你來說只是過眼雲煙！
其次，我是北方人，只是記得從小到大媽媽從來不讓吃零食（膨化食品，油炸食品基本沒吃過），飲料也很少碰，小時候每次出去吃飯媽媽的朋友總是問我『喝什麼呀』，我就看著我媽媽的眼睛再看看阿姨的眼睛『橙。。。額。。。。喝水就好』。
以至於我現在也是總覺得喝飲料不解渴。每次到飯點我就會乖乖的搬著小板凳等著吃飯，因為我媽說了，過了飯點不提供飲食！好吧，只能吃飯時使勁吃咯
總的來說，長高個個健康的飲食生活習慣是離不開的總結如下：
1.先天只佔一部分（答主媽媽165），後天是可以逆轉的。
2.飯點正常吃飯，不要貪戀零食的美味，養成吃零食的習慣而不正常吃飯對你的胃和生長都有很大影響。
3.大量喝牛奶，我10-15歲之間，平均每年8厘公尺的速度生長，每天基本上喝兩三斤牛奶（這個還是看個人，我個人很喜歡牛奶的口感，以至於小時候總是當水喝）
4.充足的睡眠，每天10.30之前必須睡覺！！！
很重要！！！很重要！！！很重要！！！
9樓：鐵鎚妹妹
我滴媽，這樣的問題每天都有，再問自殺╮(╯▽╰)╭檢測骨骺線，閉合了就沒機會
規律生活，早睡早起，保證生長激素分泌
加強營養，補充鈣，優質蛋白，VD
適量運動，選擇一款你能堅持的，豎直運動軌跡的更佳。
純身高=爹媽遺傳+生長激素+營養均衡+適量運動健身優化身材比例，穿衣服高腰顯得高也行
那些增高劑什麼鬼？
10樓：不吃肉的貓
我17歲到現在18長了兩厘公尺，現在168。
推薦你可以試試大學換水土，從北方到南方或者南方到北方，兩個表姐親測四年長了五厘公尺，四㎝。
PS，我有個閨蜜149，學霸，當時也是我們班最矮的，不過她性格開朗霸氣，沒有人覺得她不好……而且其實一公尺八的小哥哥都被你們搶走了
11樓：隔壁和善的老王
17歲是絕對有長高的可能的，你要合理的運動加上營養的飲食。
運動是包括游泳，籃球，排球等，游泳可以伸展身體，籃球排球跳的很多。以前也有人問過說游泳不方便，摸高跳可以不，雖然也算運動，但是很枯燥啊。其實最長個的就是籃球和游泳，但是必須是實打實的練習，不能包個籃球一直投籃身體不動，或者在游泳池裡泡澡。
而且運動上不能說只是週末出去活動下，真的想要長高，每天都要去運動，每次的時間還不能太低，不能低於半個小時。
飲食上其實就簡單了，多吃補鈣的，高蛋白的，例如骨頭湯，海鮮，肉類，雞蛋等，當然蔬菜水糧食也是必須的，其實就是什麼都吃就行，運動量上來自然吃的就多了，可以的話大骨頭和骨頭湯是不錯的，還有什麼豬蹄啊，大蝦啊 （快說成美食問答了。。。）
最後最重要的一點，以上都做的情況下，你肯定會很累，而且會長胖！真的。但是別擔心，胖了可以瘦下來，但是身高耽誤最好的時間了，可就長不高了！
還有機會長高嗎？
日天昊 18歲高三狗死胖子體重186 前段時間體檢站在體重器上醫生拿出體重器的量身高的東西測量是169平時我自己在家量拿捲尺量是晚上173 白天175我不知道我為什麼會量出169 心疼自己 父親170 母親155吧 至今很惶恐因為身高體重被拒絕太多次了GG 這個必須要替同學答一發。同學是個妹子。爸爸...
幫我看看還有長高的機會嗎
小豪DJ音樂 身高主要受遺傳因素，自身體質，和外界環境影響。17歲相當來說生長激素自我分泌逐年減少，如果還想要再長高點，要從三方面入手，首先要保證有充足的睡眠，因為生長激素分泌主要是在夜間 晚上10點 11點 其次就是攝入足夠的營養，多吃一些富含優質蛋白質的食物，比如說牛奶，雞蛋，牛羊肉等。最後就是...
不知道我的人生還有什麼可期望的，不知道活著有什麼意義？
滄海浮萍 人啊活在世間總是離不開色，看起來光鮮，就會讓人心生愛憐，願施贈予。然而色的背後其實都是一樣的自然軀體，都裝著相似的心魔，想要去索取，心魔不羈，則表現的醜會更讓人討厭，先天的條件我們是無法改變的，常有許許多多不足，但我們可以內心從善，雖然不被眾人知曉，但卻活得真實活得Sunny。當浮華散盡，...