1樓：連名帶姓
眾所周知，打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，往往不以為然，還有不少人把打呼嚕看成睡的香的表現。
打呼嚕有兩種情況，一種是單純性鼾症，屬於一種生理現象，不算病，因為它對自己沒有什麼危害。
另一種叫睡眠呼吸暫停綜合症，就屬於病了，因為打著打著呼嚕以後就憋氣，憋到快醒了，肌肉鬆馳就會解除了，解除以後，喘氣，喘完氣以後，舒服一點，又睡了。
睡著之後又會堵塞，一晚上時不時堵塞，造成睡眠結構發生紊亂，不容易達到充足的深睡眠，休息不好，頭痛、咽乾、異物，白天乏力、嗜睡、等情況
不少人發現，得了鼻炎後，睡覺會打呼嚕，鼻炎和打鼾之間有關係嗎？
打呼嚕和鼻炎是有一定的關係，引起打呼嚕的原因有很多，肥胖，以及鼻炎、鼻息肉、鼻甲肥大等鼻部疾病都是可以引起打呼嚕的。
鼻部疾病出現時，往往伴有鼻塞，也有人白天鼻腔尚通暢，到了晚上入睡時由於體位的關係而出現鼻塞，睡眠時只能張口呼吸。
由於睡眠時舌肌鬆弛，張口時很容易使舌根後墜，此時舌根後部通氣的咽腔就會縮小甚至完全堵塞氣道，從而出現打鼾甚至呼吸暫停的現象。
不少人鼻病痊癒後，鼻腔恢復了通暢，打鼾或呼吸暫停症狀也隨之消失。
1. 左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1~2分鐘，鼻塞可除；
2. 用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣；
3. 晚上用熱水泡腳，在泡的過程中要不間斷地加些熱水（不要太燙也不能溫度太低），等到腳麵發紅後，身上有微微出汗的感覺，就可使感冒減輕；
另外準備兩條毛巾，用熱水浸泡後擰乾些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會鼻塞了；
4. 用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解；
有鼻炎的朋友平時還應注意適當休息；選用合適舒適的枕頭；保持室內空氣流通；多飲水；出門時需戴口罩；飲食清淡；忌菸酒辛辣物；多參加戶外活動增強抵抗力的。
味覺會引起視覺嗎？
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