1樓：
我不是來打廣告的
但是作為乙個不跑步不游泳但洗頭頻率很高的人這些年用了很多洗髮護髮產品
總結出來的經驗就是
洗髮水不挑
護髮素髮膜和精油真的很重要
泳池裡泡了的頭髮一定要洗，我一般游泳不會戴矽膠的泳帽，所以每次游完頭髮都是溼的，不洗頭髮就會打結，難梳。況且現在泳池水那麼多消毒水和細菌…
所以基於每天都洗頭的基礎上，
推薦潘婷的三分鐘奇蹟護髮素和資生堂的髮膜
準備乙個浴帽或者毛巾
在使用髮膜的時候包住頭髮
洗完頭髮是一定要吹的
吹頭髮之前先用毛巾壓壓吸水
但是不要來回揉擦挫
只要不是髮根處
重點是髮梢
抹一些護髮精油
這裡推薦歐萊雅奇煥潤髮精油
然後再吹頭髮
ps：洗髮水要選擇強韌頭髮防脫的，如果你沒有頭屑的話
2樓：
女生前來回答。在國外有種叫做 dry shampoo 的美髮產品，不想洗頭時可以噴在頭皮上吸油。題主在國內可以考慮用嬰兒爽身粉代替。
記得少量多次，噴在髮根，按摩少許後用吹風機吹乾。
我每天晚上運動。運動完的流程是，清水沖掉頭上的汗水，身體用沐浴露洗淨。頭髮自然風乾或吹風機吹乾。
第二天早上起床後用 dry shamppo 簡單處理下油塌塌的頭髮。晚上運動後洗髮。這樣保證兩天一洗，每天出門的時候髮型都可以見人。
洗頭的時候要注意把頭皮洗淨，不殘留洗髮水。洗完用吹風機吹乾上髮尾精油。過一段時間後頭皮適應了這樣的洗髮間隔，會自然分泌油脂。
3樓：
天氣熱了，確實有這樣的顧慮，而且要經常跑步，運動完用清水洗頭，2，3天一次洗髮水確實是個好方法。最近也跑步，我也想這麼做。
如何在無法跑步和游泳的情況下鍛鍊心肺能力？
運動康復找小江 水上自行車，一種科學 高效合理的健身方式。水下行走，對我和一樣的人而言，其實是很難的，加上跑，那就更是難上加難。可你有想過水下騎自行車嗎？一種集合游泳和騎自行車的交叉運動健身方式。水上自行車，這是乙個相對較新的團體健身方式，基本上是乙個集體室內自行車課，同時進行騎自行車和浸在水運動，...
業餘游泳愛好者如何 在沒有教練的情況下提高水平？
施主，經我掐指一算，你是腳踝柔韌性太差了吧，你先看看自己能不能把腳踝掰成與小腿180度，不行的話，聽我的，買個腳蹼，感覺很快就來了，然後你在看其他人的回答練習動作，等自己感覺在水裡比較自如了也可以連續遊1000公尺了，把腳蹼脫了，適應適應，你就學會了。你要執著於打腿，真的學起來要慢，當年我也入了這個...
乙個會游泳的人，能否在不借用外力的情況下把自己淹死？
Claude.Shen 可以。1.不要遊上岸，越游越遠，體力不支淹死。體力很充沛那就餓死。2.去冬天東北，鑿冰下水，遠離洞口，最好還是裸泳，幾分鐘就不行了。3.往瀑布遊，這個可能算是摔死，或者摔暈了溺斃。4.往大海浬遊，不要找那種美麗的長沙灘，找那種有峭壁大石的地方，通常海浪很大，會游也敵不過浪。5...