1樓：
我覺得備孕階段就應該預防起來，真的懷上以後，身體素質已經很難調整。主要還是看每個人的體質。
1.堅持鍛鍊
這點真的很重要，其實我屬於臨時抱佛腳，懷上的前三個月才辦卡，訓練腰腹肌肉，然後是有氧運動。前兩周真是累到哭，後面肌肉有了記憶，就不會那麼累了。也不會長肌肉。
鍛鍊增強血液迴圈，萬年怕冷的我，健身以後真的好很好。而且整個冬天+春天，沒有感冒過。
2.營養均衡
我什麼都吃，什麼都不多吃，也不忌口，碰到高糖食物會考慮一下當天攝入量。
這樣反而心情好
3.心態好
別總把自己當孕婦，該幹嘛幹嘛。萬事小心一點，但是心情一定要好。
我老公很疼我，婆婆媽媽懷孕了也不來管我，我一直挺自由自在的。懷上那個月還跑去潛水，可能心真的大。沒啥壓力
一年前我還三天兩頭低燒去醫院急診
鍛鍊以後體質真的得到改善，手部縛雞之力的我，現在可以帶球徒步十公里。當了媽媽以後對自己更狠了，不怕苦，但是別累著自己。
祝大家都沒有孕吐！加油！
2樓：Belli璧麗
孕吐很難預防，只能說在孕吐的時候減輕一些難受的感覺。
孕媽媽可以少食多餐，吃一些清淡的食物，如果孕期有特別特別想吃的東西，其他的任何東西都吃不下的話，那就去吃吧。
3樓：念念忘
這個，預防不了的，我懷孕從開始吐到六個多月，後面幾個月也還偶爾吐，最嚴重的時候吐到喉嚨出血，然後感覺嗓子火辣辣的疼。去醫院看過幾次，醫生說實在一點都不能吃就輸營養液，沒什麼好的辦法治孕吐。可是醫生說建議能吃就吃。
有段時間只能晚上十點多喝一小碗大公尺粥什麼都不放的那種，有幾天能吃一點麻辣燙，可是那吃多了不好。孕吐的時候盡量不要去走味道的地方也許會少吐一些。但是有的時候孕吐是怎麼樣都會吐。
4樓：小李子
這個看個人體質吧，有的人天生就不孕吐，比如我……大部分人都會孕吐的吧，預防是預防不了的，只能相應的緩解。
有的人是早起空腹孕吐，那就床頭備點蘇打餅乾和牛奶，吃點再起床。
有的人是對某些氣味敏感孕吐，那就遠離這些氣味，比如魚腥、油煙……嚴重的孕吐還是需要遵醫囑，有的人是缺維生素，有的人甚至可能是併發症。
5樓：Fafa
預防是預防不了的……只能熬著
從乙個月的時候吐到五六個月，九個月的時候還吐了幾次……孕早期那會兒孕吐，發現自己的胃不能空，空了的話就不自覺的往出嘔黃色的苦苦的水，不曉得是不是膽汁……根本控制不住的嘔……
最掙扎的是胃既不能空著，妊娠反應又限制著有好多東西看不了吃不下。身邊最常備著的就是全麥麵包和堅果，還有玉公尺……
腦梗怎麼樣預防？
pc肌鍛鍊者 預防腦梗，4字要記好 1 吃 少吃忌廉蛋糕等食物，少吃肥肉 動物內臟等高膽固醇食物，少吃加工肉類 醃製食物，每天至少500克蔬菜 200克低糖水果，增加粗糧攝入。2 控 控制血壓，血壓高的人注意監測血壓，按時服用降壓藥物，控制血壓水平 控菸酒，吸菸喝酒是腦梗危險因素 控情緒，情緒變化會...
痔瘡怎麼預防？
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