1樓：劉文江
有一種最好的放鬆大腦的方法告訴您：當您想放鬆大腦的時候您這樣做：用自己的思維盯住自己的中樞神經最上部，加上用思維閃動幾下 ，幾十秒就可以，有可能您的頭部最敏感是頭皮和身體的一些部位會像有電流通過一樣，刷刷的！
能感覺到頭皮和身體裡有什麼在動！您要是做出了我說的結果，您的大腦和身體會非常舒服。這是一種會飛行細菌群體在人大腦和身體裡的原因，人人大腦裡都有，不要怕，它進入人腸道裡吸食食物隨人的屁一起出來，時時刻刻圍繞著人 ，人走哪它跟著飛到哪，你可以取自己唾液在顯微鏡400倍下尋找黑圈，能找到黒圈就說明您大腦裡有會飛行細菌群體！
它明攻擊我14年了，這方法是我用3年時間發明的，很準確！因為它從人耳朵裡進入人口中再移動到人舌頭下，舌頭下是它進出人大腦和身體的必經之地。2023年12月6日我抓到會飛行細菌群體把它裝入大透明槊料袋裡，我們有5個人都能看到它在大透明槊料袋裡飛行，是它的群體聚在一起，這是它的最大特點時時刻刻聚在一起！
我們把它拿到密山市疾病預防控制中心報告，我們都寫了證言材料。它迷惑和控制領導人太重暫時進展不大，人用青黴素V鉀片對它有很大控制作用，它的死穴是：時時刻刻跟人走，我們可以設計一種門斗是雙門的，加上吸風裝置，我們人走過去把它吸入藥水裡消滅！
這裝置沒有賣的自己想辦法吧。最好讓國家進入研究治理，建立公共設施人類共同消滅它！
2樓：
我練習冥想有快一年了，最初是看了《幸福課》後開始練習的，後來又看了自我催眠、心學和佛教的一些東西，逐漸形成了自己的認識和方法，現在基本上每天會進行20分鐘左右的冥想。放空自己的頭腦和更好地理解自己和世界之間的關係，是我一直堅持進行冥想的原因。我達到的最深的一次冥想體驗是在冥想時聽到了他人的談話聲但無法理解談話的內容，也就是說頭腦中某一部分功能關閉了^_^。
冥想一般採取坐姿或者躺姿（我一般採用後者），地點挑選不易受外界干擾的場所。我自己採用的冥想方法結合了身體放鬆和觀呼吸，分為三個步驟：
1.深呼吸，傾聽自己呼吸的聲音，身體會初步地放鬆下來，持續5分鐘左右；
2.從頭到腳，讓意念控制自己的身體一部分接一部分地放鬆，持續5分鐘左右；
3.前兩個步驟結束以後，身體就會進入一種奇特的狀態，四肢會變得輕飄飄或是沉重，這時你就可以根據自己冥想的目的進行相應的操作了，這個步驟持續時間可長可短。
我通常會在第三步觀察自己的思緒，在覺察到思緒飄遠時，將之拉回來。曾經有個做心理諮詢的朋友告訴我冥想可以治病，方法是集中意念於病痛部位，但我未曾實踐驗證。
PS：初練時會出現煩躁和四肢忍不住想動的現象，對此我的建議是集中注意於呼吸聲和堅持。
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