1樓：你是最pang的
OK鏡又叫角膜塑形鏡，可以有效控制青少年度數增長，適用於8歲以上，度數600度以內的人群，平時多注意合理用眼，多做戶外運動，少吃甜食，減少近距離用眼時間等等。
2樓：路漫漫成為校長
保護視力，首先要做到的就是好的用眼衛生和好的習慣。
視力的問題部分是先天遺傳的，但絕大部分是後天不注意用眼衛生造成的。
特別是不要在暗室內使用手機等電子產品，
很多老年人習慣在晚上不開燈看電視，
很多年輕人喜歡在晚上不開燈玩手機，
相對正確的做法是要在光線充足的情況下再去使用電子產品。
3樓：熊熊老師
正確的用眼方式
孩子在學習、娛樂時，應保持正確的坐姿，以及握筆姿勢。長時間持續看近後，可通過遠眺對眼睛放鬆。
增加戶外活動
戶外活動是目前有潛力的近視防控方式，讓眼睛目「浴」Sunny。對於學業壓力大，近距離用眼強度超高，戶外運動能夠很好預防近視。
定期檢查視力
小孩6個月後就應該檢查視力，建立視力檔案。出現近視了，要積極面對，選擇控制效果好的方案。
4樓：Sunny
目前看，最好的辦法就是讓孩子多在戶外撒歡兒，室內和室外活動換著來。自然光、充足的睡眠、平衡飲食、愉悅的心情是最好的預防近視的方法。
5樓：捷安視
20-20-20，國際護眼法則！
正常情況之下，我們每個人每分鐘眼睛要眨15至20次左右，可以讓淚液平均地分配在我們的角膜和結膜上，保證濕潤度，並且讓眼睛至少得到0.2秒的休息時間。
但長時間盯著電子螢幕，會讓眼睛一直處於緊繃狀態下，這個時候就可以用上「20-20-20」法則，就是看電子產品二十分鐘，停下來轉移視線，遠眺20英呎外的地方（6公尺外），遠眺20秒鐘。
我們知道電子產品對眼睛的傷害會隨時間累積，而20-20-20法則可以把時間截斷，破壞掉傷害累積的效應，讓傷害始終保持在人眼可承受的範圍之內。眼睛放鬆20秒，這個時間看似非常短，但這對保護眼睛是非常重要。
「20-20-20」法則是國內外認可度最高的護眼方法，無論是醫師還是護眼專家都會推薦，過度使用電子產品的人們，使用這個方法，預防近視度數進一步加深。
6樓：驗光師路賏
早預防勝於一切，近視前少報輔導班，少看書，多室外玩樂；近視後要多運動，科學用眼，不要焦慮，該戴鏡就配鏡，該訓練就訓練，心態平和就好。
7樓：laisiya
首先要注意防近視，
1、讓孩子注意用眼習慣和休息。注意一拳一尺一寸，每用眼半小時都要休息看遠10分鐘。
2、多參加戶外活動，接受戶外太Sunny能夠很好控制眼軸增長。
3、注意飲食習慣，營養均衡有利於孩子的眼球發育。
4、一旦發現視物不清要及時檢查眼睛，近視是不可回退的。長期看不清還會加快近視發展速度。
8樓：噼啦啪啦
導致孩子近視的因素有很多，比如遺傳、眼軸過長、曲率過陡、長時間看手機不休息、寫作時燈光亮度問題、缺少戶外運動等
近視防控也是要多方面的
配鏡（阿托品、OK鏡、周邊離焦鏡片、多點離焦鏡片等）視覺訓練（提公升眼睛調節靈活度）
合理用眼時間
良好用眼習慣
足夠戶外活動，『目』浴Sunny
你所說的ok鏡是近視防控的其中一種手段。
9樓：陳仙女兒
OK鏡是真的，目前也是控制近視來說效果比較好的一種方式，但是配前一定要做好檢查，還有要看孩子的年齡和衛生情況，要看孩子是否滿足配戴OK鏡的條件。
10樓：心境
有人告訴你的各種方法規則，器械，幾乎都是沒用的。因為近視的增或減都是乙個非常緩慢的過程。其實就是取決於你用眼時長的習慣。
只有掌握了一種最基本的方法和養成良好的用眼習慣。才是克制近視的唯一辦法。一天用眼10個小時，用他們的器械或者方法練乙個小時就不錯了。
幾乎是不管用的。
11樓：坤歌
近視就是由於眼軸的過度增長，導致平行光線進入到眼內，形成的焦點在視網膜之前就叫近視。從這個定義可以看到，原因是由於眼軸變長了，當眼軸變長之後，會過度的拉伸，當眼軸拉伸之後，眼內的組織結構也會發生相應的改變。對於眼睛形成視力最主要的就是眼內最內層的這層組織，叫視網膜。
它是一層神經上皮層，具有感光、形成視力的作用。當眼軸過度拉長之後，視網膜也會被過度的拉伸，當它被拉伸的跟不上眼軸生長的速度就會發生脫落，就是臨床常見的視網膜脫落。視網膜脫落了，眼底的視覺的功能就會遭到嚴重的損害甚至導致失明，當視網膜沒有脫落，被拉伸之後也會變薄，也會形成眼底的視網膜的病變。
近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。
有一項對 571 名 7～11 歲學生的研究，通過對一組學生施行干預，在課間關掉教室燈光，清空教室，鼓勵學生到戶外活動。另外一組作為對照， 不做任何干涉， 經過1 年的追蹤調查，結果顯示清空教室的孩子和不做任何干涉的孩子，近視新發病率分別為8.41%和 17.
65%，可見課間戶外活動對預防近視的發生有明顯作用。
因而學校應當鼓勵孩子在課間時間走出教室，在戶外進行運動，放鬆緊張的眼睛。體育課、活動課等時間應當盡量在光線充足的戶外環境中進行。
戶外活動是非常有效又經濟的近視防控方法，關鍵在於家長和學校給兒童安排足夠的戶外活動機會，達到預防近視發生發展的效果。
睡眠對近視有什麼影響?
有研究通過調查 7～18 歲中小學生發現，每天體育鍛煉少、睡眠時間少和家庭作業時間長的學生中疑似近視者更多。南韓對 12~19 歲青少年的調查發現，在睡眠時間大於9 個小時的青少年中，近視的患病率明顯少於睡眠時間少於 5個小時的青少年。另外，有研究發現睡眠質量也與近視有很大的聯絡， 通過問卷調查評定中學生最近1 個月的睡眠質量，發現近視組學生的睡眠質量明顯差於非近視組。
正常的晝夜節律對人類的眼睛發育有著重要作用，睡眠紊亂可能會干擾或中斷控制眼球正視化生長過程的調節機制，從而導致屈光不正。
《綜合防控兒童青少年近視實施方案》中指出∶ 要保障孩子的睡眠時間，小學生睡眼要求為每天10 小時，初中生每天9 小時，高中生每天 8小時。
學會自己關注視力狀況。可以交替遮蓋眼睛自查視力， 如果發現單眼或雙眼視力有明顯變化時，應及時告知家長和教師，盡早到眼科醫院檢查。當戴眼鏡不能看清楚遠處時也需及時告知家長。
積極參加體育鍛煉和戶外活動。應該確保每天2 小時以上的戶外活動時間;避免連續長時間的讀寫等近距離用眼活動，每隔 30~40 分鐘應遠眺 10 分鐘;保證正確讀寫姿勢，做到"一拳一尺一寸"; 合理使用電子產品，自覺減少非學雙目的使用;認真規範做眼保健操，正確地按揉穴位，以感覺到痠脹為度;合理飲食，營養均衡，控制甜食、油炸食品的攝入量，少喝碳酸飲料;保障睡眠時間。
近視防控，哪個更重要，防還是控？
JLS 防和控一樣重要，密不可分。防，是基礎。正常視力的人要注意良好的用眼習慣，避免視疲勞，防止變成近視。而已經近視的人要防止近視度數進一步加深，這就要控制度數了。可以說防和控相輔相成。防 減少電子產品的使用時間，不要在關燈後繼續使用電子產品。保證每天兩小時的戶外活動。注意飲食營養均衡。配鏡後每三個...
小孩子近視了該不該配眼鏡？
視光師嚴顏 其實很多家長，告訴他你的孩子已經有近視了，然後他馬上反饋給你的就是我能不能不戴眼鏡，就是我覺得我戴上以後就再也摘不掉了，並且這個度數會越來越深，其實大多數家長都是這麼認為的，但是實際上就是欠矯的近視，它會讓這個度數進展的更快，可以看這個圖 學齡兒童的話呢，就上學了，以後呢，其實任何度數的...
小孩子現在近視越來越早，如何做好青少年近視防控
2022年1月2日，景德鎮愛爾 5P近視防控模式 暨青少年近視防控門診發布會，匯集專家力量，聚焦青少年兒童的眼健康，讓我們一起做好孩子近視防控的守門人。青少年近視的預防，有兩個重點，乙個是近距離用眼時間，第二個是Sunny下的戶外運動。除了這兩個重點外就是孩子在眼睛發育期要定期檢查視力，做發現早干預...