1樓：鐘文
因為在現代生活中，很多人都因長期伏案工作或慢性勞損有脊柱關節壓力過大脊旁軟組織勞損的問題，所以仰臥位加上適當的支撐可以有效減輕關節壓力促進血液迴圈，對緩解慢性勞損有一定幫助。 睡覺時最好還是採取仰臥位，枕頭要放在頸椎下方，一般是自己的拳頭那麼高，這樣才可以讓頸椎有適當的支撐，軟組織不至於緊張，如果有早期腰曲變直或腰肌勞損的問題，睡覺時可以在腰部放乙個巴掌寬 2到3厘公尺厚的毛巾墊著，以保持腰曲，減輕關節壓力。
最好還是不要用蜷曲的睡姿，這樣的姿勢在睡覺時會使腰背肌處於緊張狀態，正常的腰曲和胸椎曲度都被拉直，腰椎胸椎和頸椎的壓力都會增大，長此以往，會造成腰背部的軟組織勞損，胸椎和腰椎的小關節錯位，頸肩部也會比較緊張。有很多人睡醒後覺得後背疼，其實就是胸椎的小關節錯位造成的神經壓迫引起的疼痛，有的患者還會有胸悶呼吸困難多夢等症狀。
而長時間趴著睡，容易引起胸廓壓力增大，造成肋間神經緊張，脊旁軟組織肌張力公升高，誘發胸椎小關節紊亂，導致血液迴圈障礙，腦供血不足後大腦皮層缺血過度興奮，容易出現胸悶心悸或呼吸不暢失眠多夢的情況。
另外，如果長期側身睡，容易引起脊柱兩側受力不平衡，誘發小關節紊亂或脊柱側彎，但會誘發疼痛不適都是在缺乏鍛鍊日常生活工作中有過多不良習慣的前提下，如果正常人有堅持鍛鍊的習慣，肌肉力量足以保持關節穩定，那麼睡姿的影響其實不大。
貓咪唾覺為什麼會蜷成團？
晚起的蟲兒 應該是個人喜好吧，哈哈哈 畢竟我家團寶兒睡覺姿勢頗多，雖然一般都是四仰八叉的像這樣偶爾也像個小孩一樣，得拍拍才睡 有時候也可以睡得文靜一些 就放這幾個圖吧，放多了人家又該不高興了 One灬殤 你說它冷吧，給它蓋上個小毯子，沒過一會就給蹬掉了 你說它不冷吧，縮成個團，為了保暖。或許和人有點...
CPU未來會朝什麼方向發展？
maomaobear2 一 移動處理器soc化 x86也搞單晶元，乙個晶元，處理器CPU，GPU，記憶體控制器，IO都有了，3D封裝上共用的16G記憶體視訊記憶體一體。有條高速通道連線外設介面和快閃儲存器。網路晶元。功耗控制在15W，25W，甚至10W，5W滿足低成本上網，辦公的需求。這個SOC用大...
高中生應該朝什麼方向努力
騎豬奔夕陽 作為剛參加完20年高考的考生，高中生當然要朝著大學努力 當然人個有志不一定包括全部高中生 大學有許多東西可以學習，你要是沒有背景沒有父母幫助，你上大學就是最好的選擇，你不為自己爭氣也要為父母爭氣，不然他們那麼辛苦幹啥。最後願你高中順利畢業，考入大學。 梔子 高考。想想自己將來的人生，為自...