1樓：朝乾夕惕
我也抽了20餘年的煙，中間曾經戒過1-2年。我菸癮不算太大，最多時也就一天一包煙。目前也打算戒菸，但也不是那麼容易。
之所以沒能馬上戒掉，1.並不認為有太大的危害；2.煙對我來說，應該並不是生理上的，而是心理上的；它像是我的乙個夥伴，即使是你最親近的家人也不可能隨時伴你身邊，而煙卻能，且還會幫助你緩解焦慮、讓你冷靜、令你愉悅。
對乙個20年菸齡的人，如果片面的只講菸草的危害而不說它的益處，那肯定是不行的，他會認為你不懂，進而不相信你。3.首先要了解對方是不是想戒，如果本身也想戒，那就好辦些。
如果乙個自制力較強的人確定要戒的話，我感覺最主要還是決心，其他輔助的零食、藥物等等，我覺得那都是皮毛。我也是想到它的益處，所以才遲遲沒有真正下定決心戒菸，因為真正的決心，是要忍痛割愛付出代價的。隨隨便便說戒菸的大多不會成功。
我自身的經驗，漸進式戒菸也是不可取的，很容易逐漸恢復。確定要戒就得痛下決心不能失信家人，更不能失信自己。
以上是我自身的情況。勸別人戒菸就像是大夫給病人看病，首先要找到他的病根，才好對症下藥。范范而談老生常談都是沒用的，反而招煩。對症下藥就是要勸到他的心裡去，引起他深刻的共鳴！
2樓：微哈一
您的父親是乙個責任感不強的男人，他現在的情況，對於他來說，還沒有到生死關頭的時刻。戒菸是乙個很艱難的過程，對於一位菸齡較長的人，我們首先要理解他，共情，戒菸確實很難，站在他的角度說問題，然後解決問題。戒菸有幾個關鍵點：
①絕對沒有一根煙的概念（也就是說你不點燃一根煙，就不會有下一根煙）；②不要為抽菸找藉口（抽菸能讓你放鬆、緩解壓力等），其實您抽了壓力還在那裡；③您是可以戒菸的，很簡單，您不可能一天到晚把煙放在手上，所以您是有控制的時間的，比如開會、禁止吸菸的地方，您不是照樣不吸菸嗎？
3樓：最光陰
說實話挺心疼你爸的
你們所謂的耐心勸導和無止境的爭吵只會讓他抽更多的煙並且對菸草更加依賴今天又和老婆吵架了抽兩根
女兒又嫌我菸味大了抽兩根
還沒說完晚點更
十年菸齡怎麼戒菸？
Kaizh 十年菸齡，真的不是很長，想要戒菸非常簡單，有如下幾點 1,一旦決定停止吸菸，立刻執行，不要給自己任何理由。如，抽菸這包就不再抽了。下周一開始戒菸，等等理由，決定了就現在開始執行。2，戒斷肯定會有反應的，但那種反應比較酸爽，說不清楚的怪怪的感覺，但你如果細品，你會發現一切都是向好的感覺，過...
菸齡十年 求推薦電子煙輔助戒菸？
已重置 對於年齡很長的菸民想換電子煙，個人建議可以先嘗試下電子煙再決定是否繼續使用替煙產品。因為有些菸民使用電子煙時會產生不適 喉嚨痛等症狀，那是因為你對蒸汽煙的適應不了，所以可以前期使用小煙霧型產品 dieeee 菸齡雖然比你少個兩三年。但是我玩過各種電子煙vape。平時一天一包煙，剛接觸的是va...
菸齡超過三十年戒菸還有救嗎？
我爸吸菸也快三十年了，每天至少一包吧 我勸過的，沒用的。他戒不了。他每次一咳嗽我都是提心吊膽的，忍不住在網上查，越查越心驚。他如果有什麼事，我會恨他，也恨自己。 我爸抽菸也30年，每天一包煙，半夜不睡覺，在那吞雲吐霧，家裡每個人都吸二手菸。這麼說來，我菸齡也有20年了，從小吸二手菸長大呀，真是令人惱...