哪些瞬間讓菸齡一年以上的你想戒菸？

1樓：

我擁有非常容易上癮的體質

大一開學開始吸菸，大二末期菸量一天將近兩包（平均散出3~8根)。

早上6:30醒，抽一根。玩會手機，下床抽一根。去洗漱，洗漱完抽一根。室友去洗漱完了。一起抽一根，去上課……

下課途中，我連抽兩根才解癮。

一開始八人寢，後來分4人寢，按抽菸分的，我們寢室都抽菸。

我是個半途而廢的體育生，因為脊柱出了問題。但是肺的底子不錯。

一天兩包持續了半年多，肺部不適，後來出現特別想抽菸，但是抽不動的情況。就降到一天1包。

畢業了，開始吸電子煙，50mg/30ml尼古丁鹽的油，20天一瓶。電子菸不離手，恨不得吸菸當呼吸，抽了一年，肺部從剛開始有雜音，到「清肺」，再到有雜音。抽了一年電子煙，咳嗽的比抽捲菸還重，自從抽了電子煙乙個月以後。

再抽捲菸，又苦又臭，難以下嚥。

當時有訊息稱中菸要管制電子煙，我跟同事吹牛批，說中煙插手我就戒菸。

一天晚上，我跟女友，從女友家去我們的新房，我發現我電子煙丟了，找了半天，女友問我咋辦，我說戒了，如果落在你家了，就直接扔了，別讓我知道。

戒菸一周後，發現確實在落在女友家了，我看著電子煙，發呆了一會，扔了。

再然後，中煙確實插手了，出了個文，某寶全面下架。

至今戒菸快半年了，一根沒抽。

也算一段佳話

2樓：

2023年左右開始抽菸，到2023年3月戒菸，十幾年的菸齡是有的。。

當時的女友，現在的老婆，初識閒聊的時候，她說她的弟弟也抽菸，但是她受不了菸味，問我，你抽菸嗎？我說我不抽。。

之後再也沒抽過。

3樓：岑尚

身上有自己整個學期的生活費，然而這個生活費卻要供兩個人一起活下去。

我算清楚自己的錢只能撐到放假前乙個月的時候。給她打了一千。我把菸戒了。

抽菸三年了。多的時候一天一包半。少的時候一天四五根。癮不大，只是懦弱，總想靠點什麼東西，才能撐下去。

現在，已經四個月了還是想抽菸。嘿嘿，我現在已經足夠強大，無需外力加持。

4樓：小色色

快10年菸齡了抽菸到現在就是一種習慣了，想戒都難不自覺的就會點一根累了點一根困了點一根無聊了點一根高興了點一根這麼多年下來了想改變乙個習慣很難很難所以我就沒打算戒看了別人的爛肺可那有怎樣人終有一死只不過我的死法提前被我知道了而已

5樓：公尺斯特茂

渾身的菸味讓人非常反感。後來戒菸幾次都失敗了，自己也很絕望。最後是看了一本書成功戒菸的，書名叫《這書能讓你戒菸》。

很多朋友都成功了，戒菸過程完全沒有壓力，甚至是邊抽菸邊看書，看到最後就戒了。

6樓：燈塔

有兩個月前

我三歲的弟弟低著頭沒來由的說了一句：哥哥，抽菸對身體不好，你能不能把菸戒了阿。

很多時候，我們總是吧自以認為正確的事

告訴給身邊的人讓他們去做到

但我們自己缺沒能做到他們正確的事

對不起呀，哥哥沒能戒掉，但是哥哥會努力的！

7樓：「已登出」

就是突然不想抽了，而且一直也知道抽菸這個事不好，有一天突然覺得再也不抽了就扔了，就沒再碰啊，特別簡單。我不知道是碰巧還是所謂的戒斷反應，身體會有點反應的

8樓：石大爺小神仙兒

就像工作在修車的車間，或是保險理賠的一線一樣，你了解了事故發生的緣由才會對內心產生潛移默化的影響，這種影響會影響著你以後的駕車行為。

那麼同樣而言，你的身邊擁有了刻骨銘心的菸草事故，你才會害怕和恐懼，那一瞬間有可能成為你自律的開始，也有可能成為通向萬劫不復的不歸途，就像有那麼一瞬間你會思考，人間值得還是不值得。