1樓：高芹
真的不知道吃飯還需要搞的這麼樣的複雜，還需要把每頓吃的什麼的熱量互相換算一遍，才能進食。如果是這樣的話，這一輩子也太辛苦了。除非有特殊情況的人群，那也需要在營養師的指導下進行。
另外。真不知道大姨媽需要養。月經來潮是乙個正常的生理情況。
如果超出乙個正常的範圍，該來的時候不來，該走的時候不走。或者週期經期的天數有恙。或者量多量少。
等等等等。那是應該看醫生的事兒。應該由醫生來看一看，你是屬於生理性的正常狀態還是病理性的異常情況？
與吃玉公尺棒子和養與不養無關。
2樓：貓老大
沒事沒事，我也是超級喜歡吃玉公尺的，不過呢那個飯嘛，最好還是偶爾吃一點咯，過猶不及嘛，葷素搭配要合適，還有還有，多吃水果，保持睡眠~最重要的是保持開心~~~哈哈~
3樓：
我一般姨媽不來吃啥都不管用......
要正經養姨媽還是要多吃那些補氣血的食物，比如紅棗桂圓之類的吧。
主食吃吃玉公尺應該也沒什麼大問題。想吃就吃，只要不是為了避免熱量強吃就行。
4樓：格格
姨媽一定要吃主食，晚上可以吃玉公尺，早飯午飯最好吃大公尺饅頭麵條什麼的，保持好心情，內分泌好了，生活規律一點，姨媽自然就規律了
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