睡覺質量差，腦子總是昏昏沉沉的，好像裡面壓著東西一樣

1樓：齊大瘦子

我也是這樣，從初中開始十幾年了，感覺是生理因素多一點。睡眠質量不好一點聲音就醒，週末睡到8點最多了，高中吃了很多補腦液之類的也沒啥用。大學是最舒服的。

現在工作了中午兩個小時的時間也睡不著，下午狀態極差，睡不好手都在抖，本來會的東西也記不起來，然後心裡就很害怕，惡性迴圈

2樓：九斤無懼

我也正好也是一名大一的學生，也經常會產生像你一樣的困擾。覺得這些好像沒什麼原因，但想久了也會發現這些也是源於生活中的一些煩惱。像我是乙個比較內向和孤僻的人，剛剛上大學就因為周圍陌生的環境和陌生的人而百般不適，心情比較鬱悶，人也比較昏沉。

大學裡我的確遇到了太多我曾沒有過的煩惱和困擾，而有時候真的很想逃避，然後就會出現上述作者所說的症狀，漸漸的看清卻也無法完全的解決。每個人的情況都是不相同的，可能作者有這什麼不太明顯的苦惱被壓在了心裡。希望我們都能早點走出這種症狀吧。

3樓：

建議先去查一下血，確定是不是貧血導致的。另外你應該是神經衰弱，參照前面幾個答案，飲食健康，多鍛鍊，你才大一，還有三四年的時間改善，樓主一定要好好珍惜時間，不然工作後可能會影響工作效率。

4樓：驚雲

我大學時跟樓主一樣，不過是自己想太多的問題。既然沒有生病，那應該是心理因素。心病還需要心藥醫，去找一些自己感興趣的事情嘗試吧。

生活不是你想象的那樣世界不是你自己也不是你以為的別人以為的那樣，也許這是你成長的陣痛，你必須接受承認並改變自己這樣才能真正成長。建議你看看羅傑斯的著作精粹，或許能幫你找到真正的自我。