1樓：留白
（1）注意防曬，注意防曬，注意防曬，重要的事情說三遍。不防曬，都是白搭。物理+化學防曬，雙管齊下。
（2）身體內調，可以食補，百香果，檸檬，士多啤梨 ，杏仁粉了解一下。
2樓：是小明呀
13歲，確實是個很擔心自己外表形象的年紀。但是其實等你長大了你就會發現，你再怎麼漂亮再怎麼好看，都不會被時間記住，至少我是這樣的
我那個年紀的時候，也是很擔心自己自己的外表形象（因為我確實不是很好看，但還不至於嚇到人，這一點我現在終於看開了）我嫌棄自己不夠高，嫌棄自己不夠帥，嫌棄自己學習差……
到現在我才發現我那會兒可真是夠傻的，與其浪費時間在這些東西上，倒不如打會遊戲呢，真的，這絕對是浪費時間浪費精力的一種行為。
我想給出的建議是：悅納自己，你真的已經很好了。與其關注那些無法改變的東西，倒不如想想自己還有哪些地方可以改進，進而用另一種方式達到自己想要到達的地方。加油吧
3樓：URBBR
1：晚上11點之前準時睡覺，因為11點之後身體開始排毒。
2：經常喝枸杞，因為枸杞是男人的加油站，女人的美容院。
3：做醫療美容，用康芙美和博樂達化妝品，洗臉，保濕，護膚，不要亂用化妝品。（雖然比普通品貴，但是挺值得，適用於敏感肌膚，如果自己都不愛自己，那誰會愛你呢？）
4：保持良好的心態，如果心情不好情緒不穩定 ，時間久了人容易變醜而且會變禿，，加快老化
5：經常去健身房鍛鍊身體，出出汗， 肌肉痠疼就是在慢慢出效果，練出乙個良好的體型。爭取脫離亞健康！！！（多喝純奶，補補鈣）
4樓：toway
合理的作息是最重要的！！！飲食也要注意！！(多喝牛奶)當然護膚和防曬也要適當的注意。
但是十三歲在選擇護膚品或者什麼的時候一定要注意適不適合，不要破壞了原有的膚質。物理防曬更重要。
5樓：北冥陌寒
防曬做好，不管陰天晴天都要，如果你是曬不黑的那請自便，然後就是多喝檸檬水，檸檬含維生素c，理論上可以變白，但不要白天喝，檸檬是感光植物，白天喝不僅不會變白，反而還可能變黑
怎樣能使牙齒變白？
捕捉不到的風 牙齒美白一般是有外源性跟內源性區別的，外源性如 長期有喝茶，和咖啡抽菸等引起的牙齒外源性的色漬，是可以通過潔牙來清潔美白的。內源性 如牙齒裡面色素，氟斑牙，四環素牙等，需要檢查後根據牙齒的具體情況來選擇乙個適合的美白方式，如 1 光學美白 2 貼面美白 3 樹脂美白 4 牙冠美白.具體...
13歲女生可以變成演員嗎？
萌傑森喲 問自己乙個問題，想當的是演員還是明星？如果熱愛的是表演，那就去做，但是會很難，要做好準備，還要想清楚，成為好演員也不一定會被人熟知。如果只是想成為明星，那我 沒什麼好說了。 想念烤肉與火鍋 當然可以，但不是每個人都有選擇的權利。不妨現在心無旁騖地努力充實自己，可以在高中或是大學畢業再問問自...
怎樣使牙齒重新變白？
林子熙 可以試試潔牙慕斯我刷了半年明顯白了不少 雖然沒有徹底變白，除了一些原本黃的嚴重的地方湊近能瞅見，其他地方都白了不少。哦對了我用的是這個orky潔牙慕斯，我妹送的 本來我用的是美白yao膏，結果我牙齦不好，比較敏感，很難受，後來就沒做了。然後就想著好好刷牙，那種三面刷，不敢在糊弄了，怕更黃。潔...