1樓：環球財經小編
你是心理壓力太大了吧。這個還是建議你去調整一下吧。如果連小考試的壓力都扛不住的話，很難想象你以後的高考以及各種考研之類的考試會是怎樣乙個情形。
建議你就找老師聊聊，老師教書育人這麼多年，遇到什麼樣的學生沒有，多聽聽老師的意見。再就是也可以跟父母聊一下，或許父母週末多帶你出去玩玩，就不會有這麼大的心理壓力了。
你這個心理壓力的點，應該是之前有什麼事情刺激到你了，要不怎麼就無緣無故的考試就失眠，天生膽小的話，也不至於會緊張到考試前一天失眠吧。解鈴還須繫鈴人，可以想想是以前的什麼事情刺激到了自己，矛頭點解開了，這個問題也就好了。
都會好起來的，加油！
2樓：潤雨
如果睡眠不好是沒有辦法學習的， 首先要解決引起睡眠的原因，平時要多努力，考試不要太當回事兒，要學會減壓。如果失眠狀況比較輕，建議你睡前溫水加蜂蜜加醋服用一下。
3樓：老王健道
1、心理暗示：在平時做模擬題時暗示自己，我己經百分百發揮了，考多少分都是自己的真實水平。2、考試前深呼吸幾次，心裡默念：這就是平時模擬題。
總是會因為失眠難受怎麼辦？
wangyi 和題主一樣，難受是因為害怕自己失眠後的結果，害怕猝死害怕心臟病，害怕黑眼圈害怕自己沒有好的精神頭，一切的一切都是把睡眠看的太重要了。越是這樣想越嚴重。陷入無止境的惡性迴圈，建議最好別吃亂七八糟的東西。看了很多文章自己總結出來的 建立正確的睡眠觀念，睡覺只是身體放鬆休息的過程。反客為主，...
考試前常常會很緊張，總是會想要拉肚子怎麼辦？
RUAN妹 不要擔心！這種情況真的很常見啊！高三的時候模考那麼多，每次我都會拉肚子，而且班上這種情況超級常見！不要過分在意這個事，卷子發下來把心收的定定的就好了！ 權聊杖 用正露丸吧。情緒引起的緊張其實緩一下就好了，不過你要考試，考慮到是為了能迅速進入考試狀態，還是用點溫和的中成藥。正露丸能夠解決各...
總是會摔手機怎麼辦？
醜魚 總是會莫名其妙的有一段時間手機經常摔，很奇怪，莫名其妙的就滑下來了 本人手小 有時候充著電它都能滑下來，忒奇怪了。但是這個手機我用了一年半，只帶手機殼沒有貼膜，螢幕沒碎過 狗頭 剛換的新屏沒用兩天又摔了 心好痛 不得不說，看到有這麼多 同好 心情平和了很多。我總結的經驗就是女生衣服的兜當裝飾就...