1樓：大陽光
在知乎刷了幾天相關的帖子，今天還是忍不住去醫院了。
以圖為證：
我的情況：學結他1個月左右，每天練2-3h。一周前發現食指第二關節彎曲會疼，降低了訓練量(每天1h左右)，還是沒有明顯改善，彎曲過90°或捏他會疼。
在知乎刷了相關帖子，說是指關節勞損，或者嚴重點會是腱鞘炎。
越刷越害怕，加上今天練琴後疼的厲害。遂就醫。
醫生的迷之書法：
醫生聽是練結他造成的食指關節疼，表示見怪不怪。揉了揉我的手指，不停擺動(展開和攏)第一和第二關節，說：沒什麼大問題，是左手按弦時太用力、肌肉一直很僵硬造成的勞損，只要休息就好了，不放心的話開一支"扶他林"。
至於腱鞘炎，醫生說再嚴重可能會變成腱鞘炎，所以要好好休息。腱鞘炎的表現是活動關節會"咔啦咔啦"響。
醫生的建議：
1.練琴前後多活動關節，揉一揉、抓一抓，可以緩解疲勞。
2.塗"扶他林"，說明書上寫"用於緩解肌肉、軟組織和關節的輕至中度疼痛，如扭傷、拉傷、挫傷、勞損……"
3.減少練琴時間，感覺疼了就休息。雖然有的人練著練著手適應了就不疼了，但是也有的人變更嚴重了，就……安全第一吧！
4.網上大家建議的泡溫水，也有一定緩解作用，但最重要的還是多休息！
其實我練習量已經減很少了，用了藥膏效果也不是很明顯。so，打算去和結他老師商量，學一陣子架子鼓再回來彈結他！(吉他老師也教架子鼓ww)
2樓：你見過旭日的陽光嗎
情況更新：我已經完全不痛了，大概一周就不再痛了，都快忘了這事了。
同樣的情況，不過我是練尤克里裡……大概痛了有1周了，歇了3天沒練，稍微好點。我去問了問醫生，給我開了消腫止痛酊，讓我每天按摩，然後溫水泡手……希望有用吧。等我堅持一段時間來回答。
請問練結他大橫按左手食指到底該怎麼按？
葛路路 有機會試試 手感好 的琴，先排除琴的問題 其次不要死磕，在每日練習的過程中漸漸提高 然後從圖上看你壓得太靠品柱了，沒必要 最後的小技巧，如果不是掃弦，那麼只需要彈到哪根弦就哪部分使勁，其餘保持放鬆狀態，可以有效減輕疲勞感。像f和弦無名指和中指按住的部分，你食指使多少力氣也是浪費對吧 看用的琴...
練結他多久左手手指才會不痛
小幸 沒有繭子之前，每天練半小時左右，三到五天出繭子。洗完澡半小時不要彈琴。有繭子之後，隔一兩天彈彈繭子就不會消失。彈得多了，繭子會變小肉墊 像貓咪的肉墊一樣 就一直彈一直爽。怕疼可以把每根弦調低半個音或者乙個音，然後在一品加個夾子。如果總疼，去調節一下弦距，或者換一套細一點的弦。 四兒 這個問題分...
練結他左手手指痛怎麼辦？
喜歡音樂的陳貝貝 剛開始練結他的新手左手手指按弦肯定會痛的，除非你練過鐵砂掌或者一指禪等武功，前期一定要堅持，練個一到兩周手指就會長繭按弦自然就沒那麼痛了。下面說幾點能減輕左手按弦疼痛的技巧 一 要用正確的手型和按弦方式。左手手指末端盡量立起來垂直按弦，靠近品絲。拇指的放置位置也很重要，對著食指到中...