1樓：包鮮冰象
可以。分兩種情況，
1.早上起來的早餐先直接吃水果行不行?行。水果並不需要必須在餐前或餐後吃，水果、碳水的主食和肉蛋的優質蛋白質，吃的順序可以隨意。
先直接吃水果完全OK。
2.早上起來來不及吃別的當早餐，直接就只吃水果當早餐行不行？
行。長期這樣不是很推薦，早餐的優質蛋白質和碳水攝入相對不足。
偶爾為之也是可以的，早上啃乙個蘋果或吃一根香蕉，午飯和晚餐再盡量營養均衡搭配好補平衡，也是能保障每天營養合理的。
有個重要提醒，
早餐不管吃什麼之前，建議先刷牙，而且要用巴氏刷牙法。
先刷牙，再吃水果對保護牙齒更好。
2樓：柚式小果
可以呀，只是也要看個人體質，有些人體寒的，就不建議早起吃涼性的東西，還是吃一些比較溫的或熱乎乎的早餐。有些人身強體壯的，就不忌口了呀哈哈哈哈。而且。
早起吃水果這一說法，暫時沒有很多研究資料，而且一般情況下水果會在飯前或者大部分會在飯後吃，所以，早起來吃水果一般沒有啥問題哦。
3樓：安安徒生
我覺得可以啊！我經常早上起來吃根香蕉後，填一點肚子後再出門上班，到單位吃早餐！不然空腹趕著去上班真的不行！
我是經常這樣！沒發現什麼不舒服
4樓：人在江湖
同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
在英國有這麼一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
其次吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，這樣才能將水果的精華吸收。因為腸胃消化食物並不是同時進行，而是按照食物的種類來分次消化，我們的胃需要約四小時來消化蛋白質，脂肪需要最少6小時，水果則只需要1小時。 如果水果和其他食物同吃，我們的胃便會首先分解蛋白質，然後是澱粉質，繼而是其他食物例如脂肪，水果則會排在最後。
早晨宜吃的水果：葡萄、蘋果、士多啤梨、西紅柿
飯前半小時宜吃的水果：葡萄、蘋果、士多啤梨、西紅柿、桃、櫻桃、梨
晚上宜吃的水果：葡萄、蘋果、士多啤梨、梨、桃、獼猴桃西紅柿等
要注意的水果：柿子酒前酒後均不能吃；香蕉不能空腹吃
吃水果主要是要經常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的適量，不要過多，任何水果在剛剛吃完後都不要大量喝水。腸胃不好的人更要注意適量、慢吃。
蘋果是水果之王，營養豐富，適合任何人食用，如果乙個人每天能保持一至兩個蘋果（早飯後半小時或晚飯後半小時吃），長此以往對人體很有益處。
隨著人們生活水平的逐漸提高，人們的保健意識也隨之增強了，許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家裡就餐，許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口，其實這是一種錯誤的生活習慣，因為，飯後馬上吃水果會影響消化功能。醫生解釋說，由於食物進入人們的胃以後，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。
如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯後1－2小時再吃水果。
5樓：怎麼教孩子
我覺得是可以的，只不過說不要吃太多，每天必須得攝入蘋果適當的分量。保證營養的均衡。尤其是對兒童來說，營養一定要均衡，除了肉類，菜類以及瓜果類水果類是必須得要有的。
那麼早上起來怎麼吃水果呢？尤其是冬天特別冷的情況下。可以把有的水果蒸出來吃，比如梨子，這樣比較適合止咳。我覺得每天必須得收入很多的水果，保證新鮮的水果一定要讓孩子吃得健康安全。
早起喝一杯溫開水比較好，以便於通腸便。一天的心情也會特別的好。加油健康身體有理由。
6樓：笑哈哈
早上吃水果不好，水果中都含有大量的酸性成分，一般起床後腸胃都已經屬於空腹狀態，如果吃水果很容易造成酸性刺激腸道，長時間空腹吃水果會造成一定程度上的胃痛對身體健康有損傷，嚴重的還可能引起胃腸炎。如果想要吃水果，可以每天上午吃一些水果，可以發揮水果的營養價值。
有沒有喜歡吃水果一天吃很多的人？
痕跡小d 今天.我看看，1根大香蕉 5個蘆柑 2斤砂糖橘.乙個下午吃的，撐了還吃 1月12號，第二天，8個蘆柑 2斤砂糖橘 真善美 不可一日無果，天天吃，吃得過量了也會擔心，比如 會不會長胖？會不會果糖攝入過多？會不會濕氣重？涼性水果吃多會不會影響姨媽？水果克了我正餐營養沒？今天吃水果是不是超過那啥...
飯後一小時吃水果等於慢性自殺，這種說法科學嗎？
陳小舟 水果被分解得快，並且在腸胃裡易發酵產生酒精，如果在飯後吃，在腸道停留時間加長，容易產生更多，這也是為什麼有些人飯局後沒喝酒卻被查出酒駕的原因，因為喜歡吃飯後吃著水果聊天，等聊天聊上一小時出門後剛好發酵出一堆酒精。酒精對身體沒什麼好處，你就當慢性自殺吧。 啊土 邏輯上有嚴重的問題，蛋白質消化的...
寶媽們知道寶寶一般多大可以吃水果嗎？
藍穡兮 水果是輔食的一種，新增時間依據輔食新增的原則。依據官方說法 滿6月即可新增。實際操作 看孩子情況，滿足下列條件 能獨坐，不把食物往外頂，體重達到出生體重2倍。一般不早於16周。 龍龍媽媽 寶寶多大開始吃水果？中國居民膳食指南 2016 建議 在寶寶滿6月齡時開始新增輔食。水果也是輔食的一種。...