1樓：一南營養
可以確定的是，不會得壞血病的。
壞血病也一般都是長期吃的不好、新鮮蔬菜水果攝入過少、嚴重營養不良才會有風險的。
維生素C也是一種很強的抗氧化劑，可以與像維生素E這樣的脂溶性抗氧化物相互協同作用，清除自由基，阻斷過氧化脂質的反應。
但是從日常飲食中就可以很好的獲得所需的維生素C，維生素C屬於水溶性的維生素，日常如果蔬菜吃的比較多的話，就不建議補充維生素C片了；如果偶爾一頓吃的少了，可以適當補充一些維生素C片。
維生素C的存在，還可以促進鐵等物質的吸收，對促進膠原蛋白合成也有重要作用。
這是日常常見蔬菜和水果的維生素含量表，僅供參考。
2樓：TATA健康兔
不會得壞血病的，不用擔心哦~
維生素和礦物質本身就屬於微量元素，跟蛋白質、脂肪、碳水化合物不同，身體需要量很少。正常飲食就足夠補充了，不需要再在額外補充。
而且壞血病也不是一天兩天得的，一般都是長期吃的不好、嚴重營養不良、貧困地區、疾病導致無法正常吸收才會有風險的。
3樓：維生三少
不至於，每天額外補充100mg維生素C算不上大量，所以對於一般人來說不會出現壞血病，但不是絕對到每個人，這個世界太多特列。
如果實在擔心的話，維生素C可以直接停，停了以後多吃蔬菜水果就好。
4樓：電動縫紉機
如果正常情況下，沒生病，沒有服用藥物的正常人，在正常飲食下，維c應該是足夠的了，還是不要額外補充維C好，或者不要每天吃，一周吃一次兩次就好了，營養素的攝入可以按周計算，不一定要按天計算所需營養素的量。
每天一句正能量
早安晚安心語 乙個人的日子裡，你要做的只有一件事，把自己變得優秀。往前走，別站在遠遠的地方觀望，你就可以找到你的方向。贏家不是那些從不失敗的人，而是屬於那些從不放棄的人。人生最精彩的不是實現夢想的瞬間，而是堅持夢想的過程。每個人都有夢想。但不同的是 有的人只夢，有的人敢想。人生最大的快樂不在於占有什...