1樓：陳斌斌
我不是太胖，但是宵夜吃了半年之後，人很臃腫，臉也胖了，堅持了乙個月跑步，增高3厘公尺（駝背沒了），腋下淋巴塊小了，臉瘦了眼神更犀利了，零食不想吃了，我不是乙個會控制飲食的人，只是跑步後，獲得快樂的方式變了。
2樓：咖啡紅牛茶
我是瘦子，172，52kg，沒有氣質說，我只是覺得比在宿舍玩手機好，所以我晚上都會去夜跑，30分鐘。5公里左右吧，每天。
3樓：
連續晨跑42天除了下雨，親測眼神清澈了不少，氣色滿滿變好，飯量大增，睡眠質量變好。
改變最大的能堅持做一件事。
不怕千萬人阻擋，就怕自己投降。
4樓：解宜
作為一名從恐懼跑步到愛上跑步的瘦子，我感覺跑步改變的不只是氣質，首先身體素質都不知提公升多少，從冬天裡三層外三層到現在乙個棉外套加薄毛衫過冬，已經很久沒體驗過感冒發燒的感覺了，爬個山一路小跑帶衝刺，完全藐視一路上的喘氣和哀嚎聲，站到山頂還能來個深呼吸享受風景而旁邊大多數人都是半躺加坐下感嘆下次再也不來受罪了。還有氣色和自信，以前的我可以說過著與世隔絕的生活，兩個月不出門，走路低著頭，行屍走肉生無可戀的既視感。。十五六歲被別人開口就問今年二十幾了orz，現在自我感覺氣色比以前好太多甚至覺得比以前頹廢的時候還年輕，跑步的時候專挑人多熱鬧的地方，走路自然的昂首挺胸，儘管長的很醜但是強行裝自己最帥(鬧太套附身)有木有！
廢話挺多，總之就是我從跑步中所獲得的樂趣和改變對我來說無比的珍貴，跑步真的會上癮，但是最近的膝蓋傷讓我有一種跑一次少一次的危機感，所以喜歡跑步和想要跑步的一定要預習好各種姿勢。通過跑步改變的是自己而不止是自己的氣質。
知乎上有錢人很多嗎？
復仇者avenger 搜搜有關公務員的問題，或者有關醫生的問題，就會發現知乎上的公務員和醫生幾乎都說自己待遇差，又沒有灰色收入。當然這可能是幸 bu 存 xing 者偏差，也就是說有灰色收入的那部分人不好意思在知乎上說實話。 草田八龍 逛知乎有段時間，覺得知乎裡大多數都是有故事的人，各行業的成功人士...
看知乎上有看到說每天堅持跑步有益身心之類的話，但女生有1個月1次的大姨媽怎麼可以每天跑步呢？
誰跟你說 每天跑步 來著？誰說的，你就去呵呵誰。每週3 4次跑步就相當好，重要的是科學安排訓練計畫，而不是逞強 每天 跑。ASICS官網有個訓練計畫安排器，去試試吧。或者用Nike 的訓練計畫也行。再次重複一遍，不要天天跑！ 看個人意願以及身體狀況 我來大姨媽的時候我是不跑的。一是，我膽小怕血崩 二...
為什麼在知乎上有很多黑粵語的人
在廣東讀完了整個本科，廣東大環境對粵語怎麼看，我不太知道。但就我個人交際圈來說，社團開會講粵語，聽不懂。群裡大家聊天用粵語字，我看不懂。熄燈後，宿舍三個人躺在床上，粵語有說有笑，我插不了嘴。有人可能會說，你有嘴呀，你要求他們說普通話呀，我嘗試過，可他們聊到開心時，又會不經意間開始說粵語。又有人會說，...