1樓：
誰跟你說「每天跑步」來著？誰說的，你就去呵呵誰。
每週3-4次跑步就相當好，重要的是科學安排訓練計畫，而不是逞強「每天」跑。
ASICS官網有個訓練計畫安排器，去試試吧。或者用Nike+的訓練計畫也行。
再次重複一遍，不要天天跑！！！
2樓：
看個人意願以及身體狀況
我來大姨媽的時候我是不跑的。
一是，我膽小怕血崩
二是，我有痛經
三是，我覺得跑步是一種興趣，或者為了鍛鍊身體，沒必要太強迫自己，不一定要天天跑，乙個星期7天你可以跑4，5次也成啊，我們又不是職業選手。
所以每個月來大姨媽就是我的休息期啦～
如果你想跑，
一般來的頭幾天量比較大，一定要慢跑，適當可以減少一下公里數。
之後就沒什麼了～稍微注意一下，要是覺得不舒服千萬別勉強
3樓：阿源老師
大姨媽期間女生不願意跑步的原因
1.不方便，君不見現在不少姨媽巾的賣點是自由點，我怎麼動都可以麼？你以為萬紫千「紅」好看麼？
2.痛經我想不用解釋了
3.經期的心情變化
大姨媽期間能不能跑步呢？
答案是可以的，但是要注意量及自身的反應。手機黨不方便詳述
知乎上有哪些問題讓你看到之後罵出了「WTF」？
小飛飛 我們未曾知道那天所開的花的名字 劇情怎麼樣？是不是有點老套？you are my only love.這句話的意思是什麼？人員流失昨天發工資之後同時有兩個人提出辭職為什麼呢！寫到一半電腦過熱宕機了，就不再找下去了。 Nina Rong 男友 女友 喜歡的人 前男友 前女友 追我的人 blah...
知乎上看到有人說「姨媽笑了」，這種東西真的有用嗎？
禾大稚 占個坑，我剛剛看了眾多回答，然後去下單了 我屬於重度痛經，每次大姨媽駕到都上吐下瀉，在床上什麼也幹不了。痛到無法呼吸。吃了止痛藥效果也不好，可能是之前幾年吃太多了，有點抗藥性。實在是不想痛了。就算是智商稅我也試一試。應該馬上大姨媽就來了。希望會有好效果的。到時候我會更新的。希望大家都能順利度...
之前在知乎上有看到過很多塾的各種黑料，都是真的嗎？
我是直接報了語言學校的私塾。實際情況是，你能拿到一些他們整理好的題目和資料，但是至於上課，我覺得對我的幫助不是很大。我有上過留考課程和早稻田對策，基本就是拿了題目和答案，然後課下自己學。當然你可能能在私塾遇到一些好老師，老師一般都是大學學生。老師的水平參差不齊，沒法保證教學質量。所以我在私塾的課上，...