1樓：梁培定
腰痛，是你的身體告訴你。你疼痛的部位區域，出現問題了。最常見的原因，就是腰肌勞損。
我反對腎虛的說法。就算你認同腎虛理論。所謂的腎虛，是身體虛弱、體質差。但是，就算你體質差，你不去做超出你身體體質承受範圍的運動，不導致腰肌勞損。也不會出現腰痛。
相反，如果你出現了腰部疼痛的表現。那多數是動作過度（對你來說），出現腰肌勞損了。
2樓：你們怎麼不用真名
可能是閃到腰，脊椎有點小錯位了，問題不大的話，躺一躺能自動恢復，人體本身就有自我恢復功能，問題不是很大的話，你以後要多注意身體了，特別是運動要做了，這樣以後沒那麼突然閃腰
3樓：陳元
這個看你信中醫還是信西醫……西醫絕對沒有腎虛這種說法，就我自己來說，腰肌勞損是靠合理鍛鍊治好的，中醫院理療了半天沒啥用，而每年都會有春睏，明明睡了一晚感覺眼睛都困的睜不開，中醫院診斷為氣虛濕困，開了幾服藥吃了兩周搞定，而西醫沒這個說法，西醫認為這種困的情況下其實你是正常人，沒毛病，但自己確實感覺不舒服。所以這個事情沒哪家絕對有效，自己試試看才知道哪個症狀要找哪家去看。
4樓：跑步的猴子
有的，腰肌勞損是過度使用腰部肌肉導致疲勞過度引起的肌肉損傷。而腎虛引起的腰疼是由於氣血虧虛，腎主骨，過度消耗會導致身體一些部位出現疼痛。如腰腿，四肢發冷等。
這是身體在發出訊號，警告你需要停止過度消耗腎氣的行為
5樓：MR.趙
腎虛不太了解但腰肌勞損是可以通過熱敷理療按摩等方式進行放鬆，前提是評估出根本問題再進行操作（比如：是不是有其他關節紊亂的情況）
後期進行針對訓練，逐漸恢復肌肉功能，消除力學代償
但鑑於你這種情況，最好去醫院檢查一下，看醫生怎麼說不能自己認為是腰肌勞損就按勞損來解決
腰肌勞損，怎麼才能正缺的鍛鍊和保養。介紹幾個對腰肌勞損好的鍛鍊方法，以及平時的注意事項。？
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