1樓：謝思齊
對於不好的回憶我一般都是大吼一聲，真的，周圍的人都被我嚇懵過。解決問題要從根本上來解決，還是面對的好，一次性想清楚了，釋懷了就好，畢竟那些不好的已經過去了，我們還要繼續生活不是嗎。
2樓：云爾
有時候會突然回憶，可能是觸景生情，不需要對抗，因為這不是壞的，如果有時間，可以把你所回憶的或感受寫下來，等到很久之後的某一天再翻來看會很有意思
3樓：小霓霓
準備乙個有難度的繞口令，意識到自己開始回憶了就開始念，一定要又長又拗口，需要全神貫注才能念下來那種，念幾遍之後回憶的思路就會被打斷，之後幹點別的去。
4樓：不能說
有意思的提問。
題主需要對抗的一定是不太好的回憶，畢竟誰會拒絕美好的回憶呢。
想起某一種回憶必然需要一定的觸發條件，這種條件是根源，因人而異，同一種事件觸發出的回憶不同的人是不一樣的，因為經歷不同，就算乙個很糟糕的東西，也許會引起一些人美好的回憶也說不定。
一般來說，想辦法離開/移除這種根源觸發事件，再加上一些可以勾起其他回憶的觸發根源去轉移注意力，就能很好的避免，逃避雖然可恥但畢竟有用啊！除非...那種回憶對於本人而言過於強大！
那麼不同性質的事件其實需要不同的處理方法和態度，但核心是不可以像上所述去一味的選擇逃避，應該選擇勇敢的直面。
糟糕的回憶好比乙個人的心魔，它的強大反襯自己在這一事件中的弱點，導致自己無法釋懷和解脫。你要了解你自己，在那些回憶中是因為什麼原因導致的，想辦法彌補和壯大自己，讓自己有能力和底氣凌駕於這些「心魔」之上，糟糕的回憶就變成一些尷尬的回憶，說不定可以變成社交自嘲的素材。
所以沒有辦法在短時間內對抗過於強大的糟糕回憶是需要花些時間解決的！
最後提醒一下的是，有一些糟糕的回憶其程度超出了以上說的範疇，建議尋求專業心理醫生的幫助。
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