1樓：來福士醫療
到了冬季，是流感容易爆發的季節，為了保證身體健康，我們要注意預防流感，讓自己的學習、生活和工作不受影響。
1、冬季外出，特別是在霧霾很重的天氣，要注意戴口罩，防止汙染和病菌吸入的同時，也可以保暖；
2、生活起居要有規律，早睡早起，保證充足的睡眠，提高自身的免疫力；
3、加強適當的體育鍛煉，提高身體素質；
4、盡量避免在人多的地方扎堆，如果必須這樣，同樣要考慮戴上口罩；
5、多吃富含維生素的水果，特別是含有維生素C的新鮮水果和蔬菜，要多吃6、多喝開水，保持體內充足的水分；
7、保持心情愉快和舒暢，克服低落悲傷情緒，對預防流感也有重要作用。
2樓：Blueair空氣淨化機
冬季不僅僅是流感的高發期，其他呼吸道疾病如咽炎、鼻炎、支氣管炎、肺炎、哮喘、支氣管擴張等呼吸道疾病也隨之進入高發期。想要預防這些疾病，首先我們需要大致了解一下冬季呼吸道疾病頻發的原因。
在寒冷的冬季，大家都不得不減少了開窗通風的次數和時長，這就使得我們的室內空氣相對汙濁，容易積累和滋生細菌病毒。冬季的氣溫變化也相對較大，且室內室外有溫差。疏忽或沒有及時的增減衣物也會增加我們患流感的風險。
冬天的氣候相對低溫和乾燥，這樣的空氣會給病毒提供一層保護層，使病毒擁有一層更牢固且不易滲透的殼。同時，乾燥的空氣會使我們呼吸到粘膜分泌液減少，造成免疫力下降。
人們在冬季往往選擇更多的呆在溫暖的室內，運動量減少使我們的身體沒有那麼強壯。且在室內缺乏Sunny照射，人體中有助於免疫系統運作的維生素D的含量降低，增加了感染風險。
流感的傳播往往通過空氣和接觸傳播，因此大家在冬季一定要盡量少去人多擁擠、空氣汙濁的地方。更要格外注意生活和飲食護理，保障室內空氣質量。想要在室內呼吸到潔淨的空氣，專注研發空氣淨化科技逾20年的Blueair可以幫助你。
Blueair的多項產品通過AHAM認證，CADR值[1]達到最高標準公開值。獲得了無臭氧認證、中國空淨產品九星認證、北美母嬰平台「當代父母」認證、Energy Star能源之星低能耗認證等多項榮譽。Blueair還與上海和睦家醫院聯合發布「藍色潔淨空氣計畫」，秉承雙方品牌呼籲關愛下一代健康的共同理念，旨在為和睦家醫療的患者提供潔淨的室內空氣。
Blueair智慧型菌盾系列可以做到7x24小時[2]快速捕捉13種病毒細菌[3]。採用Blueair GermShieldTM 智慧型菌盾技術以及HEPASilent Ultra淨澈科技，以電離風暴配合定製化氣流組合雙效殺死濾網上病毒細菌，除菌率高達99%[4]並7x24小時抑制濾網細菌滋生。獨特的V形濾網配合大進風口實現大面積高效淨化。
Blueair的HEPASilent Ultra公升級淨澈技術結合了物理過濾和電子吸附雙重技術，可以高效捕捉微公尺級顆粒物。全面淨化房間內的甲醛、tVOC、顆粒物等汙染物。配合SprialAir360°環繞送風科技，低至十分鐘[5]就能在房間的各個角落呼吸到潔淨空氣，配合低噪執行做到不吹人不擾眠。
Blueair的產品既有多項獎項和權威機構認證及使用，又有強大的技術含量，真正做到了讓使用者買的放心，用的舒心。守護家庭健康，預防流感等呼吸道疾病，Blueair是你的不二選擇！
3樓：健康使者
每到季節交替之時，流感就開始肆虐。而我們的身體能否抵禦疾病的侵襲，取決於免疫系統的強壯程度。
合理飲食能讓身體的免疫大軍養足戰鬥力，捍衛身體健康。那我們如何才能提高免疫力呢？不妨遵循這「六個一」的飲食原則～
每天一碗雜糧粥
每天一種紅肉
每天一包益生菌
每天一種高維生素C水果
每天乙份菌類
每天一種橙黃色果蔬
4樓：愛回答
在流感流行期間，不要隨便外出。不但要盡量避免去公共場所和人多擁擠的地方，還要注意與打噴嚏的人保持一公尺以上的距離。
在家裡需要注意些什麼呢？家裡要注意通風換氣，即使天氣再冷也要開窗通風，以保持室內空氣流通。勤洗手對預防流感也有一定作用。要是有條件，可以接種流感疫苗進行預防，這樣更安全。
5樓：3M中國
最近流感高發，「預防流感三步曲」趕緊了解一下~1、打流感疫苗 2、多喝水、多洗手、多通風 3、佩戴口罩。在戴口罩這方面，安利你佩戴3M 9500系列口罩，如9501V+、9502V+等，部分款型帶有3M特有Cool FlowTM 冷流呼氣閥，既能有效防護，又能及時排出口罩內的濕熱空氣，保持舒適。
6樓：spring
流感可能會遲到，但從不會缺席，今年2019~2020又來了。冬春季節一向是流感爆發期，特別是在年末的時候，比如今年，不僅僅有流感，武漢爆發了不明原因的病毒性肺炎。
流感症狀：主要為發熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽等，部分有腸胃不適。老年人以及患有各種慢性病或者體質虛弱者患流感後容易出現嚴重併發症，病死率較高，所以值得我們重視。
流感高危人群：兒童嬰幼兒、孕婦、年齡≥65歲的老人、BMI＞30的肥胖者、以及患有慢性呼吸道、心血管系統、血液系統等及病人群。
想要預防流感，首先我們應該了解流感是通過什麼途徑傳播的。
1、噴嚏、咳嗽時噴出的唾液飛沫。所以近距離交談時可能會被傳染；
2、呼吸道分泌物可以持續排毒3~7天。所以流感病毒可通過物品接觸；
3、在人群密集或通風不良場所，流感病毒能借助於空氣傳播流感；
預防流感：
1.保持良好的個人及環境衛生。室內要經常通風，冬天天氣太冷可以用空氣清新器，一定程度上可以減少細菌和病菌的滋生，保持室內空氣新鮮；
2.做到勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，避免交叉感染；
3.出門務必帶上口罩，最好是防霧霾的那種，可以有效減少病菌進入呼吸道；
4.清潔鼻腔，用諾斯清生理海水鼻噴及時清除附著在鼻腔黏膜上病菌，減少病菌通過鼻腔進入體內；
5.避免壓力過大，避免過度疲勞，壓力和疲勞都會讓免疫力降低，更加容易感染上流感，所以要做到均衡飲食、適量勞動、充足休息；
6.在流感流行季節前接種流感疫苗可減少感染的機會；
7樓：阿振
預防流感，最有效的手段還是要接種疫苗。接種流感疫苗依然是目前預防流感最經濟、方便、有效的方法。每年的流感病毒都不同，所以可以每年都可以接種。
即使接種的疫苗不含有本季流行的流感病毒株，也可以起到百分之三十的預防效果，降低百分之三十左右的發病可能性。
除了接種流感疫苗以外，預防流感最間接有效的手段是：加強鍛鍊，增強體質。
除此之外，在流感高發期要特別注意在以下情況下及時認真地洗手：外出或購物回家後；擤鼻涕、揉眼睛後；看護病人或者去醫院後。在這些環境下盡量佩戴口罩：
乘坐公共交通工具時；近距離接觸流感樣症狀的患者時；去醫院看病時；在乙個辦公室或乙個學校班級內，周圍有同事或同學感染流感時；流感患者與人近距離接觸時。
8樓：復星健康到家
萬變不離其宗的規律的作息時間
研究發現，每晚有8個或8個小時以上睡眠的人比少於7小時的人更不容易患感冒。原因是，晚上身體要進行自我修復並調節壓力荷爾蒙，會讓你更容易受到外界感染。
也就是說——別熬了，刷什麼知乎微博，趕緊睡。
吃各種顏色的食物
多吃富含抗氧化劑的食物，像紅薯（β-胡蘿蔔素）、柑橘、甜椒(維生素C)、杏仁(維生素E)、紅葡萄或紅葡萄酒(白藜蘆醇)，防止細胞受到細菌真菌的侵擾。
向別人分享你的喜怒哀樂
在遇到家庭或工作問題時，約個時間和朋友聚一聚。擁有最多「社會支援」的人在接觸感冒病毒時患病的可能性更小，這種親密關係可以增強免疫力。
是的，沒錯，這條是有點社恐不友好，所以不強求，但是還是要說一句，加油，你可以的
腳部保暖
在流感季節，保持雙腳溫暖是非常重要的。因為腳冷會反應給大腦保持體溫，這意味著身體將開始減少流向快速散熱區的血液流量，血液流動的減少會導致抗感染白細胞的減少，你將更容易受到細菌的攻擊。
多吃發酵食物
我們每天食用的東西都來自外界，會自帶很多細菌，雖然大多數病菌是無害的，但有些會導致生病，你的腸胃就是開始反應的地方。有益細菌可以增強你的免疫力，所以可以在流感季節服用益生菌補充劑。如果不想吃補品，可以多吃發酵食品，比如酸菜或酸奶。
（很好，又多了乙個給自己買酸奶的理由）
總之，希望大家這個年都能夠平安地度過，加油
9樓：柔軟的風
流感流行季節，應避免到人多的公共場所去，必要時應戴上口罩。因為流感會因為空氣傳播病菌而傳染上，所以在公共場合要注意。注意保持室內空氣的流通，開窗通風。
不能因為天氣太冷就不開窗通風，一定要每天開一會窗戶讓新鮮的空氣到家裡來。同時要注意飲水方法，不要一次攝入大量的水，不然會對腎造成負擔。一次一杯就好。
保持三餐都要吃，清淡飲食忌辛辣，多吃一些綠色蔬菜、水果提高身體免疫力如小白菜、西藍花、蘆筍、西紅柿、葡萄、柑橘、獼猴桃、紅棗、香菇、銀耳、海帶、紫菜等。也可以吃一些中藥。注意保持運動!
10樓：春雨醫生
關於流感是什麼？為什麼？怎麼辦？各項回答非常全面，在此多叨叨一些疫苗之外的，日常就能做的，關於預防的事情
冬天，尤其是北方的冬天，暖氣大開的屋子幾乎處於徹底封閉狀態。這就增加了流感病毒的滯留時間。所以居家應該注意通風，保持空氣新鮮。
藍天下開窗通風最好，但北京有個特點：天一藍就風大，風一大就齁冷，因此開窗通風前注意保暖，時長不要過長。
確定有藍色之後再開窗
回家之後先換衣服，然後洗手，洗過手之後再跟父母、孩子接觸。
父母、孩子、孕婦都是流感的易感人群。如果你工作時在密閉空間&人群眾多的地方呆過，就有攜帶病毒的可能性，回家之後，切記切記
①先脫掉外套；
②然後洗手；
③接觸家人。
順序很重要。
如果小朋友學校出現了流感的現象，一時之間又不能帶ta去打疫苗，就先控制孩子關心朋友的心情，跟ta解釋清楚事情的始末（遠離傳染源）。
盡量少帶ta去人群聚集的密閉空間。
11樓：yayadang
最近因為孩子感冒去了兩次醫院。每次兒科都爆滿，可見冬季流感對兒童的殺傷力。針對如何預防流感，有以下建議：
第一，初冬接種流感疫苗，最好全家都接種；第二，在流感大規模傳播的時間，不要去人多密集的場合；第三，感冒初期盡快服藥，去醫院一定要帶口罩。
如何避免被傳染流感？
非樊 無法完全避免，可以降低被傳染的概率。我們生活在乙個社會之中，你可以保證自己衛生方面做得很好，你無法保證同事 餐廳師傅 快遞員 親朋好友等人跟你一樣保持良好的衛生習慣。所以無法完全避免被傳染。最重要的事還是選個實事求是的領導，要不等疫情掀起滔天巨浪之後，再安全的一葉小舟也無法倖免。 秋風若水 老...
流感季帶孩子去醫院看病，如何防止被流感病毒感染？
3M中國 去醫院的時候佩戴好口罩，回家以後勤洗手，多喝水，注意通風。關於口罩，建議選擇3M 9500系列防護口罩口罩，如9501 9501V 9501V等，部分款型帶有3M特有Cool FlowTM 冷流呼氣閥，能有效防護，還能及時排出口罩內的濕熱空氣。近期流感高發，注意防護 spring 1 去醫...
從流行病學角度，有哪些措施能有效預防冬季流感？
寶島童醫匯 勤洗手，使用肥皂或洗手液，打噴嚏或咳嗽時掩住口鼻，避免飛沫感染他人，雙手接觸呼吸道分泌物後 如打噴嚏後 應立即洗手。要培養孩子良好的衛生習慣，尤其在飯前 便後要洗手。大人外出回家或抱孩子前都要先洗手，減少孩子感染病菌的機率。洗手的正確流程 盡量少帶寶寶去人多聚集的地方感冒流行期不要帶孩子...