1樓：蘇小玉
這就是骨頭的問題了，一定要去醫院看一下，我之前頸椎病很嚴重，是因為我長時間坐著打字，我現在都是坐一會就站起來活動一會，我還打算買乙個樂歌的公升降台，體驗一下坐立交替辦公，到時候看效果如何，我再來跟知友分享！
2樓：小王
頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子痠痛、耳鳴……有位長期從事電腦有頸椎病的博士發明了一句話體操，1、你拍一，我拍一，一直拍到七十七2、深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲很牛的吧~不過現在有幾個能運動的，我總是項運動，可是一到公司就忙的要命，根本沒時間運動，不過看他們用的公升降台，感覺不錯，坐立交替，還不會影響辦公，不知道實際效果如何，有沒有知友試過，效果怎麼樣？
3樓：zryhappy
我也是25歲那年得到頸椎病，曲度反相了已經。退性病，沒法一蹴而就的只有靠時間慢慢改變。半年最少，期間多鍛鍊但是我的經驗是最好少做頸椎操，頸椎病有四種基本分類，不是所有人都適合做頸椎操的特別是埋頭的那個動作。
我的運動方法就打羽毛球和騎車但注意要騎公路自行車，有意抬起頭的動作會利於頸椎的。我也寫了點帖子關於頸椎病的恢復
4樓：頸腰椎病者
我也是頸腰椎酸，我做過針灸，針刀，藥薰，刮痧，拔罐，推拿按摩，牽引，吃過中藥西藥，塗過亂七八糟一大堆東西，基本每樣都有兩個月左右都沒效果。目前正在鍛鍊keep,跑步游泳的，沒好轉，還在試……
5樓：月度勤
我頸椎也有問題，膝蓋和腰都不好。1.可以買個蕎麥皮枕頭枕著比較舒服，2.
每天多走路可以緩解腰和頸椎，3.不知是否有骨盆前傾，上交叉綜合症，這個可以看高科的回答，4.另外可以去游泳，不過蛙泳也可能對膝蓋有傷害，最好諮詢游泳教練，5.
或者學習瑜伽，也要有專業指導，6.去健身房找相對專業的教練進行恢復性訓練，醫院好像只對動手術有興趣.
有沒有頸椎生理曲度變直的患者，有好轉恢復的嗎？
鐘文 頸曲變直只是乙個影像學檢查結果，並不是疾病的診斷。而頸曲變直的患者，說明他有可能因長期的不良習慣造成頸肌勞損 椎體的壓力持續增大，造成脊柱的力學結構失衡，由此造成頸曲變直，而結合臨床表現來看，多表現為頸肩部軟組織肌張力過高 區域性血液迴圈障礙，關節間隙變窄，部分患者會出現椎間盤膨突或頸椎胸椎小...
頸椎病 生理曲度變直 可以治好麼？22歲，從去年6月份到現在，銀行工作，沒時間每天去醫院理療。如何破？
鐘文 頸曲變直只是乙個影像學檢查結果，並不是疾病的診斷。而頸曲變直的患者，說明他有可能因長期的不良習慣造成頸肌勞損 椎體的壓力持續增大，造成脊柱的力學結構失衡，由此造成頸曲變直，而結合臨床表現來看，多表現為頸肩部軟組織肌張力過高 區域性血液迴圈障礙，關節間隙變窄，部分患者會出現椎間盤膨突或頸椎 胸椎...
腰間盤突出，生理曲度變直，肩周炎適合游泳還是瑜伽
輕語晨曦 你可以進行理療瑜伽，有專門針對腰間盤突出的理療，有助於改善腰椎間盤的問題，有針對生理曲度變直的，改善肩周炎的，前提是老師比較專業，醫學瑜伽知識過硬。瑜伽與醫學結合起來很有利於針對身體的問題進行理療。 運動康復陳老師 瑜伽許多體式需要有過多的彎曲動作，對於椎間盤突出患者並不友好。游泳對於核心...