1樓：年少輕狂
委中穴：
是足太陽膀胱經的常用腧穴之一，位於膝後區，膕橫紋的中點，在膕窩正中，有膕筋膜；皮下有股膕靜脈，深層內側為膕靜脈，最深層為膕動脈；分布有股后皮神經，正當脛神經處。主治腰及下肢病證；腹痛，急性吐瀉；小便不利，遺尿；丹毒。
2樓：佩洛普斯
追劇迷對《延禧攻略》中溫婉的富察皇后被「宮寒」所傷而瑟瑟發抖、徹夜難眠的病痛無不感到憐惜。
宮寒雖不是病，但若無視它的話，會給身體帶來很多危害。
中醫講「寒者熱之」，我們身上就有乙個穴位是專門針對「宮寒」的，叫做關元穴，有「暖全身」的功效。
關元穴怎麼找？
關元穴在肚臍正下面三寸的位置，用手指來量，將食指、中指、無名指、小指併攏，肚臍以下大概四個橫指的距離就是關元穴。
關元穴的元就是元氣、天氣，是萬物生長的根本。關元就是元陰元陽出入的地方。元氣充足，人體當然更加強健。
關元穴的位置十分的重要，即使在生活中不方便按摩或艾灸養生，也一定保護好這人個位置，尤其是冬天一定要注重腰部的保暖工作。
平時可以多按揉和震顫關元穴，通過輕重快慢不同力度的摸揉，使腹壁部毛細血管暢通。
經常熱敷關元穴，可以幫助改善體寒怕冷的症狀。「溫則通，通則不痛」，熱敷可以達到溫通的效果，解決根本問題。
關元穴是小腸的位置，小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部。它為先天之氣海，是吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處；老子稱之為「玄之又玄，眾妙之門」。
古今醫學家都認為關元穴是乙個能起死回生的重穴，並且都認為刺激該穴的重要手段就是使用灸法。熱敷關元穴一定要掌握火候，要溫而不燙，熱敷的時間要長，持續地熱敷，達到熱量內透，自覺腹內熱乎乎，暖洋洋，像融化般的舒適狀態。熱敷到紅暈為度。
熱敷關元穴見效後，腹內的寒氣會立時感覺消散。每次灸的時間一般20分鐘左右，依個體的舒適度為限，隔日一次或每週熱敷兩次即可。
在家可以用石墨烯遠紅外發熱的愛可睿暖宮寶熱敷關元穴，能調節寒性體質。只有乙個鍵，能調節三個溫度檔位，操作非常容易。
愛可睿石墨烯暖宮寶
之前大姨媽來的時候肚子痛的很厲害，現在有了這個暖而不燙的暖宮寶，環保又安全。三秒鐘即可感受到發熱溫度，公升溫速度快而穩定。最近剛好來大姨媽，用了一下，肚子越來越舒服，全身都暖暖的，伴隨的疼痛也有所緩解。
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使用起來也特別方便，把電源盒扣在發熱片上立即發熱，一共三檔溫度：60度緩解痛經、55度經期呵護，50度日常暖宮，可以根據自己的需求選擇。觸碰指示燈下方就可以調節溫度。
暖宮寶整體很輕薄，戴著一點都不累贅。電源盒可吸附在磁扣上。
這款石墨烯暖宮貼的發熱原理是石墨烯加熱會產生遠紅外線，釋放一種 8-15 微公尺的生命光線，這種光線與太陽相同，容易被人體吸收並轉化，熱敷腹部可以活血化瘀，從而緩解疼痛。
整個暖宮寶重量只有50g左右，沒有充電寶和腰帶纏繞，簡約輕便。
電源盒採用鵝卵石的設計，圓潤有質感，摸起來手感很光滑。
背面是銀色的。兩個電池一充一用，非常方便。
他家買暖宮寶還送古法黑糖。泡上一杯熱黑糖水，再貼上暖宮寶，手、腳、肚子……全身都暖呼呼的。天冷也不怕了，簡直是痛經女孩的福音。
肚子痛，胃痛，姨媽痛都可以用。
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3樓：麥冬
穴位分享之——大椎穴
大椎穴是人體督脈上的乙個重要穴位，任督二脈是人體氣血的兩個最大的通道。
督脈在人體背面，有統率和督促人體全身陽氣的作用。
而全身的陽經都會匯聚在大椎這個穴位處，手三陽和足三陽都有支脈經過大椎，所以大椎穴號稱陽中之陽，具有最強大的統率陽氣的作用。
位置：位於人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。
作用：緩解感冒、發熱、咳嗽等症狀。
操作：用中指端揉，稱揉大椎。
4樓：中醫徐信州
【止疼穴位】
我們的身體上就有許多「止疼開關」,除了吃藥止痛的方法,還可以通過按壓等方式，緩解疼痛，趕緊來學學吧！相信肯定有一招能幫你改善疼痛的困擾，讓你輕鬆快樂每一天。
1、落枕脖子疼開關在哪：掐按小指根
可以掐按你的小指指根下方內側和外側的凹陷處，可以以指甲用力掐按，左邊脖子疼，就掐按右側的小指指根，右邊疼掐按左側的，掐按的同時慢慢的活動頸部，有利於快速緩解落枕。2、腰扭傷疼痛開關在哪：點按兩眉頭
這時候，可以點按兩個眉頭處的凹陷，以指尖垂直點按兩個眉頭，同時慢慢的活動腰部，一般點按一次就會獲得明顯的好轉，可以一天點按2~ 3次。3、劇烈頭痛開關在哪：掐按橈骨莖突
在我們平常看中醫號脈的地方，有一塊高起的小骨頭，這個就是橈骨莖突。當劇烈頭痛的時候，可以用指尖（但不要用指甲）點按橈骨莖突下的凹陷，力度要有疼痛痠脹的感覺，維持點按3分鐘左右，可以有效的緩解頭痛4、牙疼開關在哪：掐按虎口
指尖要對準虎口部位肌肉隆起的最高點下手，而且要從側面對著骨頭垂直用力掐按，維持力度3分鐘左右，可以有效的緩解牙疼。
5、抽筋腿疼開關在哪：點按人字溝
我們可以揉按位於小腿肚子正中點，維持揉按1分鐘左右，即可有效緩解抽筋疼痛。
6、痛經開關在哪：掐足背
大腳趾和二腳趾之間，可以用指尖垂直點按這個位置 3分鐘，然後再換另一側繼續點按3分鐘，就可以有效的緩解小腹部和後腰疼痛的感覺。
7、足跟痛開關在哪：點按面頰臉部正中位置、顴骨下面的凹陷處，以筆頭或者牙籤鈍的一頭垂直點按此處，力度以有痠脹感為宜，維持3分鐘，然後再點按另一側，可以有效的緩解足跟痛。
8、肩膀疼開關在哪：掐膝蓋下面
在膝關節下方，你能摸到乙個突起的骨頭，就是它下面的凹陷處。如果左側肩膀痛，我們可以用力掐按右側的小腿，右肩痛掐左側小腿。直至有痠脹感，維持3分鐘，同時慢慢活動疼痛的肩關節，可以有效的止疼，同時擴大肩關節的活動度。
5樓：
簡單地說，帶脈就是平時系皮帶的那一圈（帶脈所在位置）我日常會選擇艾灸其中3個穴位：帶脈穴、五樞穴、維道穴可以重灸，因為這3個穴位在膽經上，肝膽互為表裡，可以疏肝利膽。
此外，肝鬱脾虛者，可加灸太衝穴和足三里穴，也有助於穩固帶脈。
除了艾灸以外，敲帶脈也是乙個不錯的選擇，方法也較簡單，躺在床上，輕捶自己左右的腰部，100次以上就可以。（月經期間和孕期都不要捶）
敲敲帶脈還能夠加速氣血的執行，加速腸道蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果，一般情況下幾天就會排便變得通暢。
6樓：shaniakuo
要寫就太多了，我都是艾灸，偶爾按摩，用點精油。 不過必須說，什麼穴有什麼結果，是看人的，同病不一定是同乙個因。
最近的晚上入睡前，太衝能睡得穩，入睡容易。 因為我是比較非常肝氣不舒，反正長期睡得不深半夜三點起夜，又是小便又是口渴，折騰完再睡也很難了。
今天早上六點醒，灸了一下合谷，然後然後我又睡覺了，睡得很香直到九點。我感覺我對不起兒子，一直在等著我做早餐。
上個冬天頭吹風疼 ，包起來灸，灸了很快就好。不過灸了半個多月，才不怕風。重點灸百會，灸了百會以後，人精神好多了。
基本上孩子發燒首選大椎，包括流感發燒都可以。 涼肚子了肚子疼，合谷，或者加大椎基本上半個小時。
7樓：嘛哩嘛哩哄
剛好最近在研究艾灸，所以一直再拿自己的身體做實驗，然後發現迎香穴是真的香，按一按，效果立竿見影，有點鼻炎，又不想吃藥，現在就靠著這個穴位通氣睡覺 。
8樓：去為樂
人體最經典的保健穴位——足三里
民間有諺語「長按足三里，勝吃老母雞。」
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9樓：妙法蓮華
肚臍下三寸有個穴位可以治痛經，手並在一起，食指放在肚臍正下方，小指那裡就是了。摸索著按一按會更精準，就在比較痛的那個地方。不建議在月經期間按，因為好像會加大流量，最好是在平時沒事的時候按揉，但你要是真的痛不行了那就只能按了，痛經時動小腹肯定會疼，但長痛不如短痛
不知道有沒有人會看到這篇回答，不過我覺得女生都很需要知道這個，因為這條知識再加上平時注意保暖我幾乎不痛經
10樓：北京王永超
十二經子母穴補瀉歌
《王永超易記版》
肝瀉行間補曲泉，膽瀉陽輔俠溪含
心洩神門少衝淹，小洩小海後溪連
脾洩商丘大都山，胃瀉厲兌解溪談
肺瀉尺澤補太淵，大洩二間曲池邊
腎瀉湧泉復溜圓，膀洩束骨至陰天
包洩大陵中衝安，三洩天井中渚全
11樓：默默向上游
鼻塞迎香穴
鼻炎患者，平時比較注意鼻腔清潔，所以犯病的機會很少，但是一旦感冒就會有長達半個月到20天的鼻塞，感冒好了，鼻子還是不通氣。有一次在按摩店艾灸，和艾灸師傅訴苦，說鼻塞了10天，特別是躺下後，只能用嘴巴呼吸，很痛苦，他說我給你按一下迎香穴吧，我說我按過了，沒用，他說他試試。於是師傅給我按迎香穴，用力之大，三天之後還有紅印子。
但是按了十分鐘之後，我鼻塞竟然通了，而且是完全通了，我心想，難道是我平時按的力道不夠？這一次按摩穴位讓我覺得很神奇，我從來沒有這樣立竿見影的感受到穴位的作用。
不過只通了乙個小時~後來接著鼻塞。然後我就自己上，我用了很大的力，但是應該沒有按摩師傅的力氣那麼大，而且也有明顯的作用，只是沒有突然全通的那種暢快感，就半通不通的那種。
後來我查了一下迎香穴，我覺得他按的位置比迎香穴往上一點，靠近鼻樑。
表達能力不行，湊合看。
12樓：只愛動嘴的樹懶
頭疼按壓風池穴，後頸處左右兩邊有兩個地方一按就痠麻的不得了，找人好好按一下一會就不疼了。
自己按怕疼，按一會就停，管用一會，接著又疼…
再說乙個親測巨神奇的中醫，跟穴位無關。
之前一直一天到晚沒精神，每天的睡眠時間固定12小時，而且還是感到無精打采。也問過醫生，一般就是說精神緊張休息不好什麼的。
後來陪女朋友去上海中醫院看病，順手給自己掛了乙個號，大夫是個四五十歲的中年男子，跟臆想中仙風道骨完全不搭邊。
問了問我的病症，把了把脈，說我脾氣虛，給我開了乙個療程的六君子丸（中成藥，那種純中藥製成顆粒的大概要1000多…）不知道是不是心理作用，第一次服藥就感覺不怎麼犯睏了，乙個療程吃完到現在大概半年了，每天八個小時固定睡眠，到點自然醒，雖然睡不夠哪怕七個小時還是困得不得了，但至少睡醒了以後精神百倍，真的很神
13樓：明遠
1.至陽穴。有個階段，身體困重，渾身沒勁。肩胛骨之間，脊柱上，至陽穴按一會後，立刻有力氣。
2.足三里。受涼，拉肚子，足三里按一會，肚子立刻溫暖。
3.太衝穴。十一點後亢奮睡不著，太衝穴按後，疲倦感立刻衝上頭。
有哪些你親測有效的提神神器
吃檸檬，就是新鮮切開來的，切成一瓣一瓣的那種。不要一片一片的。困的時候一整瓣吃下去，皮不要吃。酸的你醒過來。作為乙個上課老是困成狗的學生黨來說，樓上兩位答主說的我都試過，但是在犯睏的一般不能及時起作用，特別是清涼油我還過敏 高中的時候經常只睡幾個小時，老是困，上課之前先塗一筆桿子風油精，撐在嘴唇下面...
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