1樓：有乙隻阿咪
別的不說，就這個拉伸課他是真敢要啊，商業健身房教練只管上課不管拉伸，我鍛鍊的工作室教練一節300包含拉伸，上完課還給全身拉伸，拉伸很到位，有時候訓練拉伸一套下來都快兩個小時了，還蠻划算
2樓：爵士芥末冰淇淋
補充：今天偶然路過健身房前台看見了這樣的通知看到這孫子健身房出事了我就放心了b(￣▽￣)d
姑涼，你被坑了
建議停止課程找健身房投訴教練，要求退錢，當然後果是一番撕逼，你可能要換個健身房了╮(╯▽╰)╭
我當時是被教練坑了4千多，上了大概一半的課，發現越來越不靠譜，於是乎撕逼→_→
後來教練竟然辭職了，原因是如此素質的私教內部當然不和，教練辭職這事就不了了之了。
3樓：MOON
不用糾結不用沮喪，基礎差的話，就是需要鍛鍊很久才能提高動作完成的質量。其實還是看你覺得花這個錢值不值。我很多會員客戶，自己練也會練，但是自己練的時候很枯燥，說：
連個數數的人都沒有。經常練一會覺得累了，就歇著了。還有些拉伸動作，自己是完成不了的，你找個不懂的人幫你拉伸，對方也下不去手，還得專業的來。
其實私教除了幫我們制定健身計畫和安排課程，還有乙個作用就是督促和輔助你鍛鍊。
4樓：可可
呃，我就是自己練不來，自己練的時候就堅持不了，自己罵自己也好，激勵自己也好，就做了幾個就覺得不行不行我要放棄了，但是有了教練相對來說我堅持的還是要好一點兒的
5樓：心平如鏡
嘲諷的居多，所以來說兩句。
首先，那500元一節的強制拉伸是什麼課？我健身也有十年了，也找私教帶過，但從未聽說過什麼樣的專門的拉伸課程，更不用說500元一節的拉伸課程，難道是要把姑娘你拉伸成世界級的柔術高手嗎？
其次，對於女孩來說，力量訓練不宜過多，否則搞成腿粗、胳膊壯的女漢子也確實不美，但前面你已經說了，是力量薄弱，想提公升力量，練器械，那你就應該向私教堅持你的訓練目標，而不是以他的想法為主，即便是一開始直接上器械不好，也可以循序漸進，經過兩個迴圈就可以上器械了。就像你去餐廳吃飯，要了一碗麵條，結果老闆給你端上一碗公尺線，還對你說吃公尺線比吃麵條有營養，你會吃嗎？
再者，捲腹為什麼做那麼多組，就算你想出馬甲線，如果每組做到剛感覺累了就停下，做那麼多組有何意義？
最後，如果買了三十五節私教課，你還不知道自己該怎麼練，那真不知道你的教練是怎麼給你安排訓練週期的，或者你自己根本就沒有把私教的話聽進去。
6樓：小學教育
那個。。。。有錢買個開心就好
課幾節幾節買。和教練說老子不差錢，這五節課伺候爺我開心，我再買五節。別一口氣把錢都付了。。。。
是寶寶需要我們還是我們離不開寶寶？
這個，是兩邊都有吧。孩子很小的時候，一直是我帶的多，我離開一下，去上個廁所，她就邊哭邊拼命拍門，洗澡洗個頭髮，要像打仗一樣快速。後來大了點，會自己出去玩了，經常不聲不響就自己溜出去玩了，不到飯點，都不知道要主動回來。5歲，上幼兒園了，本以為她會大哭，沒想到她安安靜靜進幼兒園，與其他鬼哭狼嚎的孩子形成...
無論男生還是女生，你們願意和滿嘴離不開髒話的人做朋友或相處嗎？
分人吧，我之前單位是建築公司，乙個哥哥來辦公室讓我幫他列印點東西，文鄒鄒的還戴著眼鏡，學歷好像也不低，然後不知道誰給他發什麼了張嘴就罵人，罵完了不好意思的跟我說，你別害怕啊我以前不這樣的，跟這幫人待久了不這樣不行 當時就覺得他還挺可愛的 還有個我很喜歡的人，他說話真的很搞笑，平時也是真的喜歡罵人，但...
為什麼明明很嫌棄我男朋友卻還是離不開他 每次分手都很難過 但是還是會去和好
哈哈哈 我和我的男朋友談了一年多了。起初，他是我的男閨蜜。在我分手以後，最難過最傷心的時候，一直是他在陪我走過。我從沒想過我們會在一起，我之前也對他沒有那個意思。但是後來，他對我的確有那個意思了，然後，加上自己的對他有些好感。慢慢的，我們便開始了。我承認，我們的開始，更多原因是因為他對我超級好，給了...