1樓：不喜歡下雨
看經濟能力定吧。經濟寬裕，當然上私教，一對一精準練習，效果肯定好。經濟不允許那就選大課咯。
大課老師糾正很難顧及到每個人，自己要注意動作做對，有不懂的及時問，盡力不要做錯誤動作。
加油練吧！
2樓：Carolinaaaa
沒有什麼比教培更系統的練瑜伽了，但是選擇一家專業的場館至關重要，市面上魚龍混雜的比較多，你可以親身多體驗幾家教培老師的大課也許就找到符合自己胃口的且內心的那桿秤會幫助你決策。
3樓：悠季瑜伽
系統習練瑜伽更加推薦教培課程哦~教培可能能夠幫助我們建立完整的有邏輯的瑜伽理論體系和較為全面的體式練習。
但教培的時間是比較長且固定的，如果實在沒辦法的話，在大課和私教中更推薦私教，畢竟我們每個人的身體情況是不一樣的，而且您目前有自己較為明確的需求，私教的教學會更精準和適合個體。
4樓：疊與
是我的話，我請私教，畢竟大課老師對你個人單獨指導的機會比較少，私教老師是一對一指導，有不懂的就可以問。然後她會根據你目前的條件，設計針對你個人的訓練，效果是練習大課不能比的。
有一定鍛鍊基礎，但沒有跑步經驗的人如何系統的學習長跑？
太陽體效能 給你的建議一 循序漸進，善於記錄。兩年健身房鍛鍊經驗不能知道你的有氧能力如何，如果你平時著重於力量練習，那可能你的無氧能力好些，不能代表你的有氧耐力好。有氧能力和心血管系統密切相關，多做有氧運動才可以提高心肺功能。所以你剛開始練跑步還是要低強度有氧為主，可以先設定個小目標，設定適合自己的...
有一定健身基礎，想減脂，值得買健身環嗎？
Arthur 本人孤陋寡聞了，健身環這個東西還真的是第一次聽說。剛還搜尋了一下，原來是遊戲。如果你資金充裕，而且又喜歡遊戲的話，入手也未嘗不可，怎樣都耐不住自己喜歡呀，是不是。 史翰揚 雖然我不知道斯巴達和天鵝臂是啥。都是些什麼花裡胡哨的名字 但我建議有這個錢不如買點負重吧。啞鈴，負重沙袋，能量包都...
對於有一定基礎 想迅速擴大詞彙量的學生，學習詞根的必要性？李平武《英語詞根與單詞的說文解字》怎麼樣
英語小組長撒妮馬 對於記單詞來說，詞根詞綴法有效果的，比什麼都不做強，至少你是為了解決乙個問題而嘗試使用某種方法。然後再說說效果多大。是否採用乙個方法，不是要看乙個方法有效否，而是先弄清楚這個方法在什麼情況下被提出的，什麼情況下好用。我的目標是什麼，這個方法能不能幫到我。詞根詞綴法在有一定詞彙量做基...