1樓：我家閨蜜霸氣側漏
頭屑的存在確實是一件令人討厭的事情，頭髮上滿是頭皮屑，用手一撓，頭屑滿天飛，肩膀兩側的衣服上全部都是密密麻麻的小白點，並且手指甲縫裡全都是白泥，聞起來還有一股臭油味，嚴重影響個人的形象和氣質。
不知道大家有沒有過這樣的經歷，反正我是有過，而且被困擾了3年，但去屑半年，現在終於好了！
看到這個問題我純粹的就想進來回答一下，聊聊我去屑的那些事兒！
本篇的回答目錄全文如下：
一、頭屑產生的原因
二、頭屑的型別
三、去屑洗髮水的分類
四、日常去屑小技巧
一、頭屑產生的原因
1、馬拉色菌感染
當頭屑環境受到破壞，無法很好的控制住馬拉色菌，然後馬拉色菌就開始擴張繁殖，所以就會引起頭皮角質層過度增生，給馬拉色菌提供更多的肥料，從而更多的馬拉色菌又加大繁殖，惡性迴圈，甚至還會引起毛囊疾病。
2、頭皮免疫系統出現問題
如果你剛洗完頭之後，頭屑依然還是很多，用肉眼能夠直觀的看到，且頭皮屑多的地方，還長了紅色的斑塊，這可能是因為頭皮的免疫系統出現問題，而產生的牛皮蘚。
3、蟎蟲
我們平時注意洗頭髮的話，一般是沒什麼頭皮屑的，但如果你突然發現你的頭上總是出現很多頭皮屑，尤其是剛洗完頭髮，你隨意一翻就有很多，出現這種情況很有可能是因為長蟎蟲了，因為這些蟎蟲會吞噬頭皮細胞，導致細胞死亡而出現頭皮屑多的現象。
4、不良的洗頭習慣
很多人在洗頭時不良的洗頭習慣也會導致頭皮屑增多，比如洗頭時間比較短，抹了洗髮水之後，還沒有搓幾下，立馬就用洗髮水沖洗掉了；再乙個是每次洗頭髮時，洗髮水都沒有沖洗乾淨；還有是洗完頭髮不吹就濕漉漉的直接出門等等，這些願意都有可能導致頭皮屑增多。
二、頭屑的型別
在醫學領域，一般會把頭屑分為3種型別：真性頭皮屑、假性頭皮屑、病理性頭皮屑。
真性頭皮屑：這種頭皮屑多發於皮脂腺分泌旺盛的人群中，嗜脂性的馬拉色菌以皮脂作為營養源而大量繁殖，然後分泌脂肪酶， 能夠將皮脂中的甘油三酯、飽和脂肪酸分解為促炎性的【不飽和脂肪】酸。
而【不飽和脂肪酸】滲透進入角質層不但能夠引起頭皮的瘙癢感， 而且能夠與 N － 甲基 － D － 天冬氨酸( NMDA) 受體結合使鈣離子內流， 導致角質層細胞的增生和角化異常而引起頭皮片狀鱗屑產生。
馬拉色菌在每個人的頭皮上都有，位於皮脂腺分布的部位，正常時與人類和平共存，以頭皮上分泌的油脂（皮脂）為食物，而頭皮無時無刻都在產生油脂，下圖就是馬拉色菌。
假性頭皮屑：這種頭屑是我們正常的頭屑代謝產生的，另外是經常燙染化學物質殘留、季節交替引起的頭屑，這種頭屑只要及時的清洗頭髮，一般很少，是看不到的，頭皮也不會發癢。
病理性頭屑：頭皮屑常被認為是一種發生在頭皮部位的輕型脂溢性皮炎。頭皮脂溢性皮炎最輕型表現為頭部單純糠疹，即頭皮屑，是一種頭皮瀰漫的、輕到中度、細小的白色或油膩性鱗屑，此外還有不同程度的頭皮瘙癢、頭皮皮脂分泌過多，部分患者可伴發雄激素性脫髮。
三、去屑洗髮水的分類
市面上的去屑產生品類繁多、五花八門，但是並不多都適合所有人，頭屑的個性差異是比較大的，最重要的是選擇適合自己的去屑產品，我下邊整理了一些常見的去屑成分：
煤焦油、水楊酸、吡硫鎓鋅、二硫化硒等等，此外還有吡羅克酮乙醇胺鹽、氯咪巴唑等等。
其中水楊酸、硫磺和煤焦油主要是通過脫屑移除角質中受損的表皮細胞，從而達到去除頭屑的效果。
酮康唑、氯咪巴唑和吡硫鎓鋅和吡羅克酮乙醇胺鹽，主要是通過抑制或者破壞微生物實體形成來達到抑制頭皮屑的目的。
二硫化硒是細胞生長抑制細胞複製，它的活性胞更替速度，隨著細胞再生迴圈週期長度的恢復，角質化和脫屑的正常生理過程也有所改善。
以上的幾種含有去屑成分的洗髮水，對於病理性和真性頭屑有效果，但是如果你是假性頭屑，是由於我們平時不良的習慣導致的頭屑，建議不要使用。
那麼像假性頭屑的話，可以使用含有異株蕁迷類的洗髮水，異株蕁迷洗髮水，顧名思義，就是迷迭香和異株蕁麻草配製的植物洗髮水，且還具有消炎、殺菌、控油、去屑的作用；可以抑制頭屑的產生，長期使用的話還能夠滋養頭髮。
我的頭屑就是假性的，是由於我經常染燙造成的，用正確洗髮水後不到半個月，頭屑就減少了，且頭髮也很蓬鬆。
因為是植物萃取的，為了保持植物的活性，採用的濃縮技術，在洗髮之前需要與水進行稀釋，商家送的起泡瓶，操作起來很方便、簡單，打出的泡沫非常豐富細膩。
四、日常去屑小技巧
注意洗頭不要太勤，一般2~3天洗一次即可；
更不要用熱水洗燙頭髮，用約40℃溫水即可；
保持正常的生活作息與充足睡眠，不要熱夜；避免長期情緒緊張；
不宜攝取過多咖啡因、糖分及油炸、辛辣刺激的食物；
適量補充富含維生素B族的食物，如豆類、糙公尺、牛奶、家禽、綠葉蔬菜等。
好了，回答先到這裡吧，以上的回答希望對大家有幫助！
2樓：餅乾922
你僅僅需要一瓶普通的洗髮劑，還有一瓶二氧化硒洗劑在洗完頭髮之後抹到頭皮上，幾分鐘後洗掉即可。
頭皮屑嚴重的話直接當生病了去用藥，比用那些所謂的去屑洗髮露好多了。
（我覺得所謂去屑洗髮露大部分是智商稅特別是理髮店推薦你購買的產品）我只推二氧化硒洗劑如果時間夠用，用完二氧化硒之後最好用一下護髮素。
3樓：清華護膚易博士
頭屑多怎麼辦（男女適用）
頭皮屑是什麼：
是頭皮角質形成細胞不斷更新，脫落下的廢舊角質層；
頭皮屑的成因：
常見的原因是「頭皮脂溢性皮炎」，它是真菌在頭皮繁殖過多引起頭皮炎症疾病
用什麼產品
1酮康唑洗劑或二硫化硒洗劑，每週用兩次，當洗髮水用；
2選擇含有吡硫鎓鋅（ZPT）、水楊酸、或者煤焦油成分的洗髮水；
如何洗頭
症狀較輕，用清水打濕後，用洗髮露塗抹頭皮上5分鐘再沖掉；
症狀嚴重，在洗頭前，用洗髮露塗在頭皮上10-30分鐘後，用清水洗；
4樓：
你還在面臨頭屑滿天飛的煩惱嗎？
身為空姐的我可是早就擺脫頭屑的困擾了，那簡直太爽了，感覺頭髮一下子變輕鬆了
好東西是需要分享的，給你們普及普及我的寶藏洗護用品
本草仕佳苦參洗髮水
洗頭後頭皮清爽舒服，油脂減少了，而且髮根也變得更牢固了，不容易掉發，對於蟎蟲困擾引起的頭髮油膩、髮型扁塌、頭皮發癢有很好的改善作用。苦參浸泡緩釋自然的苦參草本香氣，20-28天可以明顯感覺到出油減少，頭屑減少
美體小鋪洗髮水
這款洗髮水洗完之後自然蓬鬆的程度剛剛好，而且奶香味第二天還有，包裝也很好看，生薑頭皮護理系列，適用中性及頭皮修護，喚醒頭皮去除頭皮屑
施華蔻洗髮水
濃郁的奶香味，起泡很容易並且很豐富，含有多種滋養成分，適合經常染燙的髮質，洗完頭沒有假滑的現象。科學補充氨基酸，修護受損秀髮，為髮絲補給流失蛋白，讓頭髮能量滿滿，煥發生機，無矽配方，洗後髮絲自然蓬鬆清爽
oiu迷迭香洗髮水
控油去屑效果還不錯，對於乾枯的修護力很強，洗完香香的滑滑的，深層清爽控油，輕鬆解決頭髮煩惱，迷迭香是一種名貴的天然香科植物，具有溫和溶解油脂顆粒的功效，清潔髮根環境，改善頭皮屑，椰油提取物可以平衡水油，保濕柔順髮絲
舒蕾洗髮水
這款可以深層滋養，清潔頭皮，適合所有髮質，天然山茶花精油精粹，呈現焗油煥亮效果，多種天然成分滋養秀髮活力，富含20餘種脂肪酸、角鯊烯、維生素E、山茶苷，給頭髮頭皮天然的呵護滋養
雖然說是減少頭皮屑，但也不能頭屑減少了乾枯髮叉又來了，護髮素也是必要的
鳶蘇護髮素
用完就可以感覺頭髮變柔順了，第二天睡醒還是滑滑的，天竺葵平衡油脂，緩和油膩，輕鬆解決頭皮屑，油膩等問題，迷迭香精油可以水潤髮根，使頭髮清爽順滑，滋養髮絲撫平毛躁
減少頭屑空姐還有小妙招哦
1、生活中多吃一些鹼性食物，蔬菜水果等，盡量避免甜食，油炸類食物，還有辛辣的含有刺激性的食物
2、少染髮的次數，染髮劑會引起毛髮乾燥，讓頭髮斷裂
3、頭髮的時候，把洗髮水衝乾淨，再過一遍清水
4、髮膠盡量不用，因為髮膠殘留在頭皮上，洗髮水很難清洗乾淨，長期這樣會造成頭皮屑的增加。
頭髮養好了氣質都會不一樣了，你難道不想試試嗎？
5樓：
開個記錄貼只是為了開心，勿噴
女生，19歲。
從小到大一直有頭皮屑，髮質枯黃細硬。決定從今天開始改善髮質去除頭皮屑。
家住農村，和爺爺奶奶一起長大。
一直以來的頭皮屑是這樣的：
（網圖，侵刪）
每次洗完頭不超過兩天，頭髮就油了。
之前用的是各種我也說不上來是什麼牌子的的洗髮水。
Day1
搜尋洗頭方法，洗乾淨頭看看自己是什麼髮質。
洗頭方法：
頭皮預洗用38℃左右的溫水沖洗頭髮2分鐘。
塗抹洗髮水洗髮水塗抹在髮根從頭皮開始塗抹至所有頭髮用手將頭髮帶起來小幅度晃動起泡這個過程2分鐘。
按摩頭皮洗髮水在頭皮上時按摩3分鐘。
（搜尋出處在此，侵刪）
如何洗頭才是正確的？ - 無名廢墟的回答 - 知乎 https://www.
髮質：怎麼知道自己頭髮是什麼髮質？ - 直白的回答 - 知乎 https://www.
剪了短髮，開始多吃蔬菜和水果，按時睡覺，不吃油膩的東西。
最重要的是洗髮水從海飛絲換到了呂。
開始養頭髮啦。
6樓：
突然一段時間發現自己的頭皮屑像雪花一般飄落而且非常癢種種原因不方便去醫院所以開始自治
大部分能查到的原因都是與脂溢性皮炎和真菌感染相關所以我以為自己真的是脂溢性皮炎 or 真菌感染
於是開始各種推薦洗髮水的試用之路
1）Selsun
之前也有用過效果很好這次用了之後反而會癢
2）煤焦油&水楊酸
味道過於清奇不癢了頭屑依然 （水楊酸這款洗完不用護髮素也挺柔順的）
3）茶樹精油洗髮水
很久之前買的了很清涼但估計因為不是藥用所以沒啥效果和selsun一樣很乾澀
4）硫磺皂
太乾洗完之後不舒服
5）Bodyshop生薑
於是.....我覺得我是不是不是因為頭皮油而是因為幹... 因為我本身頭髮很幹也不會存在一兩天沒洗就很油的情況且頭皮沒有異味
於是在乙個下午我拿出了椰子油開始抹在頭皮上然後按摩用梳子把頭髮梳順然後讓椰子油待個30分鐘左右拿出乙個沒有活性成分的洗髮水（最普通最普通的洗髮水） 洗它
結果是好了很多
以上僅僅是我的經驗最後推薦大家能去醫院還是盡早去看一下每個人頭皮情況都不太一樣對症下藥才是最正確的
怎麼樣有效的減少頭屑，有沒有推薦的去屑洗髮水，海飛絲怎麼樣？
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