1樓：小主千歲
既然是功能性飲料，那麼它針對的群體就是特殊的群體，例如運動員、長期熬夜加班的有些人。
功能性飲料是否具有提公升抗疲勞的作用，主要看它裡面是否含有咖啡因。一般來說，這類飲料相當於創可貼的作用，你手指割破了，貼一塊，止住了血；但你沒有傷口的時候就不需要它。
因此，功能性飲料只是在特定情況下起一定的作用，長期使用沒有必要且對身體有害。
功能飲料中一般含有糖分、咖啡因、維生素、礦物質、膳食纖維。
除了咖啡因，其他的成分在我們日常飲食中就足以補充，並不需要額外的補充。
而咖啡因並不是我們身體需要的，而只是在人疲勞的時候起到提神的作用。長期攝入咖啡因，過量的咖啡因會使人心跳加快，對於本身心臟不好的人來說很不利；並且咖啡因具有成癮性，會讓人形成依賴。
糖分就不用多說了，人體攝入過量的糖分容易造成肥胖、高血脂等疾病。
所以，功能性飲料偶爾喝可以，但長期喝不但對身體沒有好處，反而會增加患病的風險。
其實，茶飲中也含有提神的物質，普通的上班族可以用天然的茶飲來代替功能性飲料。
茶能消食去膩、降火明目、寧心除煩、清暑解毒、生津止渴。可以說，茶飲是一種養生保健的好飲品，如果再配合一些藥食同源的食材，配伍而成養生茶，茶的功效將大大發揮。
養生茶是非常適合上班族飲用的，小小一袋，一泡就好。
總之，要想身體健康就要養成健康的飲水習慣。
白開水是最好的藥，如果想要保健效果更好就試試養生茶。每天堅持喝3000ml，小口慢飲，少量多次，入口溫度要略高於口腔溫度。給身體補足了水分，身體才能更好的運轉，也就起到了保健的作用！
沒事就喝喝茶吧，為了健康！
2樓：別叫我浪
你拿著一把刀在割自己，突然有點疼，給自己打了點麻藥繼續割。
哎，好多了，這麻藥真健康。
疲勞是身體需要休眠或者故障產生的反應，如果長期不理會身體發出的異常訊號，繼續作死可能真的會死。
你看那些猝死的人臨死前有幾個是沒有收到身體的死亡通知書的，沒事別喝，有事少喝。
3樓：小可樂
很健康，平時身體很疲勞可以喝的，功能飲料，配方成分主要是，B族維生素，咖啡因，黃牛，葉酸，有保健功能，可以提神提高免疫力，抗疲勞
4樓：[已重置]
要回答這個問題，首先要認識什麼是功能性飲料。
《中國軟飲料分類標準》中定義的功能性飲料，是指通過調整飲料中天然營養素的成分和含量比例，以適應某些特殊人群營養需要的飲品，包括營養素飲料(如維生素飲料)、運動飲料和其它特殊用途飲料三類。
功能性飲料含有豐富的礦物質，可以適當補充人體丟失的鈣、鋅等微量元素以及出汗後流失的鹽分；有些功能飲料含有咖啡因、牛磺酸等成分，可以提神抗疲勞；還有些功能飲料新增了某些保健成分，對健康有一定的益處。
但功能性飲料畢竟不同於普通飲品，並不適合所有人飲用。比如運動飲料，只適合在劇烈運動，人體大量流汗後飲用，而平靜狀態下過多飲用，則會加大心臟負擔，引起血壓公升高。對於含有咖啡因等刺激性成分的功能飲料，兒童青少年也不適宜飲用。
另外，儘管功能性飲料的含糖量大多比碳酸飲料要低，但過量飲用仍可攝入較多的糖。
因此，功能性飲料一定不能代替水，尤其對於處在生長發育期的學生，應該盡量多喝白開水。
5樓：蔓兒lydia 說
不健康，會影響你的神經系統起到扛神扛疲勞就是它的功效，但是你的肉體會麻痺，會越來越想喝？因為你會特別享受那種感覺
最好的建議就是喝白開水
6樓：讀懂易經
對於我來說，功能飲料還是有用的。我主要在兩個時間用，乙個是開長途車的時候，乙個是長距離跑步的時候。其他時間一般不喝功能飲料。
長途開車的時候，容易犯睏，功能飲料中咖啡因有提神作用，對我來說還是挺有效的，不過也有人說沒效果。
我的建議是，不要長期飲用。在特別需要提神或者快速補充能量的時候，可以喝功能飲料。
7樓：吳仲根
首先，看成分能量飲料主要含有咖啡因，維他命B群，糖份，牛磺酸及水，專家認為能量飲料跟隨對準糖分及咖啡因的蘇打飲料差不多，只是個「公升級版」。
以紅牛為例，每瓶（250mL）含有80mg咖啡因（跟普通咖啡差不多）。其他類似產品的咖啡因含量則大約在75-200mg不等。其他成分為糖（27公克），維他命B 群，牛磺酸等食物中即可獲得的養分。
這種飲料酸酸甜甜，比汽水好喝。年輕人時常拿來當作K書，玩遊戲，運動，狂歡熬夜的輔助品。也正因為好喝。 ，所以不小心便過量。
從紅牛，黑牛，蠻牛，甚至北美風行的「怪獸」（Monster），只只不好惹，一不小心就出人命。例如2023年美國發生至少5起喝了「怪獸」（一瓶約包含160mg咖啡因）的能量飲料後而死亡的案例，其中一位是在喝了兩瓶「怪獸」後出現心臟麻痺而死亡。飲料商被告上法院，美國食品藥物管理局還成立了專案來調查。
8樓：無界眼鏡MaxLess
功能性飲料是特別為工作生活不規律的朋友設計的。
是否可以提神看是否有咖啡因等成分。
是否抗疲勞就很難說，有時候只是讓你神經亢奮後忽略了疲勞感覺，但實際上你的身體還是疲勞狀態的。
至於是否健康，這個就看你的攝入量了，離開劑量談危害肯定是不客觀的。
個人覺得，有規律的生活是健康的基礎。
9樓：覺立
只要是經過安全認證的，在推薦攝入量以內的，都是屬於健康的。一般功能性飲料裡面都會員有些提神的東西，如咖啡因，人參，牛磺酸，B族維生素之類的東西在裡面。
10樓：愛抽紅南京的老王
功能性確實可以抗疲勞，但是你的運動強度達不到，功能性飲料對於你來說就不合適，裡面的一些元素和物質的過量，反而會給你的身體增加負擔。
11樓：夢夢醫生
在脫水的情況下比單純的水更快調整機體狀態，但正常情況下喝水就可以滿足身體需要，飲料中的附加成分不會有明顯效果，可能會加重機體代謝壓力。
12樓：時來運轉
許多功能飲料含大量咖啡因、糖和草本植物，可以讓人保持清醒，但也會使心臟跳得更快。讓人擔心的是，功能飲料正成為常用調酒劑，咖啡因和酒精的混合會誘發心悸、心律失常等不適。
13樓：追光行者·李威
就我個人體驗，沒用，而且利尿！
我曾買了某個牌子的功能飲料一整箱，有開車超過一小時的車程時我就會提前喝一瓶，感覺沒啥效果不說，還特別利尿，經常走到一半就能感覺膀胱提醒我要找個地方放鬆放鬆，一開始我沒把兩個連在一起，喝完半箱就覺得是這個飲料的問題了。。。
因為只要喝了就有，不喝就不會。。。。
14樓：jzzz
有用，可以提神抗疲勞。
但主要作用還是咖啡因作用，讓人對疲勞的感覺鈍化，短期，譬如開車可以用用，但要長期還是要做到充分休息。
15樓：sumpr
先說我自己的乙個情況，之前一直不怎麼喝這東西，有一次去物美買東西，看到換購樂虎覺得還挺划算10塊錢四個就買了一聯，就一直當飲料放到冰箱裡了。有一天覺得特別熱就去冰箱裡翻，看見了就喝了兩瓶，差不多二十分鐘後，我就覺得太陽穴血管鼓起來了，一直再跳，所以我覺得是有用的，能提神。
16樓：糖友管家
功能性飲料是一大類，又可細分為很多種，市場上常見宣傳提神抗疲勞的多是維生素和礦物質飲料。此類飲料之所以能提神抗疲勞，不僅是新增的維生素和礦物質，還得益於其中的咖啡因和高含糖量。大腦是依賴糖功能的器官，糖供能不足時容易引發頭暈乏力、昏昏沉沉，及時補充糖分可提神醒腦。
糖尿病患者發生低血糖時可以用高糖的功能飲料來緩解低血糖，但平時不建議飲用。
除了功能飲料外，很多年輕人也喜愛運動飲料。運動飲料中新增的營養素能及時補充人體因大量運動損失的水分和鹽分，維持體液平衡，恢復體力。
既往有高血壓者不建議大量飲料運動飲料，避免引發血壓劇烈波動。當然，高血壓者也不建議高強度和劇烈運動。
17樓：風雷
裡面的成分咱不知道，他說啥就是啥，個人喝了之後，口感還可以，提不提神沒感覺到，抗疲勞也沒覺的，應該是商家賺錢的噱頭吧！或許有點作用，也是微乎其微，喝白開水不也能緩解一下疲勞嗎？個人認為長期喝這種飲料弊大於利！
還是不喝為好！
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