1樓：林可兒
2023年六月份畢業的學員古城
現已懷孕八個月期待與寶寶的見面
#有圖有真相#年前聯絡時都時刻保持著運動、整個孕期背不痛腰不酸腿不疼不抽筋，吃嘛嘛香，身體倍棒！想吃就吃想睡就睡！
秘訣就是懷孕之前死命的鍛鍊，死命的虐，有了肌肉，懷孕期間就可以想咋浪就咋浪了！ 讓你輕鬆少受罪！側腹還有點點線條
2樓：小麵兒
產後健身和普通健身為什麼會有區別？當然是因為你的身體本身就和沒生孩子的時候不一樣了呀。
產後盆底肌鬆弛，別的教練在一旁玩手機，是個會員來了就先來5組高抬腿開合跳，你的教練必須知道你做高抬腿會不會漏尿；產後腹直肌分離，別的教練一聽到想要馬甲線的就先10組卷腹走起，你的教練必須知道你分離幾指，做捲腹會不會加重分離；產後鬆弛素並未消退，別的教練帶減脂的會員上來就先跑步機半小時有氧，你的教練還要擔心你是不是會散架……
就這麼說吧，普通教練，花錢學習基礎健身知識，考乙個教練證就夠了，而你的教練，除了基礎健身知識，還要額外去學專業的孕產體適能訓練，學習怎麼給你做評估，看你什麼時候適合什麼樣的訓練，在帶你進行正常訓練之前還要幫你改善盆底鬆弛、啟用核心心、更有甚者要用手法幫你腹直肌復位、推骨盆，很！累！的！
好！嗎！
風！險！也！很！大！的！好！嗎！
所以，我的意思是，交錢前先考察清楚你的教練是否有專業的孕產體適能訓練執照，是否有資格給你做訓練，是否值得你為他多掏錢。畢竟，掏錢不可怕，掏冤枉錢一般可怕，掏了冤枉錢結果被練壞了才最可怕。
精釀啤酒和普通啤酒的區別？
睡不醒的小銘 口感吧，就比如工業啤酒的泡沫就沒有精釀綿密，口感上和味覺上能差一些，但是我喝這麼多精釀啤酒就沒多少度數高的，喝度數高的還是得工業啤酒 地主家的傻兒子 區別啊？就不跟你說一堆亂七八糟的知識點了，說多你也不想看。簡單說你說的普通就是工業啤酒咯，是機器生產，保證品質統一，安全，無毒，國家的食...
怎樣辨別玉和普通飾品的區別
紫瓏齋小切糕 和田玉溫潤瑩潔，美麗 稀有 耐久 和中中國人賦予玉石的文化價值和藝術價值。紫瓏齋小切糕 紫曰 和田玉的文化，是在故弄玄虛嗎？ 那又怎麼樣 其實，幾百塊錢的玉石飾品，也很普通了。在通貨膨脹的背景下，玉石並不是那麼好貴了。幾百塊的和田玉，買的話就像買一件衣服一樣。所以對所有人來說就算普通飾...
體力勞動和健身房健身的區別是什麼？
劉勛 體力勞動弄不好就變成了有氧，消耗脂肪的同時也會消耗你的肌肉。主要是看你做什麼體力勞動，我們公司的傳達室大爺年輕的時候做過搬運工，上身的肌肉非常發達，夏天穿背心的時候簡直是秀肌肉，但是腿部就不行了，而且他的肌肉結塊了，不好看，但是確實是有肉啊，健身房的器械只要使用得當，是非常有益於無氧訓練的，加...