1樓：兩個娃娃
1.減少吸奶次數
2.減少吸奶數量，例如原來一次可以吸出200ml，那你吸到180ml就停止吸奶
3.吃飯少吃點
4.可以喝一點回奶茶，如果還在繼續餵奶，省略這條
2樓：聽語Tina
可以選擇找專業的產後修復師，通過按摩穴位少量回奶。
也可以像正常斷奶一樣，每天增加吸奶之間的間隔時間，讓奶漲一會再吸，慢慢減少吸奶次數，奶自然會慢慢回掉些，然後你看量差不多了再保持這樣的頻率，不然真的要全部回掉的。
3樓：阿拉丁神燈
1、減少液體攝入量。我每頓都會偷偷倒掉婆婆煮的湯。。。
2、適量食用回奶食品。我就是喝大麥茶。。不知道是不是它的作用，反正沒回喝個兩三天就不漲奶了。
4樓：Alice
不知道對你有沒有用，奶漲了忍一會兒再擠出來，別擠空，擠到沒有不舒服就行，等下次漲了再擠出部分，這樣堅持幾天試試看噢，祝願能供需平衡，媽媽寶寶都舒服。
5樓：大喵寶
我跟你一樣的情況，半夜不吸奶的話床單衣服都溼了，有的時候把娃也打濕了。我是孩子6個月的時候慢慢好些的。我沒啥方法，就是等，等到孩子過了6個月就好了。
6樓：甘蔗
把人體理解為工廠，大腦就是司令部。工廠的產量取決於訂單的多少。訂單少，產量自然少。
所以，減少哺喂次數，拉長哺喂間隔等，給大腦乙個訊號：我只需要這麼多，中間時段產的是多餘的。慢慢的就少了，不是一蹴而就的事。
7樓：Kyomeikeyi
身體很智慧型，會根據寶寶的需要來產奶，為了寶寶之後一點一點的減少不必要的吸奶量。如果經常用吸奶器吸奶，身體會預設為寶寶需要那麼多，從而繼續產奶
8樓：茜茜
實名羨慕奶水多的媽媽。我之前奶也很多，被自己作的少了，追奶中。
解決辦法:
①用手擠奶，個人覺得比吸奶器好用太多，不疼尤其是新媽媽。
②可以適當懶一點。降低擠（吸）奶或者親喂的頻率。也可以等奶漲了，少吸一些，奶慢慢就會產的少了。
③吃放有花椒的菜，我就是在酒店吃了幾次飯（菜裡都有花椒）奶就少了。
9樓：阿昱
。。我養的乙隻摺耳母貓，生孕過後我把它孩子送人了，結果漲奶結塊，每天給它用毛巾熱敷。人，不太了解，可能大致相同？瑟瑟發抖。。
10樓：
我之前也是奶特別多，然後每天都用吸奶器吸還要不停的按摩不然就漲的特別疼，有一天吃飯的時候吃了乙個韭菜包子然後……這個問題就解決了
11樓：
親別氣餒！第一是因為供需還沒有平衡，身體怕寶寶不夠吃，瘋狂產。漲奶也不要一直憋，太漲了就吸出來一點，比如吸乙個奶陣，但不要說洗到完全變軟（所謂排空），那麼身體會覺得還不夠，繼續產。
然後緩慢地減少每次吸出的量，到最後可能漲了只需要吸出來20ml左右。等寶寶大一點了能兩邊都吃了，慢慢會供需平衡。
12樓：mamipig
少喝湯少吃肉少開葷，漲奶的話喂寶寶吃，左右分別都吃，別再擠了，越擠越多。往往喝水也會漲奶，所以水也是適量吧。奶量和寶寶的吸取量到寶寶滿月應該達到供需平衡了，不平衡的話要好好想想了。
我一胎也試過漲奶的痛，後來深刻自我反省，到二胎的時候就堅決少油少鹽少肉飲食了，幾乎是清淡素食，就算吃肉也是幾片瘦肉，喝湯也僅喝菜湯，也沒有漲奶的煩惱了。
13樓：伊的女王
我就是屬於奶好的。是青菜奶都好。 奶好的估計喝水都變成奶吧。
太愁人了。吸奶器吸到6個多月。奶才勉強不用吸了，不過每天奶還是很多。
但是孩子吃的也多。孩子好胖胖啊
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