1樓：雲水禪心
不請自來
想讓頸椎疼痛快速緩解？告訴你乙個法寶，不僅讓疼痛快速緩解，長期堅持還能遠離頸椎病帶來的困擾。
頸椎保健操共六節
動作要點：動作要慢 ，每個動作都做到極致再復原 。站著、坐著都可以做。
預備：身體挺直，平視。
第一節：低頭—復原—後仰—復原，反覆十次。
第二節：向左歪頭—復原—向右歪頭—復原，反覆十次。
第三節：向左轉頭—復原—向右轉頭—復原，反覆十次。
第四節：聳肩—復原，反覆十次。
第五節：向後擠肩—復原，反覆十次。
第六節：左手放到右耳尖處，向左掰頭—復原—右手放到左耳尖處向右掰頭—復原，反覆十次。
2樓：光與往事
快速緩解基本就是服用非甾體抗炎藥止痛了，其次中醫推拿按摩及電針均可以緩解症狀，中期的話可以服用美索巴莫一類的肌肉鬆弛藥物，長期來看就是頸椎操，推拿，游泳
3樓：
我母親也是頸椎疼痛，醫生建議她用圓柱形的枕頭，枕了一段時間，再加上我們偶爾給她按按放鬆，同時她減少了低頭玩手機的時間，現在頸椎疼痛緩解了很多。
4樓：貝分小貼士
根據過往病史，負責任的說，按摩推拿最快。
也可以配合藥物，調節自己的姿勢，不過這個見效怎麼也得乙個周以上了，調節姿勢這種事情就更是玄學了，堅持下來比吃X還難的事情。
還有，如果頸椎不適長期頸椎疾病，而是突然疼痛、落枕等等問題，可以用熱毛巾敷一敷，大概20分鐘左右就可以。
最後，可以做一些舒緩肩頸的拉伸運動，激烈的就別做了，身體也受不了。祝好。
5樓：痛風醫生程本維
如果頸椎非常痛的話，應保持經常按摩的方法，可以有效幫助緩解疼痛，可以選擇在身體直立的情況下，用一側的手臂輕輕的去推，保持昂揚的狀態，平時閒著的時候，可以站直身體，兩個腳張開和肩差不多的距離，雙手插在腰上，慢慢的活動，可以有效的緩解頸椎疼痛的問題，如果有健身器材，可以選擇用單槓的方式，把身體吊在單槓上，減輕頸椎疼痛的問題，如果疼痛非常嚴重的話，可以選擇熱敷的方法，能夠有效的幫助血液迴圈。如果症狀還是不能緩解，請及時就醫！
有哪些可以緩解頸椎疼痛的頸椎儀？
小灰熊 十多年前，我得過頸椎病，可能跟我常年累月趴在電腦桌上有關係，脖子，肩膀等處經常受涼受寒，然後某一天突然發現脖子轉動時非常痛，剛開始幾天以為過一段時間就會好，沒想到二十來天以後越來越痛，不單脖子不能動，晚上睡覺都痛得睡不著了。我以前沒得過頸椎病，所以我就去網上查，這是什麼毛病，有沒有解決辦法，...
頸椎疼痛了很久，怎樣才能有效緩解？
平凡之路 以我過來人的經驗，我們年輕人的頸椎疼痛多是因為勞損照成的。白天伏案工作，頸部和背部的肌肉被牽引了一天，晚上如果枕的枕頭過高，或者蜷縮著睡覺，肌肉晚上還得不到休息，時間久了就會肌肉勞損，沒有力量了。所以針對頸椎病最簡單可能也是最有效的方法還是換個枕頭調整睡姿，然後多鍛鍊一下。先說枕頭，圓柱形...
如何可以快速緩解膝蓋疼痛？
南小瓜 3個純物理小動作緩解膝關節疼痛 摩擦膝眼穴 膝眼穴在我們膝蓋髕骨的下緣，有乙個快速定位的方法就是彎曲膝關節，順著髕骨往下摸，它的內側和外側分別有乙個凹陷的小窩，這個小窩的位置就是我們講的膝眼穴，它是一對穴位。摩擦膝眼穴時，先將雙手搓熱，分別按壓到內外膝眼上，然後上下來回地摩擦，以產生溫熱感為...