1樓：
因為理智的跟人聊盜版結果被禁言了一周，現在來回答一下。
我認為好身材和鍛鍊是不衝突的，你鍛鍊了才會有好身材，有了好身材你會更愛鍛鍊，
而且還能享受到好身材帶來的種種福利。
所以我建議你從比較簡單的專案開始，當你明顯感到身體的變化之後，就會有動力堅持下去了，不然練個半年p都看不出來，神也不一定堅持的下去。
2樓：上嚴重
目前的審美觀非常扭曲！對題主的心情表示理解曾經也有一樣的心情。以前我覺得瘦瘦的才好看，可這個看法在我接觸健身後已經完全改變，問過旁邊的朋友也表示不喜歡瘦子。
以下是我的經驗～
你說自己變胖會成豬，但是變壯不會，我也是同樣一胖馬上在臉上～但是現在肌肉含量變多體重增加臉卻比之前肉少，也因為肌肉，臉看起來小了。
而你如果想享受人生應該要改變自己的審美觀，那需要改變自己的生活習慣開始，你要把自己變得壯壯的，聽起來你也許不好接受，可是所有審美應該在健康的基礎上，而且你會找到一群志同道合的肌友，不管男女，你會發現原來大家對美的定義如此不同～～～
去增肌改變自己的身材你會愛上自己的。好好吃飯大重量運動不僅長肌肉最主要改變身體激素，提高新陳代謝妥妥的～不要覺得我信口雌黃，這些都是科學家研究的資料，只要每天吃的好好～你對食物的慾望也就降低了，也會開心～好身材和食物得共存～很多人覺得吃多脂肪會多。但是吃少，同樣的，脂肪和肌肉的比例還是不盡人意。
朋友去買本營養書籍，你會自己吃那麼少簡直是作死人體需要多少營養才能好好運作～
最後希望你以後能成為我們其中一員。
muscle～muscle～
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