1樓：悠然
都虛40年了，還沒整明白嗎？估計幾句話也說不明白。也不會有什麼好辦法。不要去想怎麼補了，想想為什麼虛吧，也許能找到答案。
2樓：水煮三國
資訊量有點少就根據你現在說的簡單的回答一下吧。
現在是和吃的。當歸生薑羊肉湯，每星期吃至少一次吧。這是張仲景先生記載的好方子。
平時的時候可以吃當歸補血湯。煮好之後當茶喝，如果感覺不是太好喝的話，可以加幾個大棗拍碎。再加幾片生薑。
這兩個方子一搜都能找得到。
平時用艾草燒水泡腳。在溫度適宜的情況下，感覺到鼻尖兒微微見汗就好。不要泡得全身汗出，那樣就太過了。
裡邊兒也可以加幾片生薑。如果有淤血的話。還可以加點紅花。
如果沒事兒的話也可以艾灸。就用那種隨身酒就可以。
總原則是。寧時溫補，勿食寒涼。生活規律，不要熬夜。
這只是在養生方面的一些意見和建議。應該是處在更年期。如果是這樣的話，根據具體症狀辨證施治。
以上回答僅供你參考吧。
3樓：大白之聲
增加運動，燃燒你的卡路里，你會發現身輕體溫。
只靠吃和調理，怕是要花很多錢，走很多彎路。
要不你就去跳廣場舞，投入更多的工作和興趣，燃燒自己，你會發現你怎麼吃都不胖，氣血和，月經量正常，睡眠好，心情大好。
冬天，你可以吃點羊肉，紅枸杞燉羊肉，溫陽這樣的食物，讓你面色紅潤萬人迷。
當歸黃芪黨參桂圓紅棗枸杞茶氣血虛可以經常喝嗎？棗枸桂圓茶能長期喝嗎？經期能喝嗎？推薦一下氣血茶相關的？
木色 稀物集 氣血調理的話是建議一周喝2 3次左右，但是也要看個人體質而定呢！中醫開藥調理都是避開經期的，當歸黨參黃芪就不要經期喝了，桂圓紅棗枸杞茶就沒啥影響。當歸補血，黃芪補氣，加上黨參三者搭配，相輔相成，是補氣血效果較好的，但是容易上火的人不建議喝，或者不加當歸，只取黃芪 黨參，泡水建議加紅棗片...
濕氣重 氣血虛 血淤 脾虛 肝虛火旺 心實火旺 胃寒 腸吸收不好 如何用食療調理？
求千仞 先調脾胃吧.生麥芽生髮胃氣,可與山藥片,黃芪同泡.如果感覺上火加點玄參和知母 磁陰,清熱 注意都是少量的.當茶飲.看感覺.去溼,買茯苓餅吃.健胃,八珍糕 血瘀,三七粉.晨起先服三七粉,少量.每天一次.少量.然後白天可吃些茯苓餅,八珍糕做零食 一葉知秋 理論上來講這問題歸類為脾胃腎，但我從來沒...
年到40，怎樣提公升自己。？
曉一 01多賺點錢。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。02 處好各種關係。鄧巴說了，人的相處極限是150人，你得知道誰對你來說是真正重要的。03 有自己的愛好。人到40後，大家會有乙個共同的感受 焦慮。你可能會說，誰都焦慮啊。那是不一樣的。如果有愛好，就會好很多。在煩悶之時，總有乙個精神避難所，不至...