1樓：
作為乙個正在焦慮的孕婦，告訴你，真的控制不住自己。
我就是這樣的，懷孕幾個月來，一直焦慮中，甚至覺得全世界在與我作對。一開始我並不是這樣的，但是懷孕後，我各種擔心胎兒的健康，擔心到焦慮，沒有人可以在心理上對我疏通過，唯一讓我好受點的就是分散精力，逛街、看電影、讓親人老公陪著。但由於我老公異地工作，其實能陪我的時候不多，更多的是我自己乙個人要扛過去，沒辦法的。
我自己沒辦法控制，越想越焦慮，如果不想不理不問，我會覺得自己沒有能力保護好胎兒。
其實孕期焦慮，主要是擔心胎兒發育不好的問題，因為看到的新聞比較多，受到的影響也比較大，再加上工作上的孕婦，因為各種事情，沒辦法把自己完全護住，很多時候在公司這個大環境裡，在工作這個崗位上，多少會受到一點的委屈，那這一丁點的委屈就會成為孕媽情緒的爆點。
我的焦慮是什麼，因為我們公司有蟑螂，我們公司又鋪的是地毯，那位同事不吭一聲把蟑螂藥放上去，而且是放在地毯上，踩的到處都是，可把我擔心壞了，我就想不到，為啥會有這麼不懂事的人，我戴著口罩把地毯上的蟑螂藥清理掉了，結果過了一段時間，我另外乙個同事，在另外乙個公共環境裡撒了大把大把的蟑螂藥，我真的崩潰了，我一回到家就哭了，我覺得全世界都在和對作對。我不明白為什麼她們明知道我懷孕，而且和我關係那麼好的情況下，一點都沒有考慮到我的感受。
我的焦慮全都是對胎兒健康的擔心，雖然，我身邊的人都說蟑螂藥無礙，但我還是擔心能把蟑螂滅掉的藥物，怎麼會沒有影響。蟑螂藥放在那兒，踩到地毯上，踩來踩去會被帶的到處都是，吸塵器也不會把蟑螂藥清理的徹底，那這樣總會有一些殘留在地上、可能也會到桌上之類的，自己這樣的環境裡辦公，說不定哪天就接觸到這些殘留物，大人都還好，你說這樣我不擔心對胎兒有沒有影響嗎？
我越想越擔心，越擔心越焦慮，可又覺得這事情已經發生，我也不能怨天憂人，我只能往前走，找到解決方法，讓他們不再放蟑螂藥，自己來解決和安排這件事，讓事情在自己可控範圍內。
2樓：小唐17歲
我現在馬上32周了！我很理解你的心情！我也跟你一樣各種擔心，開始擔心HCG和孕酮，然後擔心胎心胎芽，然後NT，然後唐篩，然後大排畸，小排畸，吃多了怕血糖高，吃少了怕影響發育！
運動也怕，不運動也怕！但是，親愛噠，安胎先安心，安心吃，安心喝，安心運動，定期產檢，不適及時就醫，我們能做的只有這樣！而且，我們一定要相信自己的寶寶，寶寶更想來到這個世上，我們要吃好睡好，養好身體，給寶寶提供能量，寶寶才可以健康的發育！
祝一切順利
3樓：答案保
首先說一下，題主的這種想法，基本上大多數孕婦都會有，有哪個媽媽會不擔心自己的孩子是否健康呢。
而且現在網路發達，可以看到的內容很多。網路內容，平淡無奇的肯定沒人看，比如某某孕婦生了乙個健康寶寶，與某某孕婦生了乙個畸形兒，這兩個新聞相比，肯定是生畸形兒的新聞熱度高。（明星大碗生孩子除外）
這種新聞多了，所以給人們造成的錯覺就是，現在這麼多畸形兒童，孕婦看到這些，無形中會加大自己的壓力。
當然，每個孕婦在懷孕的時候，由於環境、遺傳等等因素，確實胎兒會有畸形的機率，否則也沒必要定期進行產檢了；
而且現在由於環境和飲食安全等問題，畸形兒的比率是比早些年要高一些，不過還沒有高到嚇人的地步。孕婦們也不用過於擔心。
很多孕婦在孕期由於焦慮，心情低落，胡思亂想導致有些輕度抑鬱症，這對胎兒的影響很大。
1、遺傳因素
來自父母的遺傳物質的異常，如染色體、基因。可能導致胎兒畸形。
2、輻射
孕婦在懷孕時，胎兒吸收過量放射線，會明顯增加胎兒畸形的風險。比如睡電熱毯也會影響胎兒，導致畸形。
3、感染
孕期時候，孕婦感染風疹、巨細胞等等。
4、母親慢性疾病
孕婦本身就有一些慢性疾病，比如高血壓、糖尿病等。
5、藥物
某些藥物也會導致胎兒畸形，所以在孕期的時候，一定要在醫生指導下服藥，問清楚所服的藥對胎兒是否有影響。
6、不良習慣
這個不多說了，比如孕婦喝酒，抽菸等等。
自從我老婆懷孕，怎麼照顧孕婦就成了必修課了，諮詢過醫生，也在網上查了一些關於孕婦飲食方面的問題。
網上的一些資料，有很多食物是孕婦不能吃的，這裡要說一下，不是不能吃，而是要少吃，像桂圓，確實有畸形和流產風險，但要注意的是，這些食物如果不是過多食用，不是天天吃，只是偶爾吃一次兩次，對孕婦是沒有任何影響的。
下面說一下孕婦要盡量少吃或者不吃的食物：這些食物屬於性寒食品，會引起子宮收縮，引發流產。
2、荔枝、桂圓、榴蓮
這些食物屬於性熱食品。
以上食品確實會有畸形和流產的風險，但是上面說過，只要不是食用過多，基本上是沒有影響的。
孕婦的飲食最主要的是營養均衡，在注意飲食的同時，最好可以吃一些補鈣補鋅的補品，不過還是那句話，藥補不如食補。飲食的重要性要比補品還重要。
孕婦絕對不能碰的東西：
1、煙和酒
這個不用多說，煙和酒精會對胎兒的神經發育造成嚴重的影響、
2、生食
比如不完全熟的牛排、生魚片、生蠔等等。
生的肉類或海鮮、蛋類中會含有一種叫李斯特菌，這種菌會引起孕婦嘔吐、發熱、抽搐、昏迷、自然流產等症狀。
3、燒烤和油炸類
燒烤、油炸食品都含有多種致癌物，如苯丙芘、雜環胺、丙烯醯胺等物質，這些無論是對媽媽還是肚子裡的寶寶都是有害的，普通人都應該少吃，準媽媽更應該如此。
4、各種碳酸飲料和咖啡因
飲料中含糖量比較高，可能會引起孕期糖尿病；咖啡因攝入過多，會加大流產和畸形的機率。孕婦最好是不要食用。
1、首先，我覺得家人的陪伴是最重要的，其實是老公，這時候應該多抽出點時間精力，多和孕婦聊聊天，平時多和她說一些高興的事，或者說點小笑話，緩解一下孕婦的心情。
在孕婦情緒低落時，問問她所擔心和焦慮的事，多開導開導她，俗話說：話是開心鎖。
2、很多孕婦焦慮，其實是對孕期一些問題不了解，自己又胡思亂想導致的，建議孕婦平時可以看看一些孕期常識，以及一些要注意的事項。不要自己老是想一起不好的事，把可能沒有的問題無限擴大化。只要孕期有個良好的心態，生活上沒有抽菸酒店等不良嗜好，而且孕期營養良好，定期到醫院做產檢，基本上不會出生胎兒不健康的問題，
3、心胸開闊一些，不要總去鑽牛角尖，總想著這件事，這樣只會讓心情更加糟糕。
4樓：禧媽育兒經
懷孕的時候產婦憂慮是正常的現象，但是也不要太過憂愁，及時補充相應的營養物質，就能在一定程度上避免胎兒出現畸形的症狀，因此多注意，不要去想那些比較負面的訊息。
5樓：北京瑪麗婦嬰
一定要放鬆心態啊，每個月按時孕檢，多聽聽醫生的建議。可以無聊的時候，自己散散步，做做孕婦瑜伽、還可以適當的做些家務。不要每天自己嚇自己啊！
6樓：知媽堂孕期教育中心
職場準媽媽如何邊工作邊運動
其實，準媽媽的這些不運動的理由都是有解決辦法的，充分利用工作之便步行走動、午後散步、爬樓梯都是不錯的運動方式。除了這三種方法之外，我們還能夠借助身邊的桌椅牆面來進行有針對性的鍛鍊，這對於職場準媽媽是最好不過的事情了。一方面增強了運動內容的多樣性，另一方面也讓職場準媽媽的辦公室運動更加有趣。
一起來學習下。
巧借椅子準媽媽可以這樣做運動依靠牆面準媽媽可以這樣做運動職場準媽媽在運動時的注意事項● 運動時不要憋尿
● 避免飯前和飯後一小時內運動
● 穿著寬鬆、舒適、透氣
● 練習時間不要過長，根據個人情況適當增加運動頻率Tips
我們希望準媽媽一定要動起來，讓運動成為每一位準媽媽的孕期生活習慣，這樣，才能夠為我們的順產，為寶寶的健康，為我們產後的快速恢復打好堅實的基礎。在做運動時準媽媽一定要有安全意識，不要擅自做一些有風險的動作。最後預祝每一位職場準媽媽都能開心度過孕期。
被孕期出軌以後每天都在懷疑他是不是又去瞎搞了，我該怎麼辦？
ldiviney 主要還是看你怎麼想的，我本身被出軌不知道多少次，抓著一次，沒抓著的就當沒發生吧，現在依然一起生活著，日子過的也挺好，兩個寶寶，老公也不想離婚，我也看淡了，無所謂了，因為我覺得相比較離婚與否，還有更重要的事情在等著我去做，比如教育孩子 贍養老人 我的事業，所以婚姻的存在與否取決於你對...
孕期女性為什麼會焦慮？
產後護理師Sandy 隨著自己身份的轉變，周圍人對你態度的轉變，以及日常生活天翻地覆的變化，準媽媽的心理壓力會無形的增加。然而一些心理素質較差的準媽媽可能會有焦慮緊張的情緒，其實保持乙個良好的心態以及對生活充滿希望是準媽媽懷孕期間比任何東西都好的藥方。 惠孕育 思思 孕婦的產前焦慮情緒，有很大一部分...
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