1樓：曉敏姐姐
不要對抗，反正對抗也沒有用，不如接受它，遇到焦慮發作的時候聽內心深處聽它是到來，然後慢慢的認識自己，不要迴避正視他，要有耐心一步步的走慢慢你會發現越來越好。
2樓：
我跟答主不一樣的只有年齡，我25歲，不懂得如何自救，更多的是整天活在焦慮中，真的快瘋了，到了頭疼，正經事記憶力只有一天，特別害怕上班，啥都做不好，請小夥伴們救救我，想做一件事但是被打斷就很煩躁，破罐子爛摔，特別看不起自己
3樓：
和你一樣，因為之前做了4年的工作都是沒有技術含量的，後來換了工作做了一年也是沒技術含量的工作。整個人都沒有得到提高，無論是在人際交流還是工作能力上。現在已不再追求事業上的突破，算是認清了自己吧，以自己的性格能力想要當領導是很難的。
和自己和解後好過了一些，但是只要還年輕又怎麼會認命呢？現在在複習各種考試。
4樓：追光者
我最近也是，一直懷疑自己！
說話說不流利，磕巴，意思表達不清！雖然我一直相信通過努力一定可以改善！但自己總是失敗！
覺得自己混的太差！現在已經28歲，大學畢業6年，現在的工作也是在混日子，感覺公司快倒閉了！前兩天去面試，猶豫自己沒準備好，超級不自信，連自我介紹都結結巴巴，沒什麼專業技能，以前換過太多工作！
被面試官問到，畢業6年才拿到三千多的工資，是為什麼！突然覺得自己再找工作沒有任何資本！現在再從頭開始，和應屆生拿一樣的工資，讓人心有不甘！
最近想換工作不知道換什麼工作，又怕換不到合適的工作！不換工作，感覺在這裡就是混日子！
反思一下自己為什麼混到現在這種情況，可能一直都是在逃避問題，或者怨天尤人，或者坐以待斃，或者不夠堅持，好高騖遠！真的要認真過好每一天！
5樓：梧桐樹
千萬不要把自己的人生調節成糾結模式，苦了自己，苦了身邊人，多累啊，一會這樣一會那樣，人在糾結時是最焦慮的，一旦心定則神定
自我逃避，潛意識焦慮緊張，找不到安全感，沒有目標如何改善？
小貓 試著去嘗試和朋友或者家人聊天，把困擾你的感受說出來，如果找不到朋友或者不想跟家人說，那你就試著把焦慮分析一下，到底在焦慮什麼，引起焦慮的因素有哪些，試著去面對它解決它 解憂魚 你的思路很清晰，知道自己的痛點，知道自己的缺點。你，很棒！那你是不是有點孤獨？感覺你的描述，你的朋友不多，高中生除了學...
我是乙個沒有任何安全感，不自信，患得患失特別嚴重的人，我到底該如何克服自己身上的問題？
已登出 在知乎上問這類問題，幾乎等於沒問，因為這裡沒有任何人能對你的行為 後果負責，他們說了不一定他們回去做，做了也不一定會變好。只有你能對你的行為負責，你思考的東西，觀察現實所看到的東西，整理的東西，這些才是對你有用的。你缺少安全感，不自信。是哪方面缺乏安全感，什麼時候不自信?光說這些沒用，這些需...
為什麼女生跟男生談戀愛總沒有安全感 總感覺對方過一段時間會跑路？
1 男生是主動型，女生是被動型 2 男生也會缺乏安全感，只是他們有其他途徑獲得 3 男生戀愛風險係數高 1 男生是主動型，女生是被動型 大多數戀愛中，男生是屬於主動型，女生往往處於被動型。在遠古時期，男生在外負責打獵獲取食物，女生在家裡養育孩子，照顧一家人。男生處於主動進攻，女生處於被動接受。越是主...