1樓：
這大概就是身體累，但是大腦不累吧，比如說有心事，一下換了個環境，都會引起這個情況發生，有心事要自己想開，要不然怎麼都不行，先把心理上的坎過了，再配合助眠產品就行了；換了個環境睡不著是人體的本能反應，沒有安全感，不習慣，但是如果很嚴重，就需要用產品調理了。
我就是這種情況，之前每次開學，提著行李箱到學校，真的很累很睏，但還是睡不著，玩著手機，可精神了，而且第二天起來也不困，三四天後，才能睡個好覺。
但是有一次，這樣持續了十幾天，一直睡不著，就在某寶那買了個尼公尺舒試試，，第一次用這種睡眠貼，剛開始效果不是很明顯，前兩天沒啥用，第二天倒是50分鐘睡著了，半夜醒了兩次，但又很快睡著了。用到第四天，半小時就會犯睏，然後半夜會做夢
貼了半個月，睡眠質量慢慢提公升，已經睡得很快，做夢、半夜醒也很少了，就停用了，出乎意料，還是睡得一樣好，生物鐘被調正常了，每天催著我睡覺~建議大家很睏睡不著就用尼公尺舒來調理吧！
2樓：高小高
大概是因為今天過得不盡如自己意吧！
忙忙碌碌卻又有那種無所事事的空虛感吧！
沒有活成自己想要的那個樣子吧！
總之就是不開心，不滿意，不快樂。
我覺得還是首先要調整自己的生活狀態，看看自己最近是不是太消極或者漫無目的的努力，重新規整計畫，一步一步踏實的向前走。那種踏踏實實的在地上的感覺會讓你覺得充實。
其次要調整自己的心理狀態，生活慢慢變得規律有幹勁以後，睡覺的時候就告訴自己每天開開心心的入睡，明天又是元氣滿滿的一天。不要把那些煩惱憂愁都留在後半夜。
最後呢！加強運動吧！每天運動量得跟上，身體疲憊和精神疲憊都要達到那個點，才能睡覺睡得香哦！就這樣吧！希望你做個好夢。
3樓：冉總
我最近就是困但是睡不著，明明很想睡但是大腦又胡思亂想，好像在等待某個東西，可能最近壓力有點大，無所事事的人最空虛！建議自己多找點事情幹，不要每天刷傷感的文字，想自身的不幸。兩者一結合更睡不著！
4樓：MONAMT
身體想睡呀但可能你的心比較難過然後你的心告訴你的腦子我很累了我不知道怎麼辦幫幫我好不好？然後腦子不想讓心那麼難過就旋轉跳躍不停歇還能再嗨三天三夜身體表示為什麼那麼傷害我腦子說因為我要讓心爽心飛揚心甯腦就寧了
身體想睡呀但是你是一條單身狗
身體：？我有什麼錯？嚶嚶嚶
5樓：
對這個問題深有體會。我曾經三四天沒睡著。感覺身體困的要崩潰了，就愣是閉著眼睛到天亮。
精神還是清醒的。閉著眼睛的時候真的就是不經意的天南地北啥都想，你努力控制自己什麼都別想也是沒用的。對這個問題我感覺是精神狀態很活躍，他在抵抗你的身體進入休眠。
當你的身體和精神互相抵抗的時候，你就出現了所謂的困的要崩潰，就是睡不著。想解決，是需要一段時間。
6樓：Neko醬
好吧，那就在這個很睏又沒睡的夜晚回答一下吧… 此時此刻見到這個問題還真是緣分吶！
我出現這種情況時，很多時候是第二天要早起，要早於生物鐘起床時間。
於是我就開始瘋狂定鬧鐘，乙個兩個三個四個… 六個～ 給兩個手機上好鬧鐘，然後一遍遍確認。
手機有沒有靜音？鬧鈴會不會不響？
已經這麼晚了，明天聽不見鬧鈴怎麼辦？
嘎… 三點了… 再不睡可能會狗帶，還是睡吧，管他能不能起來呢，生命誠可貴。
第二種情況是因為工作太刻苦，可能一直忙到九點十點。很倦怠～這個時候我的娛樂精神就促使我對自己說，嗨皮一下吧～ 看會兒雞條放鬆一下再睡吧～～～
然後就哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈到凌晨…
第三種情況是很單純的懶… 或者叫拖延吧。
「好睏啊，不想去卸妝洗澡澡。」（於是靠到不得不睡再去）
「歇會兒再去，洗漱完精神了咋辦()」
此外，白天太嗨咖啡喝多了，晚上也會出現這種情況。這種情況是最痛苦的，前面三種情況基本是主觀的不想睡，這種就是想睡睡不著惹(●°u°●) 」
今天的情況就是在水知乎，所以困狗帶也不睡，還抱著劉看山對著螢幕傻笑。咳咳咳～
破百讚給大家曬劉看山床頭照～
7樓：
我也有過這種經歷
握手 一般都是在白天經歷了一些事內心久久不能平靜的時候才會出現。
你問為什麼？我覺得只有你自己知道，所以，你是知道的。
「鬼知道我經歷了什麼」我就清楚地知道，曾經經歷過那麼一段時間，當然現在也未必全走出來
但我想說說，現在要尋求的是怎麼解決。
生理和心理都有改善的方法吧
8樓：甜欣Alisa
身體很疲憊，精神上卻很清醒。
對於乙個重度失眠者來說，我曾經也有過晚上9點入睡，早上7點起床的規律作息時間。
可是開學之後，因為好多事情，思慮太多，然後就晚上睡不著了。
你說你晚上睡不著，身體很疲憊，有可能是白天的事情沒有解決，困擾著你，所以解決失眠最好的方法就是積極的面對，勇敢的解決你所遇到的一些困難。
問題越積累越多，人的大腦一到晚上便傾向於思考問題，久而久之，養成這種習慣，便失眠了。
自己最近因為遇到了一些事情，也經常失眠。
不過推薦你喜馬拉雅乙個音訊，40天冥想課程，之前做的時候效果還不錯，對入睡起到了一定的改善，但是睡眠質量沒辦法保證，不過樓主可以試一下，慢慢來唄 。
發現問題，解決問題，人生就是這樣子~
逐漸你會發現那些問題解決了，你便真正做到了身心合一 。
9樓：愛和正義的美少女
對於乙個睡眠質量很差的人——我本人來說，很多時候我都很睏很累，但是依然睡不著的情況下，我都是躺著閉目養神的。即使是睡著了也幾乎都是睡了跟沒睡差不多，各種疲倦。
我是這樣認為的
1、身體很疲倦，但大腦不夠疲倦，意識清醒。
2、身體還不夠疲倦，大腦意識不到。
3、大腦總是處於緊張或興奮狀態，身體很疲倦卻無法放鬆。
10樓：Lulu
再躺一會，你就會昏過去的……為什麼說「昏」過去，因為這是不健康的！就像一部電腦長期工作後關機都會變慢一樣，你的大腦已經過載了，請養成早睡早起的習慣！。
11樓：鵝組
經過一整天的繁忙工作，回到家後早已精疲力竭，往床上一躺，本想美美的睡上一覺，但腦子卻是越來越清醒，過去的事情像放電影一樣，不停地在大腦裡出現，越是強迫自己不去想這些事，越易引起煩躁，不能入睡，明明白天困得要死只想睡覺，奈何該睡的適合卻突然精神了，然後，第二天繼續沒精神，晚上繼續睡不著，迴圈往復，整個人都要崩潰了！
是不是這種感受，朝著北京六環跑一圈回家洗個熱水澡就好了。
為什麼有時候睡得少反而不困呢
修馬路的 高質量的睡眠並不是時間長，而是深度睡眠的時間。還有就是分時段休息，比如中午，晚上小睡一會，十來分鐘的時間，可以緩解相當大的疲勞 huoyfff 我有時候也有這樣的體驗。有可能睡得時間雖然少，但是深度睡眠時間長，而且醒得時間剛好處於淺睡眠，而不是被迫被鬧鐘吵醒，或者深度睡眠被打攪。 小花 那...
為什麼有時候睡得很少但是醒來不困？
非典型土人 因素一 前4 5個小時的深睡眠質量極佳。如果深睡眠夠時間比如3 4小時，且質量足夠高比如很少有短暫喚醒，那麼白天精神好的基礎就有了。保證睡眠質量的途徑有很多，比如避免攝入興奮類藥物如咖啡因。因素二 醒來時正巧趕上了短暫喚醒期 Brief Awakening 或淺睡眠期。人的睡眠分幾個層次...
為什麼法律有時候會那麼殘忍
孤陋寡聞 法律是無情的，人是有情感的，以人的有情觀法律無情，則會有殘忍的感覺 但法律是公正的，它只負責公平，合理的判斷，對事情行為負責，不對感情負責，所以殘忍 公升夏 這個問題可以反過來問。為什麼曾經中國歷史上有這麼乙個國家 秦 它有最重的刑法，最讓人畏懼的懲戒措施，但它壽命卻短的可怕？嚴法如果可以...