1樓：修馬路的
高質量的睡眠並不是時間長，而是深度睡眠的時間。還有就是分時段休息，比如中午，晚上小睡一會，十來分鐘的時間，可以緩解相當大的疲勞
2樓：huoyfff
我有時候也有這樣的體驗。有可能睡得時間雖然少，但是深度睡眠時間長，而且醒得時間剛好處於淺睡眠，而不是被迫被鬧鐘吵醒，或者深度睡眠被打攪。
3樓：小花
那是因為你進入到深度睡眠了，每個人睡的好不好不在於你睡了多長時間，而在於你睡醒後感覺特別精神，這樣就說明你的身體達到了很好的休息，所以你不用擔心自己睡的少會不會對身體有什麼影響，只要你不困，這就很好！
4樓：大貓
人體就像機器一樣，待機狀態下不屬於休息，因為大腦還在工作.
這就和你睡覺一樣雖然你閉上眼睛但是大腦在想東西還不屬於休息。你可能睡五個小時，深度睡眠只有半小時這樣你就會很累。
你說你睡得少不累，是因為你的深度睡眠充足，大腦得到充分休息，所以一些偉人像愛因斯坦一天只需要睡兩小時的原因。
5樓：澎澎
看提問的人就知道是個投機取巧的人
人體就是小宇宙，它的運轉迴圈都是有規律，萬事按照神的創造都有定時，人體跟日月運轉也是相對應。五臟六腑經絡都有定時，比如早上7點胃開啟營養容易吸收，晚上11點肝經開啟修復排毒。日月運轉，動靜相宜，規律得長壽。
日初而盛，極必衰，衰而竭，竭而生陽，周而復始。
快也不行，慢也不行，規律最好。
久視傷血；久臥傷氣；久坐傷肉；久立傷骨；久行傷筋；久聽傷神；久聞傷心；久思傷眠 。
累極而少睡而精神好都是表象，把生命記憶體提前取用而已。多睡也容易睡不著發懵。
願你悔改敬畏，心思安息潔淨警醒。
可以看看白話文聖經，回歸敬畏之心。
6樓：senggy
年輕時我嘗試過一晚上沒睡嗎打遊戲，然後早上出門和小夥伴去逛了一整天街的歷程，那種感覺，彷彿喝了一斤西鳳酒般奇特。。
因此有點兒上癮。。
然後工作了，有次體檢前又這麼浪了一回，心電圖就沒過關，心律失常，一會兒快，一會兒慢。
原來我熬夜後的感覺，就是在高原反應和低原反應間來回橫跳，難怪想睡也睡不好覺了。。
7樓：更深的藍2017
睡得少、該睡的時候沒有睡，容易引發植物神經暫時的紊亂，有可能造成促睡眠的遞質傳導暫時阻滯，從而反而不易入睡，但畢竟是強弩之末，一般維持時間不會很長。
沒有充分的睡眠、休息，腦神經代謝產物、廢物，無法充分通過腦脊液沖刷而被帶走，從而造成神經遞質傳導受阻，從而反應變慢、遲鈍，如果持續時間過長、嚴重，可能造成不可逆的損害。
8樓：感恩謙虛
一般來說呢，困了就是累了，大腦累了。由於經過了長時間的運作，大腦運作達到一定程度時，就會處在緊張狀態，這時大腦就會自動的做出調整行為，而最好的調整行為就是睡覺，所以人就會困。而當作出這種行為以後，大腦就會開始慢慢的切斷與身體的控制連線，然後自主進入睡覺調整狀態。
9樓：「已登出」
因為傷神了，通俗的說，大腦皮層連續處於興奮狀態，所以睡不著，題主還是應該調整好作息，不然等過段時間，題主就會發現出現輕微的精神萎靡。
10樓：馮同學
可能是睡眠有週期，三個小時一週期，睡三個小時就可以緩解我們的疲憊，睡覺不在於睡得多少，在於睡得恰到好處，才可以真正的緩解疲勞
為什麼有時候睡得很少但是醒來不困？
非典型土人 因素一 前4 5個小時的深睡眠質量極佳。如果深睡眠夠時間比如3 4小時，且質量足夠高比如很少有短暫喚醒，那麼白天精神好的基礎就有了。保證睡眠質量的途徑有很多，比如避免攝入興奮類藥物如咖啡因。因素二 醒來時正巧趕上了短暫喚醒期 Brief Awakening 或淺睡眠期。人的睡眠分幾個層次...
為什麼有時候上台不緊張，有時候上台緊張？怎麼克服？
憶秋聽楓 這個可能和本身心態有關係。有的人即使準備充分，上台還是會緊張，怕自己說錯。有的人臨時發揮卻很好。我第一次上公開課時，因為是臨時受命的，只能趕鴨子上架，匆忙備課選好教學道具，直接上場了。說不緊張是假的，心跳厲害手心出汗，連說話都哆嗦了。老校長看我這樣緊張，上台前給我說了乙個方法，就是眼睛只看...
為什麼聰明人有時候反而更難成功？
沙盤家 談談淺見，我們說要有空杯心態，才能容納外物進來。聰明人都有著他自己的乙份自傲，比較難以吸收優秀的事物，有時反倒是聰明反被聰明誤，當你能放下心態，正所謂水往低處流，外面的東西才能進來，你才能成長，這份心態是極為難得的，有時是要你跌了好幾個跟頭才會領悟的。 原來 我的理解，聰明只是形容詞，是別人...